初めてのご使用

パッケージ内容

あなたの Watch パッケージには以下が含まれています：手時計、バンド、マグネット式充電ケーブル、取扱説明書。

                      スマートウォッチ               マグネット式充電ケーブル                バンド

製品概要

注意事項

内蔵バッテリーを勝手に分解したり交換したりしないでください。

高温環境での使用は避けてください。手時計が故障する可能性があります。

本製品は防水機能を備えていますが、入浴、ダイビング、サーフィン、水泳、スキー、および高温や蒸気を伴う活動での使用は推奨されません。

時計の構造に損傷がある場合、防水性能に影響を与える可能性があります。

本製品は医療機器ではありません。すべてのデータおよび測定結果は参考用であり、医療診断には使用しないでください。

初めてのご使用前（アクティベーション・電源オン・充電）

定格電圧5Vの電源アダプターを使用して充電してください。手時計の故障を防ぐためです。

Appダウンロードと接続

Runmefitアプリのダウンロード

Watch を使用する前に、まず即米運動健康（Runmefit）アプリをダウンロードしてください。

iPhoneおよびiPad

即米運動健康（Runmefit）アプリは iOS 12 以降に対応しており、iPhone 6s 以降のモデルおよび iPad に対応しています。「App Store」で「即米運動健康（Runmefit）」を検索してダウンロードしてください。

Androidスマートフォン

Google Play で "「即米運動健康（Runmefit）」" を検索し、アプリをダウンロードしてください。

クイックダウンロード：下記のQRコードをスキャンすると、アプリストアのダウンロードページに移動します。

手錶上で即米運動健康（Runmefit）アプリと接続する方法

接続前のBluetooth確認

接続を開始する前に、スマートフォンのBluetoothがオンになっていることを確認し、手錶の現在のBluetooth状態に応じて以下の操作を行ってください。

•手錶がスマホと一度もBluetooth接続されていない場合：

1スマホのBluetoothがオンになっていることを確認してください。

•手錶がスマホのシステムBluetoothと既に接続されている場合：

1スマホの「設定」画面を開き、「Bluetooth」をタップします。

2ペアリング済みデバイスの一覧から該当の手錶Bluetooth名を探します。

3「ペアリング解除」または「このデバイスを無視」を選択し、接続を切断します。

4手錶を再起動し、即米運動健康（Runmefit）アプリから再度接続してください。

検索による接続方法

1手錶の画面を点灯させ、スマートフォンと手錶を近くに置きます。

2即米運動健康（Runmefit）アプリを起動し、「デバイス」ページに移動して「デバイスを追加」を選択します。

3検索結果からご自身の手錶名（例：GTS10-、「」はランダムな英数字）を見つけてタップし、ペアリングを開始します。

4手錶でペアリング要求を確認し、接続を完了させます。

QRコードを使った接続方法

1手錶のリューズ（表冠）を押してメニューリストを表示し、「設定」ページに入り、「スマホと接続」をタップして接続用QRコードを表示します。

2手錶の画面を点灯させ、スマートフォンと手錶を近くに置きます。

3即米運動健康（Runmefit）アプリを起動し、「デバイス」ページに移動します。

4右上の""アイコンをタップしてスキャンモードに切り替えます。

5手錶でペアリング要求を確認し、接続を完了させます。

操作説明

リューズ（表冠）機能

クイックキー機能

メイン画面操作

本スマートウォッチはカラースクリーンを採用しており、フルタッチ操作に対応しています。長押し、上スワイプ、下スワイプ、左スワイプ、右スワイプの操作が可能です。

文字盤切替

文字盤マーケットには多数の文字盤が用意されており、お好みに合わせてお気に入りの文字盤を設定できます。ご使用の際は、手時計とアプリを最新バージョンにアップデートしてください。

使用手順

1手時計のメイン画面を長押しして文字盤選択画面に入るか、リューズ（表冠）を押してメニューを呼び出し、「設定」から「文字盤切替」を選択します。

2左右にスワイプしてお好みの文字盤を選び、タップすると変更が完了します。

3また、即米運動健康（Runmefit）アプリを開き、「文字盤センター」ページから文字盤のスタイル設定やカスタム文字盤の設定も可能です。

クイック設定アイコン

クイック設定アイコンはクイックメニューに表示されます。アイコンをタップすることで基本設定の変更や対応機能の簡単起動が可能です。

アイコン	意味
	睡眠モード
	おやすみモード
	省電力モード
	常時点灯モード
	画面ロック
	ストップウォッチ
	調整メニュービュー
	設定
	懐中電灯
	画面輝度調整
	アラーム
	スマホを探す

装着と着用

スマートウォッチのバンド取付・取り外し方法

ご使用前に、バンドを時計本体に取り付けてください。取り外しの手順は取り付けと逆になります。バンドの着脱時、スプリングバーをスライドさせる際には爪などを傷つけないようご注意ください。

