はじめに

同梱品

同梱品：GTL1 フィットネストラッカー、ナイロンバンド、マグネット式充電ケーブル、クイックスタートガイド。

製品概要

注意事項

• 内蔵バッテリーを自分で分解または交換しないでください。
• 本製品は IP68 防水等級に対応しています。日常生活での防水（小雨、水しぶき、手洗いなど）にのみ対応しています。
• 水泳、ダイビング、熱いシャワー、サウナ、その他のウォータースポーツでは使用しないでください。
• 高温環境を避け、製品の破損を防いでください。
• 本製品は医療機器ではありません。測定データは参考情報であり、診断目的では使用できません。

初回使用前（アクティベーション・電源オン・充電）

トラッカーの破損を防ぐため、定格電圧5Vの電源アダプターを使用してください。

アプリのダウンロードと接続

Runmefit アプリをダウンロード

トラッカーを使用する前に、Runmefit アプリをダウンロードしてください。

iPhone / iPad の場合

Runmefit アプリは iOS 12 以降に対応しています。iPhone 6s 以降のモデルおよび iPad で使用できます。

App Store で「Runmefit」を検索してダウンロードしてください。

Android の場合

Google Play で「Runmefit」を検索してダウンロードしてください。

クイックダウンロード：
下記のQRコードをスキャンすると、アプリストアのダウンロードページに直接アクセスできます。

Runmefit アプリとの接続

接続前のBluetooth確認

接続前にスマートフォンのBluetoothをオンにしてください。

トラッカーは Runmefit アプリからペアリングしてください。スマートフォンのBluetooth設定画面から直接ペアリングしないでください。

検索による接続

検索中はトラッカーをスマートフォンの近くに置いてください。

1. Runmefit アプリを開き、「デバイス」ページに移動します。
2. 「検索」をタップします。
3. 検索結果からトラッカー（例：GTL1-、「」はランダムな英数字の組み合わせ）を選択し、接続します。

接続できない場合

① Runmefit アプリでトラッカーが見つからない場合

以下を確認してください。

• スマートフォンのシステム設定でBluetoothがオンになっていることを確認してください。
• トラッカーがスマートフォンのBluetooth設定に直接接続されていないことを確認してください。
• トラッカーを再起動し、アプリから再接続してください。

注意：
Runmefit アプリが周辺デバイスを検索する際、スマートフォンのBluetooth設定ですでに接続されているデバイスは自動的に除外されます。そのため、トラッカーがスマートフォンのBluetooth設定に接続されている場合、Runmefit アプリの検索結果には表示されません。

② トラッカーがスマートフォンのBluetooth設定に接続されている場合

以下の手順で解除してください。

1. スマートフォンのBluetooth設定を開きます。
2. デバイス一覧からトラッカーのBluetooth名を探します。
3. 「ペアリング解除」または「このデバイスの登録を解除」をタップして接続を解除します。
4. トラッカーを再起動し、Runmefit アプリから再接続します。

操作方法

タッチ操作

1）タップ

画面オフ時：
画面を点灯します。

画面オン時：
機能を切り替えます。

2）長押し

電源オフ時：
3秒間長押しして電源をオンにします。

画面オン時：
機能サブメニューを開く、または決定します。

文字盤の変更

Runmefit アプリを開き、「文字盤ストア」に移動して文字盤を選択またはカスタマイズします。

装着方法

すべての機能を正確に使用するため、以下の方法で正しく装着してください。

• センサー部分を清潔で乾燥した状態に保ってください。使用前に保護フィルムを剥がし、センサーが手首に密着していることを確認してください。
• トラッカーは手首の骨から指1本分ほど上に装着し、バンドを快適なフィット感に調整してください。運動中は、測定への影響を防ぐため、少しきつめに装着することをおすすめします。
• 測定中は腕をリラックスさせ、動かさないでください。より正確な結果を得るため、トラッカーが手首にしっかり密着していることを確認してください。

