GTR3 智能手表使用手册

GTR3是一款可以提供健康数据管理和健身运动追踪的智能手表。它不仅支持蓝牙通话和消息通知，还内置了多种实用功能，助力您享受智能生活。

* GTR3智能手表的健康检测功能旨在提供参考数据，不可用于医疗诊断。

本使用手册将帮助您开始使用GTR3智能手表，并探索其丰富的功能应用。在使用之前，请先充电激活您的GTR3智能手表，并通过即米运动健康（Runmefit）应用程序完成配对。

产品总览

初次使用前

充电

1. 将磁性充电器连接到USB电源适配器上。
2. 将充电器与手表的充电触点对齐。
3. 给手表充电几分钟，直到屏幕亮起。

注意：为了避免充电过程中对设备造成损坏，建议使用额定电压为5V的充电器。

操作说明

1. 旋钮/按键功能

旋钮：

1）旋转：

上下滚动以浏览消息和菜单列表

2）按下：

唤醒屏幕
进入菜单列表
返回主界面

3）长按：

关机
唤醒SOS

下键：

启用快捷功能（默认为运动模式，可在设置中调整）

2.屏幕操作指引

1）下滑：快捷菜单

2）右滑：副屏应用

3）左滑：智能组件

4）上滑：消息中心

App下载与连接

1.App下载

1）请前往App Store或应用宝，搜索并安装“即米运动健康（Runmefit）”应用程序；
2）或扫描下方二维码进行下载并安装。

*详细步骤请参考《如何下载"即米运动健康(Runmefit)”应用程序？》

2.连接

连接前，请确保您的手机蓝牙已开启。请务必在“即米运动健康（Runmefit）”应用程序（以下简称为app）内进行配对连接。不能在手机系统的蓝牙设置里进行连接。

1）打开app；

2）选择「设备 > 添加设备」；在蓝牙列表中点击对应型号的设备名称，点击进行连接。

3）或者在智能手表设备上找到「连接手机」的图标，通过app的扫描二维码功能，扫描手表上的二维码，进行连接。

*详细步骤请参考《如何连接我的设备到“即米运动健康（Runmefit）”应用程序？》

功能介绍

功能包括：今日活动、运动、运动记录、电话、心率、压力、血氧饱和度、呼吸率、睡眠、MAI、天气、消息、支付宝、事件提醒、音乐控制、更多、设置。

* 血压、血糖功能默认不显示。如有需要可前往app＞设备＞应用商店下载。

使用流程：在首页点按物理按键可进入功能菜单界面，上下滑动可选择对应的功能图标，点击即可进入相应功能。

1.今日活动

•在今日活动界面内，可查看以及记录日常所有活动产生的数据。

•今日活动主要指标由三部分组成，分别是步数、中高强度、站立。手表还会记录其他的活动数据，包括距离、消耗等。

2.运动

支持100+种运动模式。

1	点击相应的运动即可开始运动。
2	三秒钟倒计时后正式进入运动模式，运动过程中为您记录时间、心率、步数、卡路里、距离、步频、速度、跳绳个数等数据。（部分运动由于其特殊性，只记录时间、心率和卡路里）
3	结束运动时，运动记录会自动保存到运动记录应用。（若运动时间过短，不会记录运动数据）

