MAI（活力指標）是基於心率、血氧、壓力、睡眠及日常活動量等多維健康數據，透過演算法綜合轉化的動態分值。系統聚焦於步數、站立時長、運動表現三大核心維度，動態評估您的日/週活動量，幫助您了解身體的活力狀態。

MAI 分值

MAI 值滿分為 100 分，分值分為三個階段：0–30 分、31–59 分、60–100 分。

分數越高，代表您的活動量越充足、身體越健康。

等級劃分：

如何查看MAI

即米手錶和手環本地快取最近 7 天的數據，為防止歷史數據遺失，建議每日至少打開一次即米運動健康 App，以同步數據。

手錶端：

按下旋鈕打開菜單列表，選擇「MAI」，即可看見今日即時的 MAI 分值以及最近 7 天的趨勢柱狀圖。

手環端：

手環僅顯示今日的即時 MAI 分值。若要查看更多歷史趨勢，請前往 App 端。

即米運動健康 App 端：

打開 App 首頁，點擊「MAI」卡片，即可查閱今日 MAI 分值與近 7 天趨勢圖。

點擊「MAI 週報」，可回顧每週的綜合復盤及往期歷史週報。

核心指標包括：

MAI 平均值：評估您過去 7 天的綜合活力基線，幫助您判斷整體健康狀態是否穩定。
活力雷達圖：直观展示步數、鍛鍊、活動次數、睡眠上的分佈特徵。
- 鍛鍊：統計每日步頻大於或等於 80 步/分鐘的累計分鐘數。
- 活動次數：每小時佩戴手錶站立或活動至少 1 分鐘，記為 1 個有效小時。
- 步數/睡眠：復盤過去一週的日常行走總量與深度睡眠結構（含深睡/淺睡比例）。
四大健康數據：總結本週的平均心率、血氧、血壓、壓力，評估身體是否處於過度疲勞或超負荷運動狀態。

如何保存 MAI 週報？

點擊週報頁面右上角的「下載」圖標，即可完整保存至手機。

註：首次使用該功能時，若系統提示「允許訪問您的照片，以保存新生成的照片」，請點擊「允許」。

您可以透過增加步數、減少久坐時間，或在運動模式下記錄一次有氧訓練來提升您的 MAI 分值。

MAI 活力指標及各項健康數據僅供日常健康管理與運動參考，不作為醫療診斷或治療的依據。如有健康疑慮，請諮詢醫生。

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