GTR3 智慧手錶使用手冊

GTR3是一款可以提供健康數據管理和健身運動追蹤的智能手錶。它不僅支持藍牙通話和消息通知，還內置了多種實用功能，助力您享受智能生活。

* GTR3智能手錶的健康檢測功能旨在提供參考數據，不可用於醫療診斷。

本使用手冊將幫助您開始使用GTR3智能手錶，並探索其豐富的功能應用。在使用之前，請先充電激活您的GTR3智能手錶，並通過即米運動健康（Runmefit）應用程序完成配對。

產品總覽

正視圖

背面

①	旋鈕/按鍵
②	下鍵
③	全觸顯示螢幕
④	光學感測器模組
⑤	揚聲器
⑥	麥克風
⑦	磁吸充電口

初次使用前

充電	將充電卡座（磁性充電線）介面與手錶底部充電點接觸即可充電。
開機	充電或長按錶冠4秒，即可啟動設備並開機。

注意：請使用額定電壓為5V的電源轉接器充電，以免損壞手錶。

App下載與連接

要將手錶連接至您的智慧型手機，需要安裝即米運動健康（Runmefit）應用程式。

如何下載即米運動健康（Runmefit）應用程式：

1	在手機App Store或Google應用程式商店中搜尋「即米運動健康（Runmefit）」進行下載並安裝。
2	或掃描下方二維碼從網頁下載。

如何連接即米運動健康（Runmefit）應用程式：

配對前，請確保您的手機藍牙已開啟。請務必透過即米運動健康（Runmefit）應用程式（以下簡稱為app）連接手錶。請勿直接透過手機系統內的藍牙設定進行連線。

1.透過搜尋進行連線：

1	點亮手錶螢幕，並儘可能將其靠近你的手機。
2	啟動app。
3	前往“設備”>“新增設備”。
4	在彈出的藍牙搜尋框中找到對應的裝置藍牙名稱，點擊進行綁定。
5	確定或同意手錶上的綁定請求。

* 以GTR3設備為例，設備的藍牙名稱通常顯示為「GTR3 -****」。其中，「****」一般為數字和字母的隨機組合。

2.透過二維碼進行連接：

1	點亮手錶螢幕，並儘可能將其靠近你的手機。
2	啟動app，然後前往「裝置」頁面。
3	點選右上角的「「」」圖示進行掃碼配對。
4	確定或同意手錶上的綁定請求。

注意:如需使用二維碼進行配對，請前往手錶「設定」>「連接手機」查看配對二維碼。

配對時可能遇到的問題：

為什麼在Runmefit應用程式內搜尋不到裝置？

請檢查以下內容：

1	確保您的手機系統藍牙已開啟。
2	確保手錶未與手機系統藍牙連接。

注意： App在搜尋附近的裝置時會自動阻斷已連接系統藍牙的裝置。因此，如果手錶已經連接到手機的系統藍牙，則無法在app中搜尋裝置。

如果手錶已與手機系統藍牙連接，請依照以下步驟操作：

1	進入手機的系統藍牙設定。
2	在清單中找到對應的裝置藍牙名稱。
3	點擊「取消配對」或「忽略此裝置」以中斷連線。
4	重新啟動設備，並透過app再次進行配對。

操作說明

1.正確佩戴：

為了獲得更準確的測量數據，請將手表底部傳感器一面與皮膚正面接觸。

表帶邊緣與手腕之間應留出一指寬的距離。

2.旋鈕功能：

旋轉	瀏覽訊息和選單列表長介面
點選	喚醒螢幕/進入選單清單/返回主介面
長按	關機/喚醒SOS功能

3.下鍵功能：

點選	啟用快速功能（預設為運動模式，可在設定中調整）

4.主屏操作：

裝置採用彩色螢幕，支援全螢幕觸控、上滑、下滑、左滑、右滑、長按操作。

长按	快捷更换表盘
上滑	消息中心
下滑	快捷菜单
左滑	智能组件
右滑	副屏应用

功能應用

功能包括：今日活動、運動、運動記錄、電話、心率、壓力、血氧飽和度、呼吸率、睡眠、MAI、天氣、訊息、支付寶、事件提醒、音樂控制、更多、設定。

* 血壓、血糖功能預設不顯示。如有需要可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

使用流程：在首頁點按實體按鍵可進入功能選單介面，上下滑動可選擇對應的功能圖標，點選即可進入對應功能。

1. 今日活動

•在今日活動介面內，可查看以及記錄日常所有活動所產生的資料。

•今日活動主要指標由三個部分組成，分別為步數、中高強度、站立。手錶也會記錄其他的活動數據，包括距離、消耗等。

2. 运动

支援100+種運動模式。

1	點擊對應的運動即可開始運動。
2	三秒鐘倒數後正式進入運動模式，運動過程中為您記錄時間、心率、步數、卡路里、距離、步頻、速度、跳繩個數等數據。（部分運動由於其特殊性，只記錄時間、心率和卡路里）
3	結束運動時，運動記錄會自動儲存到運動記錄應用。（若運動時間過短，不會記錄運動數據）

