Runmefit Saatinizde Uyku Puanını Görüntüleme
"Uyku" özelliğinde Uyku Puanınızı görüntüleyebilirsiniz. Bu puan, Uyku Süresi Yeterliliği, Onarıcı Uyku (Derin Uyku ve REM oranı) ve Uyku Sürekliliği (uyanık kalma süresi) temel alınarak tahmin edilir. Uyku Puanınız uyandıktan sonra görünecektir.
Uykunuz analiz edildikten sonra, uykunuzu nasıl daha onarıcı hale getireceğinizi anlamanıza yardımcı olacak kategoriler ve dökümler dahil olmak üzere 0 ile 100 arasında bir puan alacaksınız.
Uyku Puanınızı görüntülemek için lütfen şu adımları izleyin:
Saatinizdeki "Uyku" özelliğine gidin.
Uyku Puanınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağı kaydırın.
Uyku Puanınız, Uyku Süresi Yeterliliği (50 puan), Onarıcı Uyku (35 puan) ve Uyku Sürekliliği (15 puan) temel alınarak tahmin edilir. Toplam puan "Çok Düşük" ile "Mükemmel" arasında değişir ve şu şekilde kategorize edilir:
Çok Düşük: < 50
Düşük: 50 - 64
Orta: 65 - 79
Yüksek: 80 - 89
Mükemmel: 90 - 100
[Not] Onarıcı Uyku, Derin Uyku ve Hızlı Göz Hareketi (REM) uykusunun oranını dikkate alır. Uyku Sürekliliği, uyku sırasındaki toplam uyanık kalma süresini dikkate alır.
Runmefit Uygulamasında Uyku Puanını Görüntüleme
Her sabah uyandıktan sonra, Uyku özelliği içindeki Uyku Puanı seviyenizi görüntülemek için saatinizi senkronize edin.
Runmefit Uygulamasını açın, yenilemek için Ana sayfayı aşağı çekin ve ardından "Uyku" özelliğine dokunun.
Puanınız ve diğer ayrıntılar hakkında daha fazla bilgi edinmek için Uyku Puanı kısmına aşağı kaydırın.