•同梱されているバンドは地域やモデルによって異なる場合があります。

•バンドのサイズは時計モデルにより異なります。本製品は標準で22mm幅のバンドに対応しています。

1バンドのスプリングバー片端を時計のラグ（バンド接続部）に差し込みます。

2スプリングバーを内側にスライドさせながら、時計本体にしっかり固定します。

3取り外す際は、スプリングバーを内側にスライドしてから外してください。

正しい装着方法（機能精度を保つために）

1着用前に、時計裏面のセンサー部分を清潔かつ乾燥した状態に保ち、保護フィルムがあれば取り外してください。装着時は、センサー部が手首にしっかり密着するようにしてください。

2手首の骨を避けて装着し、バンドの締め具合は適度に調整してください。運動時はずれを防ぐため、ややきつめに装着することをおすすめします。

3測定時は、腕を平らに置き、リラックスして動かさず、時計を手首に密着させた状態を保つことで、より正確な測定が可能になります。

健康

睡眠

•手錶會在您睡眠期間透過測量心率與身體移動情況來分析並記錄您的睡眠狀況。

•請配戴手錶入睡，手錶將自動監測並記錄您的睡眠狀態。

•睡眠數據將在手錶端保存 7 天，您可及時下拉即米運動健康（Runmefit）App 首頁進行資料同步，並於 App 內查看詳細資訊。

•因睡眠習慣及配戴方式等多種因素影響，睡眠數據可能出現一定波動，此屬正常現象。

睡眠計畫

可依以下步驟設定睡眠計畫：

1快速進入：在手錶主畫面下滑選單中，長按「睡眠模式」圖示，即可快速進入睡眠計畫設定畫面。

2從功能表進入：正確配戴手錶後，按下錶冠喚醒功能選單，找到並選擇「睡眠」選項，向下滑至最底部找到「睡眠計畫」。在睡眠計畫介面中，找到「睡眠計畫」開關並將其開啟。您也可於即米運動健康（Runmefit）App 內的睡眠功能頁面進行編輯設定。

3設定內容：開啟睡眠計畫後，可設定起床鬧鐘、入睡提醒時間、作息區間及重複週期。

睡眠アニマル

睡眠データの分析に基づき、個人向けのスリープアニマルアバターが生成されます。アバターは異なる睡眠スタイルと睡眠の質を表しています。
スリープアニマルアバターは9種類に分類され、睡眠の質に応じて3つのレベルに対応しています：高、中、低。

• 高品質睡眠：ライオン、フクロウ、イルカ 

• 中品質睡眠：ネコ、クマ、カワウソ 

• 低品質睡眠：ペンギン、キリン、サメ

使用方法

1 クラウンを押してメニューを開き、「スリープアニマル」アイコンをタップします。

2 画面にあなたの睡眠アバターが表示されます。タップすると詳細な睡眠評価を確認できます。

睡眠スコア

睡眠スコアは、以下の3つの主要な睡眠指標に基づいて算出されます：

1 睡眠時間の十分度：実際の睡眠時間が推奨睡眠時間にどれだけ一致しているか

2 回復睡眠の割合：深い睡眠とレム睡眠（REM）が総睡眠時間に占める割合

3 睡眠の連続性：夜間の覚醒時間

睡眠データを分析した後、Runmefitアプリは0〜100の睡眠スコアを生成します。スコアの分類は以下の通りです：

• 優秀 (90-100)
• 高い (80-89)
• 普通 (65-79)
• 低い (50-64)
• 非常に低い (＜50)

使用方法
毎朝起床後、Runmefitアプリを開き、睡眠スコアを確認します。

1 アプリを開き、ホーム画面で下にスワイプして更新し、「睡眠」機能をタップします。

2 ページをスクロールして睡眠スコアと睡眠指標の詳細を確認します。

心拍数

•心拍数は手動測定と自動測定の両方に対応しており、自動測定は1分ごとに実施されます。

•測定データは腕時計本体に7日間保存されます。即時に「即米運動健康（Runmefit）」アプリのホーム画面を下にスワイプしてデータを同期し、アプリ上で確認できます。

•心拍数測定中は、腕と手首を動かさず静止した状態を保ってください。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを呼び出し、「心拍数」機能を選択します。

2「開始」をタップすると、心拍数の測定が開始されます。

3数秒後に測定が完了し、画面に現在の心拍数が表示されます。

4画面をスワイプすると、過去の心拍数測定履歴を確認できます。

血中酸素

•血中酸素は手動測定と自動測定の両方に対応しています。

•測定データは腕時計本体に7日間保存されます。即時に「即米運動健康（Runmefit）」アプリのホーム画面を下にスワイプしてデータを同期し、アプリ上で確認できます。

•測定中は腕と手首を動かさず、静止した状態を保ってください。

•測定結果は参考値であり、医療目的には使用できません。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを呼び出し、「血中酸素」を選択します。

2「開始」をタップすると、測定が開始されます。

3数秒後に測定が完了し、画面に現在の血中酸素レベルが表示されます。

4画面をスワイプすると、過去の測定履歴を確認できます。

ストレス

•ストレス測定は自動測定に対応していません。手動測定のみが記録に反映されます。

•ストレスは心拍変動（HRV）の変化から計算され、身体の状態変化を評価する指標です。

•ストレス状態は4段階に分類されます：リラックス、正常、中程度、高め。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを呼び出し、「ストレス」を選択します。

