Başlangıç

Paket İçeriği

Runmefit fitness takipçinizin kutusunun içinde şunları bulacaksınız: fitness takipçisi, bileklik, şarj kablosu ve başlangıç kılavuzu.

                       Fitness takip cihazı          Manyetik şarj portu          Kayış

Ürün Genel Bakış

Dikkat

• Dahili pili kendi başınıza sökmeyin veya değiştirmeyin.
• Fitness takipçisini yüksek sıcaklıklı ortamlarda kullanmaktan kaçının.
• Bu ürün IP68 su geçirmezlik derecesine sahiptir, ancak banyo, dalış, sörf, yüzme, sauna veya yüksek sıcaklık ve buhar içeren aktiviteler sırasında kullanılması önerilmez.
• Fitness takipçisinin hasar görmesi, su geçirmezlik özelliğini etkileyebilir.
• Bilekliği sabun ve suyla temizleyin.
• Lütfen bu ürünün tıbbi bir cihaz olmadığını unutmayın. Veriler sadece referans amaçlıdır ve tıbbi teşhis için tasarlanmamıştır.

İlk Kullanım Öncesi (Etkinleştirme – Açma – Şarj Etme)

Fitness takipçisinin zarar görmesini önlemek için şarj ederken lütfen 5 Volt nominal gerilimli bir güç adaptörü kullanın. Yaklaşık 2 saatte tamamen şarj olur.

Uygulama İndirme ve Bağlantı

Runmefit Uygulamasını İndirin

Runmefit fitness takipçisini kullanmadan önce Runmefit Uygulamasını indirmeniz gerekir.

iPhone ve iPad için:

Runmefit Uygulaması iOS 12 ve üzeri sürümleri destekler ve iPhone 6s ve sonraki modellerin yanı sıra iPad'lerle de uyumludur. App Store'a gidin ve “Runmefit” araması yaparak indirin.

Android için:

Google Play'de “Runmefit” araması yapın ve uygulamayı indirin.

Hızlı İndirme: Aşağıdaki QR kodunu tarayarak doğrudan uygulama mağazasına gidip indirme işlemini gerçekleştirebilirsiniz.

Runmefit Uygulamasını Fitness Takipçinize Bağlama

Bağlantı Öncesi Bluetooth Kontrolü

1. Telefonunuzun internete bağlı olduğundan ve Bluetooth'un açık olduğundan emin olun.
2. Fitness takipçiniz daha önce başka bir telefonla eşleştirilmişse, yeniden bağlanmadan önce eşleştirilmiş Bluetooth cihazları listesinden kaldırın:

• iOS: Telefonunuzun “Ayarlar” > ‘Bluetooth’ bölümüne gidin > Fitness takipçinizin yanındaki ⓘ simgesine dokunun ve “Bu Cihazı Unut” seçeneğini seçin.

• Android: Telefonunuzun “Ayarlar” > ‘Bluetooth’ bölümüne gidin > Fitness takipçinizin yanındaki ⓘ simgesine dokunun ve “Eşleştirmeyi Kaldır” seçeneğini seçin.

   

Arama yoluyla bağlanma

1. Arama işlemi sırasında fitness takipçisini telefonunuza yakın tutun.
2. Runmefit Uygulamasını açın, “Cihazlar” sayfasına gidin ve “Ara”ya dokunun.
3. Arama sonuçlarında fitness takipçinizi bulun (ör. S6-, burada “****” rastgele bir harf ve rakam kombinasyonudur) ve bağlanmak için dokunun.
4. Uygulamadaki Bluetooth eşleştirme isteğini kabul edin. Yeşil ışığın yanık kalması ve hızlı bir vızıltı sesi, eşleştirmenin başarılı olduğunu gösterir.

Takma

Doğru ölçümler elde etmek için:

• Kullanmadan önce sensörün üzerindeki koruyucu filmi çıkarın. Arkadaki sensörün cildinize tam olarak temas ettiğinden emin olun.
• Fitness takipçisini bilek kemiğinizin yaklaşık bir parmak genişliği kadar yukarısına takın.
• Kayışı sıkı ve rahat oturacak şekilde ayarlayın, ardından cırt cırtlı tutturucu ile sabitleyin. Kayışın her iki yanına hafifçe bastırdığınızda sensör kayarsa veya ışık görünür hale gelirse, kayışı hafifçe sıkın.

Işıklar

Şarj

Bağlantı ve Eşleştirme Durumu

Sağlık

Tüm veriler fitness takip cihazında en fazla 7 gün boyunca saklanır. Verilerinizi senkronize etmek ve görüntülemek için Runmefit uygulamasının ana ekranını aşağı kaydırın. Otomatik algılama işlevi kapatılamaz. Veriler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi teşhis için tasarlanmamıştır.

Uyku

• Fitness takip cihazı, kalp atış hızı ve hareket verilerini kullanarak uyku aşamalarını otomatik olarak algılar ve uyku sürenizi ile uyku durumunuzu kaydeder.
• Ertesi gün Runmefit Uygulamasını açın ve aşağı kaydırarak verilerinizi senkronize edin ve görüntüleyin: Uyku Hayvanı ve Uyku Puanı.
• Uyku kayıtları, uyku alışkanlıkları, takma pozisyonu ve diğer faktörlere bağlı olarak biraz farklılık gösterebilir. Küçük farklılıklar normaldir.