3. 運動記錄

•記錄您的鍛鍊資訊並查看結果。由於儲存空間有限，建議運動後及時同步資料到app，以免運動資料被覆蓋。

4. 電話

•連接通話藍牙後，您可以撥打電話或檢視來電並接聽來電。

•完成與app的連線配對後，通話藍牙預設已連線成功。（某些手機型號可能彈框提示請求藍牙連接，請點擊同意。）

1.如需關閉藍牙通話：

1	前往設備中的「電話」功能。
2	下滑至底部並選擇「斷開音訊藍牙」。

2.如需重新啟用藍牙通話：

1	前往設備中的「電話」功能。
2	開啟「音訊藍牙」開關，此時手機會自動進行連線。

注意：

•開啟藍牙會大幅增加耗電量，導致續航力明顯下降。

•我們建議您在不使用藍牙通話時，請關閉音訊藍牙。

•關閉音訊藍牙後，「語音助理」功能將無法使用。

5. 心率

•設備支援手動偵測心率，也支援自動偵測。

•心率資料會在裝置端保存7天，您可以同步資料到app端查看。

•啟動心率測量應用程式後，在測量過程中應保持手臂和手腕不動。

手動測量心率流程：

1	正確戴上手錶後，按下旋鈕，喚醒選單列表，找到並選擇心率。
2	自動開始測量您的心率。
3	在螢幕上查看已測心率。

注意：手動測量不計入歷史資料。

6. 壓力

•壓力是透過心率變異性數值變化進行計算，用來評估身體狀態變化的指標。

•壓力有四個狀態，分別為：放鬆、正常、中等、偏高。

•通常在壓力偏高時，應進行適當的休息。

•壓力暫不支援自動測量功能。只有手動測量才能計入數據。

手動測量壓力流程：

1	正確配戴手錶後，按下旋鈕，按鍵喚醒選單列表，找到並選擇壓力。
2	壓力測量配戴需保持不動，測量時間倒數60S。
3	在App首頁下拉刷新後可以查看您的壓力資料。

7. 血氧飽和度

•設備支援手動檢測血氧，也支援自動檢測。

•血氧資料會在裝置端保存7天，您可以同步資料到app端查看。

•啟動血氧測量應用程式後，在測量過程中應保持手臂和手腕不動。

•數據僅供參考，不能作為醫療依據。

手動測量血氧飽和度流程：

1	正確配戴手錶後，按下旋鈕，按鍵喚醒選單列表，找到並選擇血氧飽和度。
2	自動開始測量您的血氧飽和度。
3	在螢幕上查看已測血氧飽和度。

注意：手動測量不計入歷史資料。

8. 呼吸率

•設備支援手動檢測，也支援自動檢測。

•資料會在裝置端保存7天，您可以同步資料到app端查看。

•啟動應用程式後，在測量過程中應保持手臂和手腕不動。

手動測量呼吸速率流程：

1	正確配戴手錶後，按下旋鈕，按鍵喚醒選單列表，找到並選擇呼吸速率。
2	自動開始測量您的呼吸率。
3	在螢幕上查看已測呼吸率。

注意：手動測量不計入歷史資料。

9. 睡眠

•透過在您睡覺時測量您的心率和移動情況來分析您的睡眠並進行記錄。

•配戴裝置入睡，裝置會監測您的夜間睡眠，並記錄您的睡眠狀態。

•睡眠資料會在裝置端保存7天，您可以同步資料到app端查看。

•入睡與出睡時間記錄可能會有誤差。

10.MAI

•MAI健康活力分數是基於心率、血氧、壓力、運動數值等多個維度動態評估，透過演算法轉換成直覺的MAI分值。您可以透過改善睡眠、提高中高強度運動時間、提高步數等來提高您的MAI。

•MAI值滿分為100分，分數會分為三個階段，0-60分、60-80分、80-100分。

60分以下	不達標狀態
60-80分	基本達標狀態
80分以上	良好狀態

•建議MAI值維持在每天80分以上，有利於降低心血管疾病發生的機率。

查看MAI值：

1	按下旋鈕，按鍵喚醒選單列表，找到並選擇MAI，即可查看您的今日MAI值和本週趨勢長條圖。
2	在app首頁最上方可以查看今日MAI值。點選今日MAI值可進入MAI頁面，即可查看本週趨勢長條圖。再點擊“MAI週報”，即可查看歷史每週為您專屬打造的活力數據、步數、鍛煉、睡眠、健康數據等綜合匯總和總結。

11.呼吸訓練

•呼吸訓練功能可以幫助使用者透過深呼吸來放鬆身心，減輕壓力和焦慮。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

操作流程：

1	進入呼吸訓練應用程序，點擊開始。
2	設備螢幕會有呼吸訓練動圖，可跟隨節奏進行調整呼吸。

12.梅脫

•梅脫表示能量代謝當量，是以安靜、坐位時的能量消耗為基礎，表達各種活動時相對能量代謝水平的常用指標。此功能會記錄您一天的活動狀態，梅脫值越高表示您的運動量越大。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