2「開始」をタップすると、ストレス測定が開始されます。

3測定中は手首を静止させたまま60秒間カウントダウンを行い、測定を完了します。

4画面をスワイプすると、過去のストレス測定履歴を確認できます。

5「即米運動健康（Runmefit）」アプリを開いてデータを同期し、「気分トラッキング」画面でストレスデータおよび気分の傾向を確認することもできます。

呼吸と瞑想

•呼吸と瞑想機能は、呼吸トレーニングを通じて心身をリラックスさせ、ストレスや不安を軽減し、集中力と内なる平穏感を高めるサポートをします。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを起動し、「呼吸トレーニング」を選択します。

2「開始」をタップする前に、自身のニーズに応じてトレーニング時間（1～5分）をカスタマイズできます。

3腕時計の画面には呼吸トレーニングのアニメーションとリズム表示が出ますので、そのリズムに合わせて呼吸を調整してください。

呼吸数

•呼吸数は手動測定と自動測定の両方に対応しています。

•データは腕時計内に7日間保存され、「即米運動健康（Runmefit）」アプリのホーム画面を下にスワイプすることで、アプリにデータを同期して確認できます。

•呼吸数アプリ起動後の測定中は、腕と手首を動かさず静止状態を保ってください。

•呼吸数機能により、自身の呼吸状態を把握できます。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを起動し、「呼吸数」を選択します。

2「開始」をタップすると、呼吸数の測定が開始されます。

3数秒後に測定が完了し、画面に現在の呼吸数が表示されます。

4画面をスワイプすると、測定された呼吸数の履歴データを確認できます。

手動測定のデータは履歴には記録されません。

運動

MAI

•MAI健康活力スコア：多次元の動的評価を通じて、直感的に理解しやすいMAIスコアに変換されます。睡眠の質の改善、中〜高強度の運動時間の増加、1日の歩数の増加などにより、MAIスコアを徐々に向上させることができます。

使用流程

1正しく腕時計を装着した後、リューズまたはボタンを押してメニューリストを起動します。

2「MAI」を選択すると、本日のMAIスコアおよび週間トレンドの棒グラフが表示されます。

3「即米運動健康（Runmefit）」アプリを開き、データを同期すると、ホーム画面上部にMAIスコアおよび関連の健康指標の詳細が表示されます。

MET

• MET（メッツ：代謝当量）は、安静時のエネルギー消費量を基準とした、さまざまな活動時の相対的な代謝レベルを示す一般的な指標です。この機能は1日の活動状況を記録し、METの値が高いほど運動量が多いことを示します。

•一般的に、METの値が6以上は高強度、3～3.5は中程度、1.1～2.9は低強度の運動とされます。

使用手順

1正しく腕時計を装着した後、リューズを押してメニューリストを起動します。

2「MET」を選択すると、今週の累積MET値を確認できます。

今日のアクティビティ

本日のアクティビティには、以下の5つのデータが含まれます：歩数、消費カロリー、距離、中～高強度の活動時間、スタンド活動時間。

1歩数：当日の日常活動によって生成された歩数をカウントします。デフォルト目標は2000歩ですが、「即米運動健康（Runmefit）」アプリで自身の状況に合わせて目標を変更できます。

2消費カロリー：当日の日常活動によるカロリー消費量をカウントします。デフォルト目標は500キロカロリーで、アプリ内で調整可能です。

3距離：当日の日常活動によって移動した距離を記録します。デフォルト目標は5kmで、アプリ内で調整できます。

4中〜高強度の活動：1分あたりの歩数が80歩以上の分数をカウントします。

5スタンド活動：腕時計を着用している状態で、1時間あたり1分以上立つまたは活動することで、その時間は「スタンド活動あり」としてカウントされます。

ワークアウト

運動モード

ウォーキング、ランニング、フリートレーニング、サイクリング、筋力トレーニング、早歩き、屋内ラン、屋内サイクリング、ハイキング、ヨガ、エリプティカルなど、豊富な運動モードに対応しています。

使用手順

1運動開始：腕時計を正しく装着した後、リューズを押してメニューリストを表示し、「運動」機能に入り、該当する運動オプションをタップすると、運動記録が開始されます。

2運動中：3秒のカウントダウン後、正式な運動モードに入り、時間・心拍数・歩数・消費カロリー・距離・ピッチ（歩数/分）・速度などをリアルタイムで記録します（一部の特殊運動では時間、心拍数、カロリーのみ記録されます）。

3終了と保存：運動終了後、データは自動的に「運動記録」に保存されます（運動時間が3分未満の場合は記録されません）。。

運動認識

•この腕時計は、ウォーキング・ランニング・サイクリングの運動状態を自動的に検出します。

使用手順

1腕時計を正しく装着した後、リューズを押してメニューリストを起動し、「運動」画面に入り、「運動設定」で自動認識機能をオンにします。

2運動を開始すると、腕時計が運動状態を検知し、ウォーキング・ランニング・サイクリングを行っているかを確認する通知が表示されます。通知を無視することも、ワンタップで該当の運動モードに素早く移行してデータ記録を開始することもできます。