1. Uyku Hayvanı

Uyku analiz sonuçlarınıza göre, uygulama uyku stilinizi ve uyku kalitenizi yansıtan bir Uyku Hayvanı atar. Üç uyku kalitesi seviyesine ayrılmış dokuz Uyku Hayvanı vardır:

• Yüksek kaliteli uyku: Aslan, Baykuş, Yunus
• Orta kaliteli uyku: Kedi, Ayı, Su samuru
• Düşük kaliteli uyku: Penguen, Zürafa, Köpekbalığı

2. Uyku Puanı

Uyku puanları (0 ila 100), aşağıdaki üç temel uyku göstergesine göre tahmin edilir:

• Yeterli Uyku Süresi: Gerçek uyku sürenizin önerilen süreye ne ölçüde uyduğu.
• Dinlendirici Uyku: Toplam uyku süresine göre derin uyku ve hızlı göz hareketi (REM) uykusunun oranı.
• Uyku Sürekliliği: Gece boyunca uyanık kalınan süre.
• Mükemmel (90-100), Yüksek (80-89), İyi (65-79), Düşük (50-64), Çok Düşük (50'den az)

Kalp Atış Hızı

• Otomatik ölçüm. Kalp atış hızı verileri dakikada bir kaydedilir.

Kan Oksijen Seviyesi

• Otomatik ölçüm. Kan oksijen seviyesi verileri her 15 dakikada bir kaydedilir.

Stres

• Stres, hem otomatik ölçümü (her 30 dakikada bir kaydedilir) hem de uygulamadaki manuel ölçümü destekler.
• Stres, fiziksel durumdaki değişiklikleri yansıtmak için kalp atış hızı değişkenliği (HRV) temel alınarak hesaplanır.
• Dört seviye: Rahat, Normal, Orta ve Yüksek.

Solunum Hızı

• Otomatik ölçüm. Solunum hızı her 15 dakikada bir kaydedilir.

HRV

• Otomatik ölçüm. HRV her 30 dakikada bir kaydedilir.
• HRV, uzun vadeli yorgunluğu ve genel fiziksel ve zihinsel yükü değerlendirmek için kullanılır.

Fitness

Egzersiz

Açık Havada Yürüyüş, Açık Havada Koşu, Açık Havada Bisiklet ve Köpek Gezdirme dahil olmak üzere dört spor modunu destekler.

• Egzersiz başlatma: Fitness takipçisini doğru şekilde taktıktan sonra uygulamayı açın, “Egzersizler” sayfasına dokunun ve başlatmak istediğiniz egzersizi seçin.
• Egzersiz süresi: Geri sayım başlar, ardından egzersiz başlar ve süre, kalp atış hızı, adım sayısı, kalori, mesafe ve hız gibi veriler kaydedilir.
• Sonlandır ve Kaydet: İşlem bittiğinde veriler “Kayıtlar”a kaydedilir. 3 dakikadan kısa süren egzersizler kaydedilmez.

Egzersiz Algılama

• Fitness takipçisi, yürüyüş, koşu ve bisiklet egzersizlerinin otomatik olarak algılanmasını destekler.
• Bir antrenmana başladığınızda, fitness takipçisi aktivitenizi algılar.

MAI

• MAI (Hareket Aktivite Endeksi), birden fazla sağlık ölçütüne dayanan bir sağlık aktivite puanıdır. Daha iyi uyuyarak, orta ve yüksek yoğunluktaki aktiviteleri artırarak ve günlük adım sayınızı yükselterek bu puanı iyileştirebilirsiniz.
• Verilerinizi Runmefit Uygulamasında senkronize edin ve ayrıntıları görüntülemek için “MAI” seçeneğine dokunun.

MET

• MET (Metabolik Eşdeğer), dinlenme sırasında harcanan enerjiye dayalı olarak egzersiz yoğunluğunu ölçer (1 MET = dinlenme durumu). Daha yüksek değerler, daha fazla enerji kullanımı anlamına gelir.
• Genellikle, günlük 6 veya üzeri bir MET değeri yüksek yoğunluğu, 3–5,9 orta yoğunluğu ve 1,1–2,9 düşük yoğunluğu gösterir.
• Verilerinizi Runmefit Uygulamasına senkronize edin ve ayrıntıları görüntülemek için “MET”e dokunun.

Aktivite

• Aktivite, beş ölçümden oluşur: adım sayısı, mesafe, kalori, aktif ayakta kalma süresi ve orta-yoğun aktivite.
• Varsayılan hedef: Adım hedefi 2.000 adım, kalori hedefi 500 kalori ve mesafe hedefi 5 kilometredir.
• Runmefit Uygulamasında hedefleri değiştirebilirsiniz: “Cihazlar” > “Günlük Aktivite”.
• Aktif Ayakta Kalma: Fitness takipçisini takarken her saatte en az 1 dakika ayakta kalma veya hareket etmeyi işaretler.
• Orta-Yoğun Aktivite: Dakikada en az 80 adımlık adım hızına sahip dakikaları sayar.
• *Veriler sensörler ve algoritma modelleri tarafından toplanır. Sonuçlar gerçek koşullardan farklı olabilir. Yalnızca referans amaçlıdır.