查看梅脫值：

按下旋鈕，按鍵喚醒選單列表，找到並選擇梅脫，即可查看您本週累積梅脫值。

13.天氣

•連接app後可以同步天氣到設備端。

•支援查看未來七天的天氣狀況、日出日落時間、月出月落時間。

注意：連接App並開啟位置權限後才能使用此功能。

14.訊息提醒

•保持手錶與手機連接的狀態。

•開啟訊息通知權限後，可在手錶上接收手機的通知提醒。

•在錶盤頁面向上滑動螢幕，可進入訊息中心查看最新的訊息。

如何開啟訊息通知：

一、蘋果手機用戶：

先透過app將手錶與手機連接。

連接後會彈出提醒“允許***** 接受手機訊息通知？”，請點擊“允許”。

若錯過此窗口，可前往系統設定> 藍牙> 選擇對應的藍牙裝置名稱> 共用系統通知開啟此功能。

進入「裝置」介面，找到「訊息通知」，並開啟訊息通知。

如裝置仍不顯示訊息通知，請前往手機系統藍牙設置，確保裝置的「共享系統訊息通知」已開啟。

二、安卓手機用戶：

1	先透過app將手錶與手機連接。
2	連接完成後，前往手機系統的app通知設置，確保已允許app發送通知。
3	進入「裝置」介面，找到「訊息通知」，並開啟訊息通知。

安卓手機需要將Runmefit app加入後台保護:

1	在「手機管家> 權限管理」中開啟應用程式自啟動和關聯啟動開關，同時在手機「設定> 電池> 鎖定畫面清理應用程式」中，關閉Runmefit應用程式的開關；
2	如果您在手機管家裡找不到Runmefit應用程序，說明Runmefit應用程式已預設加入後台保護白名單，不需要另外設定。但請確認手機是否安裝了其他管家應用，如果有其他管家應用，請在其他管家應用中將Runmefit應用程式加入受保護的後台應用程式。

15.支付宝

•將裝置與支付寶套用綁定後，可透過掃描裝置上的二維碼或條碼，完成付款。

注意：您的手錶可能不含支付寶功能，此功能僅在指定機型上提供。

16.事件提醒

•透過app設置，可把重要事件同步到手錶。

新增事件提醒流程：

1	打開app，進入“裝置”介面，找到並點擊“事件提醒”，即可新增事件和時間，新增後手錶會依照您的設定進行提醒。
2	按下手錶旋鈕，喚醒選單列表，找到並點擊事件提醒，即可查看新增後的事件。

17.音樂控制

•連接APP後，可在設備端控製手機端的音樂播放。

•包含上下曲切換、播放暫停、音量控制等操作。

•使用此功能時，需要在手機上先開啟音樂播放器並點選開始播放。

18.語音助理

•語音助理功能可讓您透過語音指令控製手錶的功能，例如打電話、查看天氣預報、聽歌等。

•使用語音助理功能需要手機與手錶連接音訊藍牙。

•開啟此功能後，手錶會直接喚醒手機系統的語音助理。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

注意：由於系統相容原因，此功能部分安卓手機無法使用。

19.計時器

•可以在設備上開啟預設時長的計時器，計時器到時間後會提醒你。

•您也可以自訂計時器的時間，計時器將立即開始計時。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

20.秒錶

•碼錶功能可讓您記錄時間用時，例如跑步游泳等活動。可暫停或刷新清零秒錶。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

21.計算器

•設備支援簡單的運算功能。可以直接在手錶上進行加、減、乘、除的計算。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

22.鬧鐘

•設備可以設定鬧鐘，並且有新增、刪除、開/關設定；最多可新增5個鬧鐘。

•在達到設定的鬧鐘時間後，手錶將進行鬧鐘提醒，此時可以選擇關閉。

•您也可以透過APP為設備設定鬧鐘。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

設定鬧鐘流程：

按下手錶旋鈕，喚醒選單列表，找到並點擊“更多”，再找到並點擊“鬧鐘”，即可添加鬧鐘。

23.查找手機

•設備在連接應用程式的狀態下，點選「尋找手機」可以讓手機響鈴或震動。

24.手電筒

•手電筒功能可讓您在黑暗中照亮周圍環境。開啟設備螢幕會全亮，可提供特殊情況下的照明。

注意：開啟此功能將會大幅增加耗電量。

25.選單視圖

•按下手錶旋鈕，喚醒選單列表，找到並點擊“更多”，再找到並點擊“選單檢視”可選擇切換「清單視圖」及「網格視圖」。

26.世界時鐘

•世界時鐘功能可讓您輕鬆查看世界各地的時間。

* 此功能預設不顯示，可前往app＞設備＞應用程式商店下載。

操作流程：

1	應用程式畫面上點擊「世界時鐘」以查看從智慧型手機新增的世界時鐘。
2	手錶端最多顯示10個城市。未添加城市時，請到APP裡添加。
3	可在已連接的智慧型手機上新增或移除世界時鐘。