機能

利用可能な機能には、カロリー、距離、歩数、MAI、心拍数、血中酸素、ストレス、血圧、体温、血糖値、ワークアウトなどがあります。

MAI、ストレス、血圧、血糖値は初期状態では非表示です。必要に応じて、Runmefit App の「アプリセンター」からダウンロードできます。

タッチキーをタップして機能を切り替え、長押しして機能のサブメニューを開きます。

アクティビティ

アクティビティには、歩数、距離、カロリーの3つの指標が含まれます。

デフォルト目標：

• 歩数目標：2,000歩
• カロリー目標：500 kcal
• 距離目標：5 km

目標は Runmefit App で変更できます：
「デバイス」>「デイリーアクティビティ」

データはセンサーとアルゴリズムによって収集・計算されます。実際の状況と異なる場合があります。参考値としてご利用ください。

MAI

MAI（Movement Activity Index）は、複数の指標を組み合わせた動的評価により、総合的な活動レベルを示します。

MAIスコアの最大値は100です。スコアは以下の3段階に分類されます。

• 0～30：基準未満
• 31～59：基本基準
• 60～100：良好

30未満は活動レベルが基準未満、31～59は基本基準、60以上は良好な状態を示します。

この機能は初期状態では非表示です。アプリストアからダウンロードできます。

心拍数

手動測定と自動測定に対応しています。

心拍数を測定する際は、測定開始後に腕と手首を動かさず、静止した状態を保ってください。

測定データには誤差が生じる場合があります。長時間装着することで、より継続的なデータ確認に役立ちます。

血中酸素

手動測定と自動測定に対応しています。

血中酸素を測定する際は、正確な結果を得るために腕と手首を動かさず、静止した状態を保ってください。

データは参考値であり、医療目的で使用するものではありません。

ストレス

ストレスレベルは、心拍変動（HRV）の変化をもとに算出され、身体状態の変化を反映します。

ストレスレベルは以下の4段階です。

• リラックス
• ノーマル
• 中程度
• 高い

手動測定と自動測定に対応しています。

この機能は初期状態では非表示です。アプリストアからダウンロードできます。

アプリホーム画面の「ムードモニタリング」カードで、ストレスレベルと気分レベルを確認できます。

血圧

血圧は、心拍数モニタリングと血圧測定アルゴリズムをもとに推定されます。

手動測定と自動測定に対応しています。

この機能は初期状態では非表示です。アプリストアからダウンロードできます。

血圧を測定する際は、正確な結果を得るために腕と手首を動かさず、静止した状態を保ってください。

データは参考値であり、医療目的で使用するものではありません。

体温

体温機能は、温度センサーで体温を測定し、温度解析アルゴリズムによって結果を算出します。

手動測定と自動測定に対応しています。

測定中は腕と手首を動かさず、静止した状態を保ってください。

データは参考値であり、医療目的で使用するものではありません。

血糖値

血糖値の状態は、心拍数、HRV、その他のセンサーデータをもとに推定されます。

血糖値分析では、以下の3段階で評価します。

• 低い
• 標準
• 高い

長時間装着することで、データ追跡の精度向上に役立ちます。

この機能は初期状態では非表示です。アプリストアからダウンロードできます。

データは参考値であり、医療目的で使用するものではありません。

スポーツ

デフォルトでは、以下の3種類のワークアウトモードが表示されます。

• 屋外ランニング
• 屋外ウォーキング
• サイクリング

以下の16種類のスポーツモードに対応しています。

屋外ウォーキング、屋外ランニング、屋外サイクリング、インドアランニング、フリースタイル、サッカー、バスケットボール、バドミントン、縄跳び、登山、エアロバイク、ヨガ、ハイキング、パワーウォーキング、エリプティカル、筋力トレーニング。

