什麼是 Runmefit 睡眠動物？
Runmefit 的「睡眠動物」功能是一個深度的分析系統。它並不只是看你昨晚睡了多久，而是透過兩個核心維度，將你的睡眠表現具象化為 9 種不同的動物：
睡眠品質： 綜合評估昨晚的睡眠時長、深度睡眠佔比、REM 睡眠佔比以及中途醒來的次數。
睡眠節律： 基於你過去 7 天的數據，評估你入睡和起床時間的規律性。
每種睡眠動物代表了什麼？
高品質睡眠
這類動物代表你的睡眠品質極佳，身體得到了充分的恢復。
獅子
特徵：高品質 + 高規律。 含義：代表那些睡眠品質極高，且作息時間非常規律、從不熬夜的人。
貓頭鷹
特徵：高品質 + 中等規律。 含義：代表那些雖然偶爾晚睡或作息有小波動，但依然能保證高品質深睡的人。
海豚
特徵：高品質 + 低規律。 含義：代表那些作息毫無規律，但無論何時入睡都能獲得極佳恢復感的人，擁有令人羨慕的睡眠天賦。
中等品質睡眠
這類動物代表你的睡眠尚可，能滿足基本需求，但還有提升空間。
貓
特徵：中等品質 + 高規律。 含義：描繪的是作息像時鐘一樣準時，但睡眠深度一般、容易處於淺睡狀態的人。
熊
特徵：中等品質 + 中等規律。 含義：代表了那些作息還算規律，睡眠品質尚可，雖然不完美但足以應對日常生活。
海獺
特徵：中等品質 + 低規律。 含義：代表那些入睡時間經常變動，睡眠品質也比較一般，缺乏穩定性。
低品質睡眠
這類動物代表你的睡眠品質較低，可能存在睡眠不足、易醒或作息混亂的問題。
企鵝
特徵：低品質 + 高規律。 含義：代表那些非常努力按時上床睡覺，卻因為易醒或失眠而無法獲得深度休息的人。
長頸鹿
特徵：低品質 + 中等規律。 含義：適合那些睡眠時間過短，或者睡眠品質較差、難以進入深睡狀態的人。
鯊魚
特徵：低品質 + 低規律。 含義：指的是作息極度混亂且嚴重缺乏睡眠的人。你可能正處於高壓或熬夜狀態，急需停下來休息。
如何查看你的睡眠動物？
Runmefit 會根據你 7 天內的睡眠表現進行計算，並每日更新你的動物形象。無需等待一週，只要昨晚產生了有效的睡眠記錄，今天就能看到結果。
請按照以下步驟操作：
佩戴手錶入睡： 確保你的 Runmefit 手錶電量充足，並舒適地佩戴在手腕上入睡。
滿足數據要求： 你需要產生有效的睡眠記錄（需要超過 3 小時的有效睡眠時長），以便演算法能捕捉到深睡和 REM 階段。
同步數據： 第二天起床後，打開手機上的 Runmefit App，下拉首頁同步手錶數據。（部分手錶上直接有睡眠動物功能）
查看結果： 點擊首頁的「睡眠」卡片進入詳情頁。下拉頁面你將看到屬於你昨晚的「睡眠動物」形象以及相應的分析建議。
註： 演算法會結合你過去 7 天的睡眠規律性與昨晚的睡眠品質進行綜合評估，因此你的「睡眠動物」形象是每日動態更新的。建議長期觀察動物的變化趨勢，這有助於你更直觀地了解並改善睡眠習慣。