什么是 Runmefit 的睡眠动物？
Runmefit 的“睡眠动物”功能是一个深度的分析系统。它并不只是看你昨晚睡了多久，而是通过两个核心维度，将你的睡眠表现具象化为 9 种不同的动物：
睡眠质量：综合评估昨晚的睡眠时长、深度睡眠占比、REM睡眠占比以及中途醒来的次数。
睡眠节律：基于你过去 7 天的数据，评估你入睡和起床时间的规律性。
每种睡眠动物代表了什么？
高质量睡眠
这类动物代表你的睡眠质量极佳，身体得到了充分的恢复。
狮子
特征：高质量 + 高规律。
含义：代表那些睡眠质量极高，且作息时间非常规律、从不熬夜的人。
猫头鹰
特征：高质量 + 中等规律。
含义：代表那些虽然偶尔晚睡或作息有小波动，但依然能保证高质量深睡的人。
海豚
特征：高质量 + 低规律。
含义：代表那些作息毫无规律，但无论何时入睡都能获得极佳恢复感的人，拥有令人羡慕的睡眠天赋。
中等质量睡眠
这类动物代表你的睡眠尚可，能满足基本需求，但还有提升空间。
猫
特征：中等质量 + 高规律。
含义：描绘的是作息像时钟一样准时，但睡眠深度一般、容易处于浅睡状态的人。
熊
特征：中等质量 + 中等规律。
含义：代表了那些作息还算规律，睡眠质量尚可，虽然不完美但足以应对日常生活。
海獭
特征：中等质量 + 低规律。
含义：代表那些入睡时间经常变动，睡眠质量也比较一般，缺乏稳定性。
低质量睡眠
这类动物代表你的睡眠质量较低，可能存在睡眠不足、易醒或作息混乱的问题。
企鹅
特征：低质量 + 高规律。
含义：代表那些非常努力按时上床睡觉，却因为易醒或失眠而无法获得深度休息的人。
长颈鹿
特征：低质量 + 中等规律。
含义：适合那些睡眠时间过短，或者睡眠质量较差、难以进入深睡状态的人。
鲨鱼
特征：低质量 + 低规律。
含义：指的是作息极度混乱且严重缺乏睡眠的人。你可能正处于高压或熬夜状态，急需停下来休息。
如何查看你的睡眠动物？
Runmefit 会根据你 7 天内的睡眠表现 进行计算，并每日更新你的动物形象。无需等待一周，只要昨晚产生了有效的睡眠记录，今天就能看到结果。
请按照以下步骤操作：
佩戴手表入睡：确保你的 Runmefit 手表电量充足，并舒适地佩戴在手腕上入睡。
满足数据要求：你需要产生有效的睡眠记录（需要超过 3 小时的有效睡眠时长），以便算法能捕捉到深睡和 REM 阶段。
同步数据：第二天起床后，打开手机上的 Runmefit App，下拉首页同步手表数据。（部分手表上直接有睡眠动物功能）
查看结果：点击首页的“睡眠”卡片进入详情页。下拉页面你将看到属于你昨晚的“睡眠动物”形象以及相应的分析建议。
注： 算法会结合你过去 7 天的睡眠规律性与昨晚的睡眠质量进行综合评估，因此你的“睡眠动物”形象是每日动态更新的。建议长期观察动物的变化趋势，这有助于你更直观地了解并改善睡眠习惯。