最大4種類のスポーツモードをウォッチに追加できます。アプリでモードの追加・削除を行い、スポーツモードをカスタマイズできます。

アプリを開き、「デバイス」>「その他」>「スポーツモード」に進みます。

スポーツモードがすぐに更新されない場合は、ホーム画面を下にスワイプしてデータを同期してください。

使用方法

ワークアウトを開始する

トラッカーを正しく装着した状態で、タッチキーをタップしてメニューを開き、「スポーツモード」を選択します。

長押ししてスポーツモードに入り、タップしてワークアウトモードを選択します。再度長押しすると開始します。

ワークアウト終了後、データは自動的に保存されます。同期後、アプリでワークアウト記録を確認できます。

ワークアウト中

3秒間のカウントダウン後、ワークアウトが開始されます。

記録されるデータには、時間、心拍数、歩数、カロリー、距離、ケイデンス、速度などが含まれます。

※一部のワークアウトでは、時間、心拍数、カロリーのみ記録されます。

ワークアウトを終了・保存する

終了後、データは「記録」に保存されます。

3分未満のワークアウトは保存されません。

その他

「その他」には、ストップウォッチ、スマホを探す、リセット、再起動、電源オフ、概要が含まれます。

スマホを探す

「スマホを探す」を使用する前に、スマートフォンが接続済みであり、Bluetooth 通信範囲内にあることを確認してください。

スマートフォンがサイレントモードになっていないことを確認してください。サイレントモードが有効の場合、「スマホを探す」は動作しません。サイレントモードを解除してから使用してください。

Android 端末では、Runmefit アプリにシステム音へのアクセス権限が付与されていることを確認してください。スマートフォンの「設定」から「Runmefit」を選択し、サウンド権限を有効にしてください。

