MAI（活力指标）是基于心率、血氧、压力、睡眠及日常活动量等多维健康数据，通过算法综合转化的动态分值。系统聚焦于步数、站立时长、运动表现三大核心维度，动态评估您的日/周活动量，帮助您了解身体的活力状态。
MAI 分值
MAI 值满分为 100 分，分值分为三个阶段，0-30分、31-59分、60-100分。
分数越高，代表您的活动量越充足、身体越健康。
等级划分：
| 分值区间 | 状态等级 |
| 0-30 分 | 活力偏低 |
| 31-59 分 | 基本达标 |
| 60-100 分 | 活力充沛 |
如何查看MAI
即米手表和手环本地缓存最近 7 天 的数据，为防止历史数据丢失，建议每日至少打开一次即米运动健康App，以同步数据。
手表端：
按下旋钮打开菜单列表，选择“MAI”，可以看见今日实时的 MAI 分值以及最近 7 天的趋势柱状图。
手环端：
手环仅显示今日的实时 MAI 分值。若要查看更多历史趋势，请前往 App 端。
即米运动健康 App 端：
打开 App 首页，点击“MAI”卡片，即可查阅今日 MAI 分值与近 7 天趋势图。
点击“MAI周报”，可回顾每周的综合复盘及往期历史周报。
解读你的“MAI周报”
核心指标包括：
- MAI 平均值：评估您过去 7 天的综合活力基线，帮助您判断整体健康状态是否稳定。
- 活力雷达图：直观展示步数、锻炼、活动次数、睡眠上的分布特征。
- 锻炼：统计每日步频大于或等于 80 步/分钟的累计分钟数。
- 活动次数：每小时佩戴手表站立或活动至少 1 分钟，记为 1 个有效小时。
- 步数/睡眠：复盘过去一周的日常行走总量与深度睡眠结构（含深睡/浅睡比例）。
- 四大健康数据：总结本周的平均心率、血氧、血压、压力，评估身体是否处于过度疲劳或超负荷运动状态。
如何保存MAI周报？
点击周报页面右上角的“下载”图标，即可完整保存至手机。
注：首次使用该功能时，若系统提示“允许访问您的照片，以保存新生成的照片”，请点击“允许”。
如何提升 MAI 分值
您可以通过增加步数、减少久坐时间，或在运动模式下记录一次有氧训练来提升您的 MAI 分值。
免责声明
MAI 活力指标及各项健康数据仅供日常健康管理与运动参考，不作为医疗诊断或治疗的依据。如有健康疑虑，请咨询医生。
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