Начало работы

Комплектация

В коробке с фитнес-трекером Runmefit вы найдете: сам фитнес-трекер, ремешок, зарядный кабель и руководство по началу работы.

                 Фитнес-трекер        Магнитный порт для зарядки          Ремешок

Обзор продукта

Предупреждение

• Не разбирайте и не заменяйте встроенный аккумулятор самостоятельно.
• Не используйте фитнес-трекер в условиях высоких температур.
• Данное изделие имеет степень защиты IP68, однако не рекомендуется использовать его во время купания, дайвинга, серфинга, плавания, посещения сауны или при занятиях, сопровождающихся воздействием высоких температур и пара.
• Повреждение фитнес-трекера может повлиять на его водонепроницаемость.
• Очищайте ремешок водой с мылом.
• Обратите внимание, что данное изделие не является медицинским устройством. Данные носят исключительно справочный характер и не предназначены для медицинской диагностики.

Перед первым использованием (активация – включение – зарядка)

Для зарядки используйте адаптер питания с номинальным напряжением 5 В, чтобы не повредить фитнес-трекер. Полная зарядка занимает около 2 часов.

Загрузка приложения и подключение

Загрузите приложение Runmefit

Перед использованием фитнес-трекера Runmefit необходимо загрузить приложение Runmefit.

Для iPhone и iPad:

Приложение Runmefit поддерживает iOS 12 и более поздние версии и совместимо с iPhone 6s и более поздними моделями, а также с iPad. Зайдите в App Store и введите в поиске «Runmefit», чтобы загрузить приложение.

Для Android:

Введите «Runmefit» в поиске Google Play и загрузите приложение.

Быстрая загрузка: отсканируйте QR-код ниже, чтобы перейти прямо в магазин приложений для загрузки.

Подключение приложения Runmefit к фитнес-трекеру

Проверка Bluetooth перед подключением

1. Убедитесь, что ваш телефон подключен к Интернету и Bluetooth включен.
2. Если фитнес-трекер ранее был сопряжен с другим телефоном, удалите его из списка сопряженных Bluetooth-устройств перед повторным подключением:

• iOS: Перейдите в «Настройки» телефона > «Bluetooth» > Нажмите на значок ⓘ рядом с вашим фитнес-трекером и выберите «Забыть это устройство».

• Android: Перейдите в «Настройки» телефона > «Bluetooth» > Нажмите на значок ⓘ рядом с вашим фитнес-трекером и выберите «Отсоединить».

   

Подключение через поиск

1. Во время поиска держите фитнес-трекер рядом с телефоном.
2. Откройте приложение Runmefit, перейдите на страницу «Устройства» и нажмите «Поиск».
3. Найдите свой фитнес-трекер в результатах поиска (например, S6-, где «****» — случайная комбинация букв и цифр) и нажмите, чтобы подключиться.
4. Примите запрос на сопряжение по Bluetooth в приложении. Зеленый индикатор, мигающий с быстрой частотой, означает успешное сопряжение.

Ношение

Для обеспечения точности измерений:

• Перед использованием снимите защитную пленку с датчика. Убедитесь, что датчик на задней стороне полностью прилегает к коже.
• Наденьте фитнес-трекер примерно на ширину пальца выше запястной кости.
• Отрегулируйте ремешок так, чтобы он плотно и удобно прилегал, а затем закрепите его с помощью застежки-липучки. Если датчик смещается или индикатор становится видимым при легком нажатии на любую сторону ремешка, слегка затяните ремешок.

Индикаторы

Зарядка

Подключение и отключение

Здоровье

Все данные хранятся на фитнес-трекере до 7 дней. Проведите пальцем вниз на главном экране приложения Runmefit, чтобы синхронизировать и просмотреть свои данные. Функцию автоматического определения нельзя отключить. Данные приведены исключительно для справки и не предназначены для медицинской диагностики.

Сон

• Фитнес-трекер автоматически определяет фазы сна на основе данных о пульсе и движениях, а также фиксирует продолжительность и состояние сна.
• Откройте приложение Runmefit на следующий день и проведите пальцем вниз, чтобы синхронизировать и просмотреть данные: «Сонное животное» и «Оценка сна».
• Записи о сне могут незначительно отличаться в зависимости от привычек сна, положения устройства на теле и других факторов. Незначительные отклонения являются нормальным явлением.