「スマホを探す」を長押しすると、スマートフォンが鳴動または振動します。

リセット

「リセット」を選択し、長押しして確認します。

工場出荷時設定にリセットすると、フィットネストラッカー内の個人データは削除されます。

概要

フィットネストラッカーの現在の Bluetooth 名称とファームウェアバージョンを表示します。

その他の機能は Runmefit アプリで確認できます。

睡眠

睡眠状態は、心拍数と動きのデータを基に分析されます。

睡眠データを記録するには、就寝時にトラッカーを装着してください。

この機能は Runmefit アプリでのみ確認できます。ホーム画面を下にスワイプして睡眠データを同期してください。

データは、生活習慣や装着方法によって異なる場合があります。

睡眠アニマル

睡眠データの分析結果に基づき、個別の睡眠アニマルアバターが生成されます。各アバターは異なる睡眠スタイルや睡眠品質の特徴を表します。

睡眠アニマルアバターは 9 種類に分類され、睡眠品質は以下の 3 段階に分かれています。

高品質な睡眠： ライオン、フクロウ、イルカ

中程度の睡眠： ネコ、クマ、カワウソ

低品質な睡眠： ペンギン、キリン、サメ

※この機能は Runmefit アプリでのみ確認できます。

睡眠スコア

睡眠スコアは、以下の 3 つの主要な睡眠指標に基づいて算出されます。

睡眠時間： 実際の睡眠時間が推奨睡眠時間にどの程度達しているかを評価します。

回復睡眠： 深い睡眠とレム睡眠（REM睡眠）が総睡眠時間に占める割合を評価します。

睡眠の連続性： 夜間の覚醒時間を評価します。

睡眠データを分析後、Runmefit アプリは 0～100 点の睡眠スコアを生成します。

スコアレベルは以下の通りです。

• 優秀（90～100）
• 良好（80～89）
• 普通（65～79）
• 低い（50～64）
• 非常に低い（50 未満）

※この機能は Runmefit アプリでのみ確認できます。

通知

• フィットネストラッカーをスマートフォンに接続した状態にしてください。

• 通知権限を有効にすると、スマートフォンの通知をトラッカーで受信できます。

通知を有効にする方法

iPhone

Androidスマートフォン

バックグラウンド動作を設定する方法

Phone

Androidスマートフォン

リマインダー

着信リマインダー

着信時、フィットネストラッカーが通知し、発信者の番号または名前を表示します。

バイブレーション通知中にタッチキーをタップすると、バイブレーションと着信音を停止できます。

、

座りすぎ防止リマインダー

Runmefit App >「デバイス」ページを開き、「ヘルスリマインダー」から「座りすぎ防止リマインダー」を選択します。

右側のスイッチをタップして、リマインダーをオン／オフにします。

「通知間隔」をタップし、プリセットされた間隔を選択して「√」をタップすると設定が完了します。

「開始時刻」と「終了時刻」をタップして、リマインダーの時間帯を設定します。

水分補給リマインダー

Runmefit App >「デバイス」ページを開き、「ヘルスリマインダー」から「水分補給リマインダー」を選択します。

右側のスイッチをタップして、リマインダーをオン／オフにします。

「通知間隔」をタップし、プリセットされた間隔を選択して「√」をタップすると設定が完了します。

「開始時刻」と「終了時刻」をタップして、リマインダーの時間帯を設定します。

イベントリマインダー

App >「デバイス」ページを開き、「イベントリマインダー」を選択して、リマインダー時刻、繰り返し設定、イベントカテゴリーを設定します。

デイリー目標

App >「デバイス」ページを開き、「デイリー目標」を選択して編集ページに移動します。

1日の歩数、消費カロリー、距離の目標を設定し、「√」をタップして保存します。

設定は自動的にフィットネストラッカーに同期され、目標達成時に通知されます。

アラーム

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Appを開き、「デバイス」をタップしてアラームを設定します。

アラームの追加、削除、オン／オフの切り替えができます。最大5件まで登録できます。

アラーム時刻になると、トラッカーが振動します。タッチキーをタップすると停止できます。

設定

おやすみモード

有効にすると、着信や通知でアラートされず、手首を上げても画面は点灯しません。

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Appの「デバイス」ページを開き、「その他」>「おやすみモード」を選択します。

「スケジュール」をタップして、開始時刻、終了時刻、繰り返し設定を行います。

手首を上げて画面点灯

有効にすると、時刻や情報を確認するために手首を上げた際、画面が自動的に点灯します。

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Appの「デバイス」ページを開き、「デバイス設定」から「手首を上げて画面点灯」を有効にします。

時刻表示形式

12時間制、24時間制、またはスマートフォンのシステム設定に従う形式を選択できます。

（初期設定：スマートフォンの設定に従う）

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Runmefit Appの「デバイス設定」から変更できます。

自動測定

自動測定を無効にすると、睡眠データは記録されません。

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Appの「デバイス」ページを開き、「デバイス設定」から「自動測定」を有効にします。

ディスプレイと明るさ

画面の明るさなど、ディスプレイ設定を調整できます。

画面消灯時間は5秒単位で5～30秒に設定できます。

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

Appの「デバイス」ページを開き、「デバイス設定」>「ディスプレイと明るさ」を選択します。

左右にスワイプして、トラッカーの明るさを調整します。

画面消灯時間：5～30秒（5秒単位）

言語

初期設定では、スマートフォンのシステム言語に従います。

この機能はRunmefit Appでのみ設定できます。

言語を変更するには、「デバイス設定」から希望する言語を選択します。

トラブルシューティング

Bluetooth接続が不安定なのはなぜですか？

フィットネストラッカーと Runmefit App（アプリ）の Bluetooth 接続を安定させるには、以下の手順をお試しください。

• フィットネストラッカーのファームウェアと App を最新バージョンに更新してください。
• スマートフォンがインターネットに接続され、Bluetooth がオンになっていることを確認してください。
• スマートフォンの GPS をオンにし、設定で App に位置情報へのアクセスを許可してください。
• App を開き、トラッカーが自動的に再接続されるか確認してください。

フィットネストラッカーが iPhone に自動接続できる場合

フィットネストラッカーが Android スマートフォンに自動接続できる場合

フィットネストラッカーを Apple / Android スマートフォンに接続できない場合

上記の方法で解決しない場合は、トラッカーを工場出荷時の設定にリセットすることをおすすめします。

また、スマートフォンの Bluetooth 設定を確認し、以前ペアリングしたトラッカー情報が残っている場合は削除してから、再度ペアリングしてください。

歩数が不正確になる原因は？

歩数の精度は、歩行姿勢、歩幅の習慣、歩行速度、歩行の継続性、路面状況、腕の振り幅、腕振りの頻度など、さまざまな要因によって影響されます。

性別、身長、体重、年齢などの個人情報が正しく入力され、フィットネストラッカーに同期されていることを確認してください。これらのデータは歩数計算アルゴリズムに影響します。

日常動作中に腕や体を動かすことで、フィットネストラッカーが誤って歩数として記録する場合があります。特に、一定のリズムで長時間動かした場合に発生しやすくなります。

歩数が少ない場合や、動作が継続していない場合は、歩数として認識されないことがあります。

心拍数の測定値が不正確になる原因は？

装着方法が適切でない場合、測定値が不正確になることがあります。

正確に測定するには：

• ストラップをきつく締めすぎたり、緩めすぎたりしないでください。
• 測定中は腕をリラックスさせ、動かさないでください。
• フィットネストラッカーが手首に密着していることを確認してください。