GPS屋外ワークアウト 

• 時計には内蔵GPSモジュールがあり、スマートフォンなしで位置情報を取得できます。アウトドアモード（例：「アウトドアラン」「アウトドアサイクル」）では、ルート、速度、距離を自動で記録します。 

• GPS信号は環境に影響されます。屋外の開けた場所で使用すると、位置測定が速く、トラッキングも正確です。初回測位や長時間未使用後は、測位に時間がかかる場合があります。 

• GPS補助データ（エフェメリス）は時間に依存します。最新のGPS補助データを取得するため、少なくとも週に一度Runmefitアプリを開いて同期してください。

使用手順

1 測位を待つ

•  時計のアクティビティリストからアウトドアスポーツを選択して準備画面に入ります。

•  時計がGPSを検索し、「GPS信号を検索中」と表示されます。その間、動かずに待ちます。

待機時間：開けた場所で30〜60秒、建物や木が多い環境で1〜3分。

測位の確認

•  「GPS接続済み」表示またはアイコンが緑色になると、測位は安定しています。「開始」をタップしてワークアウトを開始します。

•  長時間待機しても測位されない場合は、「とにかく開始」をタップ可能。時計は引き続き測位を試みますが、最初のトラックは記録されない場合があります。

ルートの確認

•  ワークアウト中、左にスワイプして「軌跡」画面でリアルタイムルートマップと距離を確認できます。

トラブルシューティング

• 「弱い信号」：建物や木から離れ、開けた場所に移動してください。

• 「測位期限切れ」：確認をタップし、画面の指示に従って再測位してください。Runmefitアプリで同期すると、衛星データが更新され精度が向上します。

ワークアウト終了

• 終了後、通常通り保存して詳細レポートをRunmefitで確認します。

注意：距離または時間が短すぎる場合、無効として扱われ、「ワークアウトが短すぎて保存できません」と表示されます。

運動記録

運動情報を記録し、結果を確認できます。運動終了後は、できるだけ早く「即米運動健康（Runmefit）」アプリのホーム画面を下にスワイプしてデータを同期し、腕時計の運動データをアプリへ転送することをおすすめします。

使用手順

1リューズを押してメニューリストを起動し、「運動記録」を選択します。

2確認したい記録をタップすると、詳細な運動記録を表示できます。

3また、「即米運動健康（Runmefit）」アプリを開いてデータを同期し、「運動記録」ページで詳細を確認することもできます。

Bluetooth通話

「即米運動健康（Runmefit）」アプリとのペアリングが完了すると、通話用Bluetoothは自動的に接続されます。
手元の端末にBluetooth接続に関する許可ダイアログが表示された場合は、必ず「許可」を選択してください。

通話の発信と着信

発信方法:リューズを押してメニューリストを起動し、「電話」アプリを開きます。
最近の通話履歴、よく使う連絡先、ダイヤルパッド、緊急連絡の中から選択し、連絡先をタップして通話を開始します。

着信応答:スマートフォンに着信があると、腕時計にも着信通知が表示されます。
腕時計の画面で「応答」をタップすると通話を受けることができ、スピーカーモードで通話が開始されます。