3.运动记录

•记录您的锻炼信息并查看结果。由于存储空间有限，建议运动后及时同步数据到app，以免运动数据被覆盖。

4.电话

•连接通话蓝牙后，您可以拨打电话或查看来电并接听来电。

•完成与app的连接配对后，通话蓝牙默认已经连接成功。（某些手机型号可能弹框提示请求蓝牙连接，请点击同意。）

1.如需关闭蓝牙通话：

1	前往设备中的“电话”功能。
2	下滑至底部并选择“断开音频蓝牙”。

2.如需重新启用蓝牙通话：

1	前往设备中的“电话”功能。
2	打开“音频蓝牙”开关，此时手机会自动进行连接。

注意：

•开启蓝牙会大大增加功耗，从而导致续航能力明显下降。

•我们建议您在不使用蓝牙通话时，关闭音频蓝牙。

•关闭音频蓝牙后，“语音助手”功能将无法使用。

5. 心率

•设备支持手动检测心率，也支持自动检测。

•心率数据会在设备端保存7天，您可以同步数据到app端查看。

•启动心率测量应用程序后，在测量过程中应保持手臂和手腕不动。

手动测量心率流程：

1	正确佩戴手表后，按下旋钮，唤醒菜单列表，找到并选择心率。
2	自动开始测量您的心率。
3	在屏幕上查看已测心率。

注意：手动测量不计入历史数据。

6. 压力

•压力是通过心率变异性数值变化进行计算，用来评定身体状态变化的指标。

•压力有四个状态，分别为：放松、正常、中等、偏高。

•通常在压力偏高时，应进行适当的休息。

•压力暂不支持自动测量功能。只有手动测量才能计入数据。

手动测量压力流程：

1	正确佩戴手表后，按下旋钮，按键唤醒菜单列表，找到并选择压力。
2	压力测量佩戴需保持不动，测量时间倒计时60S。
3	在App首页下拉刷新后可以查看您的压力数据。

7. 血氧饱和度

•设备支持手动检测血氧，也支持自动检测。

•血氧数据会在设备端保存7天，您可以同步数据到app端查看。

•启动血氧测量应用程序后，在测量过程中应保持手臂和手腕不动。

•数据仅供参考，不能作为医疗依据。

手动测量血氧饱和度流程：

1	正确佩戴手表后，按下旋钮，按键唤醒菜单列表，找到并选择血氧饱和度。
2	自动开始测量您的血氧饱和度。
3	在屏幕上查看已测血氧饱和度。

注意：手动测量不计入历史数据。

8.呼吸率

•设备支持手动检测，也支持自动检测。

•数据会在设备端保存7天，您可以同步数据到app端查看。

•启动应用程序后，在测量过程中应保持手臂和手腕不动。

手动测量呼吸率流程：

1	正确佩戴手表后，按下旋钮，按键唤醒菜单列表，找到并选择呼吸率。
2	自动开始测量您的呼吸率。
3	在屏幕上查看已测呼吸率。

注意：手动测量不计入历史数据。

9.睡眠

•通过在您睡觉时测量您的心率和移动情况来分析您的睡眠并进行记录。

•佩戴设备入睡，设备会监测您的夜间睡眠，并记录您的睡眠状态。

•睡眠数据会在设备端保存7天，您可以同步数据到app端查看。

•入睡与出睡时间记录可能会有误差。

10.MAI

•MAI健康活力分值是基于心率、血氧、压力、运动数值等多个维度动态评估，通过算法转换成直观的MAI分值。您可以通过改善睡眠、提高中高强度运动时间、提高步数等来提高您的MAI。

•MAI值满分为100分，分值会分为三个阶段，0-60分、60-80分、80-100分。

60分以下	不达标状态
60-80分	基本达标状态
80分以上	良好状态

•建议MAI值保持在每天80分以上，有利于降低心血管疾病发生的概率。

查看MAI值：

1	按下旋钮，按键唤醒菜单列表，找到并选择MAI，即可查看您的今日MAI值和本周趋势柱状图。
2	在App首页最上方可以查看今日MAI值。点击今日MAI值可进入MAI页面，即可查看本周趋势柱状图。再点击“MAI周报”，即可查看历史每周为您专属打造的活力数据、步数、锻炼、睡眠、健康数据等综合汇总和总结。

11.呼吸训练

•呼吸训练功能可以帮助用户通过深呼吸来放松身心，减轻压力和焦虑。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

操作流程：

1	进入呼吸训练应用程序，点击开始。
2	设备屏幕会有呼吸训练动图，可跟随节奏进行调整呼吸。

12.梅脱

•梅脱表示能量代谢当量，是以安静、坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。此功能会记录您一天的活动状态，梅脱值越高说明您的运动量越大。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