1. Сонное животное

На основе результатов анализа сна приложение присваивает вам «Сонное животное», которое отражает ваш стиль и качество сна. Существует девять «Сонных животных», сгруппированных по трем уровням качества сна:

• Высокое качество сна: Лев, Сова, Дельфин
• Среднее качество сна: Кошка, Медведь, Выдра
• Низкое качество сна: Пингвин, Жираф, Акула

2. Оценка сна

Оценки сна (от 0 до 100) рассчитываются на основе следующих трех основных показателей сна:

• Достаточная продолжительность сна: степень соответствия фактической продолжительности сна рекомендуемой продолжительности.
• Восстанавливающий сон: соотношение фазы глубокого сна и фазы быстрого сна (REM) к общей продолжительности сна.
• Непрерывность сна: продолжительность бодрствования в течение ночи.
• Отлично (90–100), Высокий (80–89), Хорошо (65–79), Низкий (50–64), Очень низкий (менее 50)

Частота сердечных сокращений

• Автоматическое измерение. Данные о частоте сердечных сокращений регистрируются один раз в минуту.

Уровень кислорода в крови

• Автоматическое измерение. Данные об уровне кислорода в крови регистрируются каждые 15 минут.

Стресс

• Функция «Стресс» поддерживает как автоматическое измерение (регистрация каждые 30 минут), так и ручное измерение в приложении.
• Уровень стресса рассчитывается на основе вариабельности сердечного ритма (ВСР) для отражения изменений физического состояния.
• Четыре уровня: «Расслаблен», «Нормальный», «Средний» и «Высокий».

Частота дыхания

• Автоматическое измерение. Частота дыхания регистрируется каждые 15 минут.

ВСЧС

• Автоматическое измерение. ВСЧС регистрируется каждые 30 минут.
• ВСЧС используется для оценки длительной усталости и общей физической и умственной нагрузки.

Фитнес

Тренировка

Поддерживает четыре спортивных режима, включая «Прогулка на свежем воздухе», «Бег на свежем воздухе», «Велосипед на свежем воздухе» и «Выгул собаки».

• Начало тренировки: правильно надев фитнес-трекер, откройте приложение, нажмите на страницу «Упражнения» и выберите тренировку для начала.
• Продолжительность тренировки: начнется обратный отсчет, после чего начнется тренировка с записью таких данных, как время, частота сердечных сокращений, количество шагов, калории, расстояние и скорость.
• Завершение и сохранение: по окончании данные сохраняются в разделе «Записи». Тренировки продолжительностью менее 3 минут не будут записываться.

Распознавание тренировок

• Фитнес-трекер поддерживает автоматическое распознавание тренировок по ходьбе, бегу и езде на велосипеде.
• Когда вы начинаете тренировку, фитнес-трекер распознает вашу активность.

MAI

• MAI (Movement Activity Index) — это показатель физической активности, основанный на нескольких показателях здоровья. Вы можете улучшить его, лучше высыпаясь, увеличивая объем умеренной и интенсивной активности, а также повышая суточное количество шагов.
• Синхронизируйте данные в приложении Runmefit и нажмите «MAI», чтобы просмотреть подробности.

MET

• MET (метаболический эквивалент нагрузки) измеряет интенсивность упражнений на основе расхода энергии в состоянии покоя (1 MET = состояние покоя). Более высокие значения указывают на более высокий расход энергии.
• Как правило, ежедневное значение MET 6 или выше указывает на высокую интенсивность, 3–5,9 — на умеренную, а 1,1–2,9 — на низкую.
• Синхронизируйте данные в приложении Runmefit и нажмите «MET», чтобы просмотреть подробности.

Активность

• Активность включает пять показателей: количество шагов, расстояние, калории, время активного стояния и активность от умеренной до интенсивной.
• Цель по умолчанию: цель по шагам — 2000 шагов, цель по калориям — 500 калорий, цель по расстоянию — 5 километров.
• Вы можете изменить цели в приложении Runmefit: «Устройства» > «Ежедневная активность».
• Активное стояние: отмечает каждый час, в течение которого вы стояли или двигались не менее 1 минуты, нося фитнес-трекер.
• Активность от умеренной до интенсивной: учитывает минуты, в течение которых частота шагов составляла не менее 80 шагов в минуту.
• *Данные собираются с помощью датчиков и алгоритмических моделей. Результаты могут отличаться от реальных условий. Только для справки.