一部のスマートフォンでは、通話用Bluetooth接続の許可を求めるポップアップが表示される場合がありますので、必ず「同意」をタップしてください。

着信通知

•着信時に、腕時計は番号または名前を表示して通知します。通話を受けるか拒否するかを選べます。

•振動と着信音が鳴っている間にリューズを一回押すと、振動と音が停止します。

•画面の「切断」アイコンをタップすると、着信を拒否（切断）できます。

連絡先（電話帳）

使用手順

1「即米運動健康（Runmefit）」アプリを開き、「デバイス」セクションに入り、「よく使う連絡先」を選択します。

2よく使う連絡先ページで「追加」をタップすると、スマートフォンの連絡先リストが自動的に表示されます（連絡先アクセス許可が必要です）。

3選択した連絡先は自動で腕時計に追加され、最大20件まで登録可能です。

SOS

•緊急通話の起動

リューズを長押しすることで、緊急通話機能をすばやく起動できます。
「SOS」をタップすると、事前に設定した緊急連絡先に自動で発信されます。

•緊急連絡先の設定

「即米運動健康（Runmefit）」アプリ内で連絡先を追加後、その中から1名を緊急連絡先として設定することが可能です。

ポップアップ通知

通知機能の説明

•スマートウォッチとスマートフォンの接続を常に維持してください。

•通知の権限をオンにすると、スマートフォンの通知が腕時計に表示されるようになります。

•ウォッチフェイス画面で下から上にスワイプすると、「通知センター」に入り、最新のメッセージを確認できます。

通知を有効にする方法

•iPhoneの場合

•Androidスマートフォン

バックグラウンド実行の設定方法

•iPhoneの場合

•Androidスマートフォン

リマインダー

座りすぎリマインダー

使用手順

1即米运动健康(Runmefit)アプリを開き、「健康リマインダー」を選択し、「座りすぎリマインダー」オプションを見つけます。

2右側のスイッチをタップしてリマインダーをオンまたはオフにします。

3「リマインダー間隔」をタップしてプリセット時間を選び、「確定」をタップします。

4「開始時間」と「終了時間」をそれぞれタップして対応する時刻を設定します。

水分補給リマインダー

使用手順

1即米运动健康(Runmefit)アプリを開き、「健康リマインダー」を選択し、「水分補給リマインダー」オプションを見つけます。

2右側のスイッチをタップしてリマインダーをオンまたはオフにします。

3「リマインダー間隔」をタップしてプリセット時間を選び、「確定」をタップします。

4「開始時間」と「終了時間」をそれぞれタップして対応する時刻を設定します。

イベントリマインダー

使用手順

1即米运动健康(Runmefit)アプリを開き、「イベントリマインダー」ページに入り、リマインダー時間、繰り返し頻度、タグ分類を設定します。

2即米运动健康(Runmefit)アプリを開き、「イベントリマインダー」ページに入り、リマインダー時間、繰り返し頻度、タグ分類を設定します。

目標達成リマインダー

使用手順

1即米运动健康(Runmefit)アプリを開き、「目標設定」ページを選択し、編集ページに入ります。

2毎日の歩数、消費カロリー、運動距離などの指標を必要に応じて設定し、「保存」をタップすると反映されます。システムは自動で時計に同期し、目標達成時に通知を表示します。

設定

設定メニューには以下の項目が含まれます：ディスプレイ、ウォッチフェイス切り替え、メニュー表示形式、時刻形式、サウンドとバイブ、ショートカットキー設定、カード設定、ワークアウト設定、おやすみモード、スマートフォン接続、電源オフ、再起動、端末情報、初期化、言語。

ディスプレイ

時計の表示設定を調整することで、使いやすさとバッテリー性能を向上させることができます。設定内容は以下の通りです。

使用手順

設定内容

1 明るさ：画面の明るさを手動で調整します。

2 常時表示（AOD）

• このモードはデフォルトでオフです。有効にすると、画面がオフでも時間を表示し続けます。
• 表示スタイル：デジタル / アナログ
• 有効状態（三種類）：
  • スケジュール：設定した時間帯のみ常時表示を有効にし、時間外はオフ
  • スマート：充電中、睡眠中、未装着時は自動でオフ、通常使用時に自動で再開
  • オフ：完全に無効化、未使用時は画面オフ

3 自動明るさ調整：デフォルトでオフ。オンにすると環境光に応じて自動調整

4 抬腕で点灯：手首を上げると自動で点灯

5 通知で点灯：デフォルトでオフ。通知受信時に自動で点灯

6 ナイトライト：デフォルトでオフ。充電中に画面を常時点灯し、時間を表示

7 画面タイムアウト：自動消灯までの時間を設定（10秒、15秒、20秒）

使用方法
表示設定は以下の2つの方法でアクセス可能です：

1 クラウンを押してメインメニューを開き、「設定」>「ディスプレイ」を選択

2 文字盤を下にスワイプしてクイック設定パネルを開き、「設定」アイコンをタップし、「ディスプレイ」を選択

メニュー表示形式

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、最下部までスクロールして「リスト表示」または「グリッド表示」を選択します。

2または、Runmefitアプリの「デバイス設定」画面に入り、「メニュー表示形式」から選択することもできます。

時刻形式

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「時刻形式」を選択します。

2リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「時刻形式」を選択します。

3また、Runmefitアプリの「デバイス設定」ページからも時刻形式を設定できます。

サウンドとバイブ

•サイレントモード：オンにすると着信音が自動的に無効化されます。この時、バイブの強さとリューズのバイブ機能のオン／オフは個別に設定可能です。ただし、着信音の音量は調整できません。

•非サイレントモード：サイレントモードをオフにすると、着信音の音量、バイブの強さ、リューズのバイブ機能を自由に調整できます。

ショートカットキー設定

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「ショートカットキー設定」を選択します。

2ショートカットキーを押したときに表示される機能を一つ選択できます（例：ワークアウト、運動履歴、心拍数、血中酸素、呼吸数、呼吸トレーニング、電話、ストップウォッチ、アラーム、懐中電灯、緊急連絡先など）。

カード設定

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「カード設定」を選択します。

2時計のホーム画面を左にスワイプした際に表示されるスマートウィジェットを選択できます（例：今日のアクティビティ、睡眠、ヘルスボードなど）。

おやすみモード（マナーモード）

•おやすみモードをオンにすると、着信や通知のアラートが無効になり、腕を上げても画面が点灯しません。

•即時オン／オフ：リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」＞「おやすみモード」を選択し、必要に応じてオン／オフを切り替えます。

•時間指定でオン／オフ：リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」＞「おやすみモード」＞「時間指定おやすみモード」に入り、「時間を追加」を選択し、開始時間・終了時間・繰り返し曜日を設定することで、指定時間に自動でマナーモードが有効になります。