查看梅脱值：

按下旋钮，按键唤醒菜单列表，找到并选择梅脱，即可查看您本周累计梅脱值。

13.天气

•连接App后可以同步天气到设备端。

•支持查看未来七天的天气情况、日出日落时间、月出月落时间。

注意：连接App并打开位置权限后才能使用此功能。

14.消息提醒

•保持手表与手机连接的状态。

•开启消息通知权限后，可在手表上接收手机的通知提醒。

•在表盘页面向上滑动屏幕，可进入消息中心查看最新的消息。

如何开启消息通知：

一、苹果手机用户：

先通过app将手表与手机连接。

连接后会弹出提醒“允许 ***** 接受手机消息通知？”，请点击“允许”。

如果错过此窗口，可前往系统设置 > 蓝牙 > 选择对应的蓝牙设备名称 > 共享系统通知打开此功能。

进入“设备”界面，找到“消息通知” ，并开启消息通知。

如设备仍不显示消息通知，请前往手机系统蓝牙设置，确保设备的“共享系统消息通知”已开启。

二、安卓手机用户：

1	先通过app将手表与手机连接。
2	连接完成后，前往手机系统的app通知设置，确保已允许app发送通知。
3	进入“设备”界面，找到“消息通知” ，并开启消息通知。

安卓手机需要将Runmefit app加入后台保护:

1	在“手机管家> 权限管理”中打开应用自启动和关联启动开关，同时在手机“设置 > 电池 > 锁屏清理应用 ”中，关闭Runmefit应用程序的开关；
2	如果您在手机管家里找不到Runmefit应用程序，说明Runmefit应用程序已默认加入后台保护白名单，不需要另外设置。但请确认手机是否安装了其他管家应用，如果有其他管家应用，请在其他管家应用中将Runmefit应用程序加入受保护的后台应用。

15.支付宝

•将设备与支付宝应用绑定后，可以通过扫描设备上的二维码或条形码，完成支付。

注意：您的手表可能不含支付宝功能，该功能仅在指定机型上提供。

16.事件提醒

•通过app设置，可把重要事件同步到手表。

添加事件提醒流程：

1	打开app，进入“设备”界面，找到并点击“事件提醒”，即可添加事件和时间，添加后手表会按照您的设置进行提醒。
2	按下手表旋钮，唤醒菜单列表，找到并点击事件提醒，即可查看添加后的事件。

17.音乐控制

•连接app后，可以在设备端控制手机端的音乐播放。

•包含上下曲切换、播放暂停以及音量控制等操作。

•在使用此功能时，需要在手机上先打开音乐播放器并点击开始播放。

18.语音助手

•语音助手功能可以让您通过语音命令控制手表的功能，例如打电话、查看天气预报、听歌等。

•使用语音助手功能需要手机与手表连接音频蓝牙。

•开启此功能后，手表会直接唤醒手机系统的语音助手。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

注意：由于系统兼容原因，此功能部分安卓手机无法使用。

19.计时器

•可以在设备上开启预设好时长的计时器，计时器到时间后会提醒你。

•您也可以自定义计时器的时间，定时器将立即开始计时。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

20.秒表

•秒表功能可以让您记录时间用时，例如跑步游泳等活动。可暂停或刷新清零秒表。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

21.计算器

•设备支持简单的运算功能。可以直接在手表上进行加、减、乘、除的计算。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

22.闹钟

•设备可以设置闹钟，并且有添加、删除、开/关设置；最多可添加 5个闹钟。

•在达到设定的闹钟时间后，手表将进行闹钟提醒，此时可以选择关闭。

•您也可以通过APP给设备设置闹钟。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

设置闹钟流程：

按下手表旋钮，唤醒菜单列表，找到并点击“更多”，再找到并点击“闹钟”，即可添加闹钟。

23.查找手机

•设备在连接应用程序的状态下，点击“查找手机”可以让手机响铃或震动。

24.手电筒

•手电筒功能可以让您在黑暗中照亮周围环境。打开设备屏幕会全亮，可提供特殊情况下的照明。

注意：开启此功能将会大大增加功耗。

25.菜单视图

•按下手表旋钮，唤醒菜单列表，找到并点击“更多”，再找到并点击“菜单视图”可选择切换“列表视图”及“网格视图”。

26.世界时钟

•世界时钟功能可以让您轻松查看世界各地的时间。

* 该功能默认不显示，可前往app＞设备＞应用商店下载。

操作流程：

1	应用程序屏幕上点击“世界时钟”以查看从智能手机添加的世界时钟。
2	手表端最多显示10个城市。未添加城市时，请到app里添加。
3	可在已连接的智能手机上添加或移除世界时钟。