Runmefit Uyku Hayvanları Nedir?
Runmefit'in "Uyku Hayvanı" özelliği, derinlemesine bir analiz sistemidir. Sadece dün gece ne kadar uyuduğunuza bakmaz, aynı zamanda iki temel boyut aracılığıyla uyku performansınızı 9 farklı hayvanla görselleştirir:
Uyku Kalitesi: Dün geceki uyku süresi, derin uyku yüzdesi, REM uykusu yüzdesi ve uyanma sayısını kapsamlı bir şekilde değerlendirir.
Uyku Ritmi: Son 7 gündeki verilerinize dayanarak yatma ve uyanma saatinizin düzenliliğini değerlendirir.
Her uyku hayvanı neyi temsil eder?
Yüksek Kaliteli Uyku
Bu hayvanlar, uyku kalitenizin mükemmel olduğunu ve vücudunuzun tamamen iyileştiğini temsil eder.
Aslan Özellikler: Yüksek Kalite + Yüksek Düzenlilik.
Anlamı: Uyku kalitesi son derece yüksek olan ve programı çok düzenli olup geç saatlere kadar kalmayan kişileri temsil eder.
Baykuş Özellikler: Yüksek Kalite + Orta Düzenlilik.
Anlamı: Ara sıra geç saatlere kadar kalsa veya programında küçük dalgalanmalar olsa bile, yine de yüksek kaliteli derin uyku sağlayabilen kişileri temsil eder.
Yunus Özellikler: Yüksek Kalite + Düşük Düzenlilik.
Anlamı: Programları tamamen düzensiz olan, ancak ne zaman uyurlarsa uyusunlar mükemmel bir iyileşme sağlayan kişileri temsil eder. Kıskanılacak bir uyku yeteneğine sahiptirler.
Orta Kaliteli Uyku
Bu hayvanlar, uykunuzun kabul edilebilir olduğunu ve temel ihtiyaçları karşıladığını, ancak iyileştirme için yer olduğunu temsil eder.
Kedi
Özellikler: Orta Kalite + Yüksek Düzenlilik.
Anlamı: Programı bir saat gibi dakik olan, ancak uyku derinliği ortalama olan ve hafif uykuya yatkın kişileri tasvir eder.
Ayı
Özellikler: Orta Kalite + Orta Düzenlilik.
Anlamı: Programları oldukça düzenli ve uyku kalitesi kabul edilebilir olan kişileri temsil eder — mükemmel değil ama günlük yaşamla başa çıkmak için yeterli.
Deniz Samuru
Özellikler: Orta Kalite + Düşük Düzenlilik.
Anlamı: Yatma saatleri sık sık değişen, ortalama uyku kalitesine ve istikrar eksikliğine sahip kişileri temsil eder.
Düşük Kaliteli Uyku
Bu hayvanlar, yetersiz uyku, sık uyanma veya kaotik programlar gibi sorunları içerebilen daha düşük uyku kalitesini temsil eder.
Penguen
Özellikler: Düşük Kalite + Yüksek Düzenlilik. Anlamı: Zamanında yatağa girmek için çok çabalayan ancak sık uyanma veya uykusuzluk nedeniyle derin bir dinlenme sağlayamayan kişileri temsil eder.
Zürafa
Özellikler: Düşük Kalite + Orta Düzenlilik. Anlamı: Çok kısa uyku süresi olan veya derin uykuya girmekte zorluk çeken kötü uyku kalitesine sahip kişilere uyar.
Köpekbalığı
Özellikler: Düşük Kalite + Düşük Düzenlilik.
Anlamı: Son derece kaotik programları ve ciddi uyku yoksunluğu olan kişileri ifade eder. Yüksek stres altında olabilirsiniz veya geç saatlere kadar kalıyor olabilirsiniz ve acilen dinlenmeye ihtiyacınız var.
Uyku hayvanınızı nasıl görüntülersiniz?
Runmefit, 7 gün içindeki uyku performansınıza göre hesaplama yapar ve hayvan karakterinizi günlük olarak günceller. Bir hafta beklemenize gerek yoktur; dün gece geçerli bir uyku kaydı olduğu sürece, sonucu bugün görebilirsiniz.
Lütfen şu adımları izleyin:
Uyumak için saati takın: Runmefit saatinizin yeterince şarj olduğundan emin olun ve uyurken bileğinize rahatça takın.
Veri gereksinimlerini karşılayın: Algoritmanın Derin Uyku ve REM aşamalarını yakalayabilmesi için geçerli bir uyku kaydı (3 saatten fazla etkili uyku süresi gerekir) oluşturmanız gerekir.
Verileri senkronize edin: Ertesi gün uyandıktan sonra, telefonunuzda Runmefit Uygulamasını açın ve saat verilerini senkronize etmek için ana sayfayı aşağı çekin. (Saatin Uyku Hayvanlarını doğrudan destekleyip desteklemediğine bakılmaksızın)
Sonuçları görüntüleyin: Ayrıntılar sayfasına girmek için ana sayfadaki "Uyku" kartına dokunun. Dün geceki "Uyku Hayvanı" karakterinizi ve ilgili analizi görmek için aşağı kaydırın.
Not: Algoritma, kapsamlı bir değerlendirme için son 7 gündeki uyku düzenliliğinizi dün geceki uyku kalitenizle birleştirir, bu nedenle "Uyku Hayvanı" karakteriniz günlük olarak güncellenir. Uyku alışkanlıklarınızı sezgisel olarak anlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olması için hayvanınızın zaman içindeki değişim eğilimini gözlemlemenizi öneririz.