電源オフ／再起動／初期化

電源オフ

1リューズボタンを長押しすると、電源オフ／SOSメニューが表示されるので、「電源オフ」をタップします。

2リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「電源オフ」を選択します。

再起動

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「再起動」を選択します。

出荷時リセット

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「設定」画面に入り「出荷時リセット」を選択します。

2初期化を行うと、個人データは時計から削除されます。

言語

使用手順

1初回使用時、時計上で直接システム言語を選択できます。

2また、Runmefitアプリを開き、「デバイス設定」ページから言語を変更できます。デフォルトではスマートフォンのシステム言語と一致します。

ツール

高度気圧計

時計の高度データは、気圧センサーまたはGPS校正のいずれかで取得可能です。正確な測定のため、屋外の開けた場所でGPS校正を行うことを推奨します。

使用手順

1 クラウンを押してメニューリストを開き、「高度計・気圧計」アイコンをタップ 

2 機能は「高度計」と「気圧計」の2つのサブ画面があります。上下にスワイプして切り替え可能 

3 高度計画面：設定 → 「校正」をタップして「GPS校正」または「手動校正」を選択し、現在高度を調整。単位はメートル/フィート切替可能 

4 気圧計画面：設定 → 「悪天候アラート」をオンにし、「警告頻度」をカスタマイズ。短時間で気圧が急激に下降すると、自動でアラートを発信。複数の気圧単位に対応

コンパス

この機能は屋外活動時の方位確認を補助し、現在の方位と緯度・経度を表示します。初回使用時または磁気干渉後は、校正手順に従って正確な測定を行ってください。

使用手順

校正

1「校正」アイコンが表示されたら、手首をゆっくりと8の字に動かし、デバイスが振動するまで待ちます

2 強い磁場下での使用は避け、正確な方位測定を行ってください

使用方法

1 クラウンを押してメニューを起動し、「コンパス」アイコンをタップ

2 校正の案内が出たら、上記の手順で校正を完了

3 校正完了後、手首を回転させるとリアルタイムで方位と角度を表示

4 北方基準の切替：画面下部の設定で「磁北」または「真北」を選択

天気

•Runmefitアプリと接続後、天気情報をスマートウォッチに同期できます。

•今後7日間の天気、日の出・日の入り、月の出・月の入り時間を確認できます。

•最新の天気情報を取得するため、毎日アプリを開いてホーム画面を下にスワイプし、データを更新してください。

本機能を使用するには、Runmefitアプリとの接続および位置情報の許可が必要です。
 

アラーム

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「アラーム」をタップしてアラームを設定します。

2アラームの追加・削除・オン／オフ設定が可能で、最大5つまで追加できます。

3設定した時間になると、スマートウォッチがアラームで通知します。このとき、リューズボタンを押すとアラームを止められます。

4Runmefitアプリを開いて「デバイス」＞「アラーム」に入り、編集することも可能です。

カレンダー

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「カレンダー」をタップするとカレンダーを確認できます。上下にスワイプすることで月を変更できます。

タイマー

•タイマー機能は運動時間を正確に記録し、トレーニングのリズムを把握するのに役立ちます。

使用流程

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「タイマー」をタップします。プリセット時間を選択すると、時間終了時にアラームまたは振動で通知されます。

2タイマーの時間はカスタマイズすることも可能です。

3計測終了後、「タイマー停止」をタップし、左から右にスワイプして機能を終了します。

ストップウォッチ

•ストップウォッチ機能では時間を測定でき、一時停止やリセットも可能です。

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「ストップウォッチ」をタップし、「開始」を押すと計測が始まります。

2計測中にラップタイムを記録できます。ストップウォッチはそのまま動作し続けます。

3「一時停止」をタップすると計測が一時停止され、「リセット」を押すとすべてのデータがクリアされ、ゼロに戻ります。

音楽コントロール
 

•Runmefitアプリと接続後、スマートウォッチでスマートフォンの音楽再生をコントロールできます。

•この機能を使用する際は、スマートフォンで音楽プレーヤーを起動し、再生を開始してください。

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「音楽コントロール」をタップすると、音楽操作が可能になります。

2曲送り／戻し、再生／一時停止、音量調整などの操作ができます。

懐中電灯

懐中電灯は、暗所での照明や信号用に時計の画面を高輝度ライトとして使用します。複数の点灯パターンと明るさ調整が可能です。

使用手順

1 起動方法

• 方法1：クラウンを押してメニューを開き、「懐中電灯」アイコンをタップ
• 方法2：画面を下にスワイプして「懐中電灯」アイコンをタップ

2 明るさ調整：中央のバーをタップして4段階の明るさを切替 

3 光源切替：右側の「光/太陽」アイコンをタップして、白色光（照明用）と赤色光（SOS/夜間視認保護用）を切替 

4 点灯パターン設定

• 常時点灯：連続点灯、点滅なし
• ロングフラッシュ：一定周期で点滅
• SOS：緊急用のみ
• 連続短点滅：高頻度点滅
• ショートフラッシュ：短周期点滅
• 徐々に暗く：呼吸パターンで徐々に減光