Araç

Çalar Saat

1. Runmefit Uygulamasını açın ve “Cihazlar” > “Çalar Saat” bölümüne giderek alarmları ayarlayın.
2. En fazla 5 alarm ekleyebilir, silebilir veya alarmları açıp kapatabilirsiniz.
3. Alarm saati geldiğinde fitness takipçisi sürekli titreşir. Uyarıyı durdurmak için cihaza dokunun.

Cihazı Bul

1. Telefonunuzun bağlı ve Bluetooth menzilinde olduğundan emin olun.
2. Runmefit Uygulamasını açın ve “Cihazlar” > “Cihazı Bul” seçeneğine gidin.
3. Fitness takipçisi yanıt verdiğinde uyarıyı durdurmak için cihaza dokunun.

Sorun Giderme

Bağlantı Sorunları

Bluetooth bağlantısı neden sık sık kesiliyor?

Fitness takipçisi ile Runmefit Uygulaması arasında istikrarlı bir Bluetooth bağlantısı sağlamak için lütfen şu adımları izleyin:

1. Hem fitness takipçinizin yazılımını hem de Runmefit Uygulamasını en son sürüme güncelleyin.
2. Telefonunuzun internete bağlı olduğundan emin olun ve Bluetooth'u açın.
3. Telefonunuzda GPS'i etkinleştirin ve telefonunuzun ayarlarından uygulamaya konum erişimi izni verildiğinden emin olun.
4. Uygulamayı açarak fitness takipçisinin otomatik olarak yeniden bağlanıp bağlanmadığını kontrol edin.

• Fitness takipçisi bir iPhone'a otomatik olarak bağlanabildiğinde

• Fitness takipçisi bir Android telefona otomatik olarak bağlanabildiğinde

• Fitness takipçisi bir Apple/Android telefona bağlanamadığında

Yukarıdaki çözümleri denedikten sonra sorun devam ederse, fitness takipçisini zorla yeniden başlatın, telefonunuzun Bluetooth menüsünden eski eşleştirme kaydını silin ve yeniden bağlanmayı deneyin.

Fitness

Adım sayısı neden yanlış olabilir?

• Adım sayma doğruluğu, yürüme duruşu, adım alışkanlıkları, yürüme hızı, süreklilik, arazi, kol salınım genliği ve salınım sıklığı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.
• Kişisel bilgilerinizi (cinsiyet, boy, kilo, yaş) fitness takipçisine doğru bir şekilde girdiğinizden ve senkronize ettiğinizden emin olun. Bu veriler adım hesaplama algoritmasını etkiler.
• Günlük aktiviteler sırasında kollarınızı veya vücudunuzu sallamak, özellikle hareket ritmik veya sürekli ise, fitness takipçisinin hatalı adım kaydı yapmasına neden olabilir.
• Sadece birkaç adım yürürseniz veya hareket sürekli değilse, fitness takipçisi herhangi bir adım kaydetmeyebilir.

Sağlık İzleme

Kalp atış hızı ölçümü neden yanlış?

Yanlış kullanım, ölçümlerin yanlış olmasına neden olabilir. En iyi sonuçlar için: Kayışı çok sıkı veya çok gevşek takmaktan kaçının. Ölçüm sırasında kolunuzu rahat ve sabit tutun. Fitness takip cihazının bileğinize sıkıca temas ettiğinden emin olun.

Neden geçmiş kalp atış hızı veya Kan Oksijen verileri yok?

Yanlış kullanım, ölçüm hatalarına neden olabilir ve bu da eksik verilere yol açabilir.

Diğer Sorunlar

Firmware nasıl güncellenir?

1. Firmware güncellemesi mevcut olduğunda uygulamada bir bildirim alacaksınız. Güncelleme biraz zaman alabileceğinden lütfen sabırlı olun.
2. Fitness takipçinizin donanım yazılımının en son sürüm olup olmadığını kontrol etmek için Runmefit Uygulamasını açın ve “Donanım Yazılımı Güncelleme” seçeneğini bulun.
3. Güncelleme sırasında fitness takipçinizin pilinin en az %30 dolu olmasını sağlayın, telefonunuzun internet bağlantısının stabil olmasını sağlayın, fitness takipçinizi ve telefonunuzu birbirine yakın tutun ve güncelleme ekranından çıkmaktan veya fitness takipçinizi yeniden başlatmaktan kaçının.

Nasıl yeniden başlatılır?

• Fitness takipçinizde sorun yaşıyorsanız, cihazı yeniden başlatmayı deneyebilirsiniz.
• Yeniden başlatma düğmesi, fitness takipçisinin üst kısmında, bileklik altında yer alır. Fitness takipçisini yeniden başlatmak için düğmeye bir iğne veya kalem ucu ile basın.
• Yeniden başlatma işlemi, fitness takipçisindeki kişisel verilerinizin hiçbirini silmez.