心拍数や血中酸素データの履歴が表示されない原因は？

自動検出機能が有効になっていることを確認してください。
Runmefit Appで「デバイス設定」から自動測定をオンにしてください。

自動検出中に装着状態が適切でない場合、データを取得できないことがあります。センサーが測定できなかった場合、その時間帯のデータは記録されません。

フィットネストラッカーに通知が届かない原因は？

フィットネストラッカーとRunmefit Appが最新バージョンに更新されていることを確認してください。

Bluetoothが正しく接続され、フィットネストラッカーがAppとデータ同期できることを確認してください。

Appで「通知」に移動し、通知スイッチがオンになっていることを確認してください。通知を受け取りたいアプリも有効にしてください。

「おやすみモード」を確認してください。おやすみモードが有効の場合、通知は表示されません。必要に応じて無効にしてください。

スマートフォンのステータスバーに表示される通知のみ、フィットネストラッカーへ転送できます。対象アプリの通知がスマートフォンのステータスバーに表示される設定になっていることを確認してください。

設定が正しいにもかかわらず通知が届かない場合は、スマートフォンを再起動し、フィットネストラッカーを再接続してください。

手首を上げても画面が点灯しない原因は？

「手首を上げて点灯」機能がオンになっていることを確認してください。

フィットネストラッカーのおやすみモードが有効になっていないか確認してください。おやすみモード中は、手首を上げても画面は点灯しません。

歩行中や立っている状態では、腕を自然に下ろした位置から手首を上げて画面を確認してください。（画面ができるだけ水平になるようにしてください。）

手首を上げる動作が小さい場合や角度が不十分な場合、センサーが動きを検知できず、画面が点灯しないことがあります。

ファームウェアを更新する方法

ファームウェア更新が利用可能になると、Appに通知が表示されます。更新には時間がかかる場合があります。

最新バージョンか確認するには、Runmefit Appを開き、「ファームウェア更新」を選択してください。

更新中は、以下を確認してください。

• フィットネストラッカーのバッテリー残量が30%以上あること
• スマートフォンのインターネット接続が安定していること
• フィットネストラッカーとスマートフォンを近くに置くこと
• 更新画面を終了したり、フィットネストラッカーを再起動したりしないこと

リモート撮影の使い方

リモート撮影機能を使用するには、スマートフォンの設定でRunmefit Appのカメラ権限を許可する必要があります。

リモート撮影は、Runmefit Appがフォアグラウンドで実行されている場合のみ使用できます。Appがバックグラウンドで実行されている場合は使用できません。

「スマートフォンを探す」でスマートフォンが反応しない原因は？

フィットネストラッカーがRunmefit Appに接続されていることを確認してください。

スマートフォンがサイレントモードになっていないことを確認してください。サイレントモード中は「スマートフォンを探す」機能は使用できません。サイレントモードを解除してください。

Appがシステム音（メディア音量）へのアクセス権限を持っている必要があります。スマートフォンの設定でAppのサウンド権限を許可してください。

フィットネストラッカーの時刻が不正確になる原因は？

Runmefit Appとの接続が完了すると、フィットネストラッカーはスマートフォンの時刻と同期します。

バッテリー切れで長時間電源がオフになった場合、時刻がずれることがあります。充電後、Appに再接続して正しい時刻に同期してください。

よくある質問

1. デバイスを Runmefit アプリに接続するには？
2. デバイスが「Runmefit」アプリから切断され続けるのはなぜですか?
3. デバイスが通知を受信できないのはなぜですか？
4. デバイスでは歩数が異なるのはなぜですか?
5. デバイスの心拍数の測定値が異なるのはなぜですか?
6. デバイスまたはアプリに過去の健康データがないのはなぜですか?
7. 音楽コントロールとリモートカメラの機能はどうやって使いますか？
8. 「Runmefit」アプリがデバイスを検出または接続できないのはなぜですか?
9. デバイスの時間をどのようにキャリブレートしますか？
10. 手首を回してもデバイスの画面が点灯しないのはなぜですか?
11. Runmefit アプリのダウンロード方法は？