スマートフォンを探す

•スマートフォン探索機能を使用するには、スマートフォンが接続状態（Bluetooth通信範囲内）である必要があります。

•スマートフォンがサイレントモードの場合、探索機能は作動しません。まずスマートフォンのサイレントモードを解除してください。

•Androidデバイスのユーザーは、「Runmefit」アプリがシステム音声の使用許可を持っているか確認してください。スマートフォンの「設定」→「Runmefit」アプリ→「音声の権限」を開いてください。

使用手順

1スマートウォッチがRunmefitアプリと接続されている状態で、文字盤画面を下方向にスワイプし、クイックメニューから「スマートフォンを探す」をタップすると、スマートフォンが音を鳴らすか振動します。

計算機

•スマートウォッチで簡単な加減乗除の計算ができます。

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「計算機」をタップして計算機能を使用します。

2イコールボタンを押すと計算結果が表示されます。再度イコールを押すと、前回の計算結果を基に同じ計算を繰り返します。

世界時計

•世界時計機能では、世界各地の時刻を簡単に確認できます

•この機能を使用するには、Runmefitアプリのアプリストアからダウンロードして有効にしてください。

使用手順

1Runmefitアプリ内で都市の追加または削除を行います（最大10都市まで）。

2リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「世界時計」をタップすると、スマートフォンから追加された世界時計を確認できます。

ポモドーロ・タイマー

•ポモドーロ・タイマーは時間管理手法の一つで、ユーザーが中断を減らし、時間の使い方を可視化して効率よく作業できるようサポートします。

•この機能を使用するには、Runmefitアプリのアプリストアからダウンロードして有効にしてください。

使用手順

1リューズボタンを押してメニューリストを表示し、「ポモドーロ・タイマー」をタップして機能を使用します。ポモドーロ・タイマーは時間管理手法の一つで、ユーザーが中断を減らし、時間の使い方を可視化して効率よく作業できるようサポートします。

2初期設定では「25分集中＋5分休憩」が推奨されていますが、ユーザー自身で集中時間をカスタマイズできます。

より詳しいガイド

接続の問題

なぜBluetooth接続が頻繁に切断されるのか？

スマートウォッチとRunmefit（即米运动健康）アプリがBluetooth接続を安定して保つためには、以下の設定が必要です：

1スマートウォッチとRunmefitアプリを最新バージョンにアップデートしてください。

2スマートウォッチとスマートフォンのBluetoothスイッチがオンになっていることを確認してください。

3スマートフォンのGPSをオンにし、スマートフォンの設定でRunmefitアプリに位置情報の取得許可を与えてください。

4Runmefitアプリを開き、自動的に接続されるかどうかを確認してください。

•スマートウォッチがiPhoneに自動接続される場合

•スマートウォッチがAndroidスマートフォンに自動接続される場合

•Apple / Android スマートフォンにスマートウォッチが接続できない場合

上記の表の解決策をすべて試しても問題が解決しない場合は、スマートウォッチを初期化（工場出荷時の設定にリセット）することをお勧めします。また、スマートフォンのBluetooth設定でペアリング済みのウォッチ情報が残っていないか確認し、残っている場合は削除してから再度ペアリングしてください。

運動・フィットネス

なぜスマートウォッチの歩数計に誤差が生じることがあるのか？

スマートウォッチの歩数計の精度は、歩き方の姿勢、歩行習慣、歩行速度、歩行の連続性、路面の状況、腕の振り幅や振り頻度に関係しています。

1性別、身長、体重、年齢など各項目を正しく入力し、スマートウォッチに同期してください。これらはアルゴリズムの計算に影響を与えます。

2日常生活で腕や体をよく動かしますが、その動きが長時間続いたり規則的である場合、スマートウォッチが歩行と誤判断することがあり、歩数の誤差が発生します。

3歩数を計測する際、歩いた歩数が非常に少なく、動作が継続していない場合は、スマートウォッチが記録しない可能性があります。

健康測定

なぜ心拍数に誤差が生じるのか？

心拍数測定が正確でない場合は、不適切な装着方法が原因である可能性があります。例えば、バンドがきつすぎるまたは緩すぎる、測定時に腕が動いているなどです。正しい測定方法は、腕を平らに置き、リラックスして静止した状態を保ち、かつ時計が手首にしっかり密着していることを保証してください。

なぜ心拍数や血中酸素飽和度などの履歴データがないのか？

自動測定機能が有効になっていることを確認してください（即米運動健康（Runmefit）アプリの「デバイス設定」で自動測定をオンにします）。心拍数や血中酸素飽和度などは自動測定時に時折値が取得できないことがあります。このような場合は、測定時の時計の装着が不適切で検出に失敗し、その測定にはデータが記録されなかったためです。

メッセージ通知

なぜ時計がメッセージ通知を受信できないのですか？

以下の手順でスマートフォンの設定を確認してください。

1時計およびアプリが最新バージョンであるか確認してください。最新でない場合は、最新バージョンにアップデートしてください。

2時計とスマートフォンのBluetooth接続が正常かどうか、また即米運動健康（Runmefit）アプリで正常にデータ同期ができているか確認してください。

3即米運動健康（Runmefit）アプリのメッセージ通知設定で、通知スイッチがオンになっているか確認し、通知画面でプッシュ通知を受け取りたいアプリのスイッチもオンにしてください。

4時計のクラウンを押してメニューを起動し、「設定＞おやすみモード」を開き、時計のおやすみモードがオフかどうか確認してください。おやすみモードがオンの場合、通知はバイブレーションしません。「デバイス」画面でおやすみモードの状態も確認できます。

5時計のクラウンを押してメニューを起動し、「設定＞おやすみモード」を開き、時計のおやすみモードがオフかどうか確認してください。おやすみモードがオンの場合、通知はバイブレーションしません。「デバイス」画面でおやすみモードの状態も確認できます。

以上の設定に問題がない場合は、スマートフォンを再起動してから再度時計と接続し、試してみてください。

表示

なぜ手首を返しても画面が点灯しないのですか？

1手首を返して画面を点灯させる機能（翻腕亮屏）がオンになっているか確認してください。

2時計のクラウンを押してメニューを開き、「設定」＞「おやすみモード」を確認し、おやすみモードがオフになっているかチェックしてください。おやすみモードがオンの場合、手首を返しても画面は点灯しません。

注意事項

•歩行中や立っている時は、手を身体の横から自然に持ち上げ、画面が水平に近くなるよう見ることをおすすめします。

•手首を返す動作の角度や振り幅が小さいと、センサーが動作を検知せず画面が点灯しない場合があります。

その他の問題

ファームウェア更新の方法は？

1ファームウェアの更新がある場合、アプリ内で通知されます。更新には時間がかかることがあるので、完了までしばらくお待ちください。

2現在のファームウェアが最新か確認したい場合は、即米運動健康（Runmefit）アプリ内の「ファームウェアアップグレード」から確認できます。

3更新中は、手首時計のバッテリーが30％以上あり、スマホの通信が安定していることが必要です。また、時計とスマホを近くに置き、アップグレード画面から離れたり時計を再起動したりしないでください。

撮影コントロールと音楽コントロールの使い方は？

1即米運動健康（Runmefit）アプリに接続すると、時計からスマホの音楽再生を操作できます。Androidの場合は、先にスマホで音楽プレーヤーを起動してください。

2撮影コントロール機能を使うには、スマホの設定で即米運動健康（Runmefit）アプリにカメラアクセス権限を付与する必要があります。

3撮影コントロールはアプリがフォアグラウンド（前面）で動作しているときのみ有効で、バックグラウンドでは時計からカメラを起動・操作できません。

なぜ腕時計で「スマホを探す」を使うと、スマホが反応しないのですか？

1腕時計と即米運動健康（Runmefit）アプリが接続されていることを確認してください。

2スマホのマナーモード（サイレントモード）がオフになっているか確認してください。マナーモード中は「スマホを探す」機能が使えませんので、マナーモードを解除してください。

3 即米運動健康（Runmefit）アプリにシステムの音（メディア音量）を呼び出す権限が必要です。スマホの設定でアプリの音声権限を有効にしてください。

なぜ腕時計の時間が正確でないのですか？

1腕時計が即米運動健康（Runmefit）アプリと正常に接続されると、スマホの時間が自動で同期されます。

2腕時計のバッテリーが切れて電源が落ち、長時間放置されると時間がずれることがあります。充電してアプリと再接続すると時間が同期されます。

なぜ腕時計の天気情報が更新されないのですか？

「もし天気情報が更新されない場合は、以下の点を確認してください。」

1腕時計と即米運動健康（Runmefit）アプリが接続されているか確認してください。

2即米運動健康（Runmefit）アプリが位置情報の取得許可を得ていることを確認してください。

3スマホのネットワーク接続が正常であることを確認してください。通信環境が悪いと天気情報の更新が遅れることがあります。

4スマホの位置情報取得が許可されており、屋内など閉鎖環境の場合は位置情報が取得できず天気情報が更新されない場合があります。開けた場所で再接続を試みてください。

5Wi-Fi環境で更新できない場合は、ネットワーク環境を改善してください。

よくある質問

1. デバイスを Runmefit アプリに接続するには？
2. デバイスが「Runmefit」アプリから切断され続けるのはなぜですか?
3. デバイスが通知を受信できないのはなぜですか？
4. デバイスでは歩数が異なるのはなぜですか?
5. デバイスの心拍数の測定値が異なるのはなぜですか?
6. デバイスまたはアプリに過去の健康データがないのはなぜですか?
7. 音楽コントロールとリモートカメラの機能はどうやって使いますか？
8. 「Runmefit」アプリがデバイスを検出または接続できないのはなぜですか?
9. デバイスの時間をどのようにキャリブレートしますか？
10. 手首を回してもデバイスの画面が点灯しないのはなぜですか?
11. Runmefit アプリのダウンロード方法は？