Инструменты

Будильник

1. Откройте приложение Runmefit и перейдите в раздел «Устройства» > «Будильник», чтобы настроить будильники.
2. Вы можете добавлять, удалять или включать/выключать будильники (максимум 5 будильников).
3. Когда наступит время будильника, фитнес-трекер начнет непрерывно вибрировать. Нажмите на устройство, чтобы отключить сигнал.

Поиск устройства

1. Убедитесь, что ваш телефон подключен и находится в зоне действия Bluetooth.
2. Откройте приложение Runmefit и перейдите в раздел «Устройства» > «Поиск устройства».
3. Нажмите на фитнес-трекер, чтобы остановить сигнал, когда он откликнется.

Устранение неполадок

Проблемы с подключением

Почему Bluetooth-соединение часто обрывается?

Чтобы обеспечить стабильное соединение по Bluetooth между фитнес-трекером и приложением Runmefit, выполните следующие действия:

1. Обновите прошивку фитнес-трекера и приложение Runmefit до последней версии.
2. Убедитесь, что ваш телефон подключен к Интернету, и включите Bluetooth.
3. Включите GPS на телефоне и убедитесь, что в настройках телефона приложению предоставлен доступ к местоположению.
4. Откройте приложение, чтобы проверить, подключается ли фитнес-трекер автоматически.

• Когда часы могут автоматически подключаться к iPhone

•Когда часы могут автоматически подключаться к телефону Android

• Если фитнес-трекер не может подключиться к телефону Apple/Android

Если проблема не устранилась после выполнения вышеуказанных действий, выполните принудительный перезапуск фитнес-трекера, удалите старую запись о сопряжении из меню Bluetooth телефона и попробуйте подключиться заново.

Фитнес

Почему подсчет шагов может быть неточным?

• Точность подсчета шагов зависит от различных факторов, таких как осанка при ходьбе, особенности шага, скорость ходьбы, непрерывность движения, рельеф местности, амплитуда махов руками и частота махов.
• Убедитесь, что вы правильно ввели и синхронизировали свои личные данные (пол, рост, вес, возраст) с фитнес-трекером. Эти данные влияют на алгоритм подсчета шагов.
• Во время повседневной деятельности махи руками или телом могут привести к тому, что фитнес-трекер ошибочно зарегистрирует шаги, особенно если движения ритмичны или продолжительны.
• Если вы делаете всего несколько шагов или движение не является непрерывным, фитнес-трекер может не зарегистрировать ни одного шага.

Мониторинг здоровья

Почему показания пульса неточны?

Неточности могут быть вызваны неправильным ношением. Для достижения наилучших результатов: не затягивайте ремешок слишком туго и не ослабляйте его слишком сильно. Во время измерения держите руку расслабленной и неподвижной. Убедитесь, что фитнес-трекер плотно прилегает к запястью.

Почему отсутствуют исторические данные о пульсе или уровне кислорода в крови?

Неправильное ношение может привести к сбоям в измерении, в результате чего данные могут отсутствовать.

Другие вопросы

Как обновить прошивку?

1. Вы получите уведомление в приложении, когда будет доступно обновление прошивки. Пожалуйста, будьте терпеливы, так как обновление может занять некоторое время.
2. Чтобы проверить, установлена ли на вашем фитнес-трекере последняя версия прошивки, откройте приложение Runmefit и найдите пункт «Обновление прошивки».
3. Во время обновления убедитесь, что заряд батареи фитнес-трекера составляет не менее 30%, обеспечьте стабильное подключение телефона к Интернету, держите фитнес-трекер и телефон рядом друг с другом и не выходите из экрана обновления и не перезапускайте фитнес-трекер.

Как перезапустить устройство?

• Если у вас возникли проблемы с фитнес-трекером, попробуйте перезапустить его.
• Кнопка перезапуска находится в верхней части фитнес-трекера, под ремешком. Чтобы перезапустить фитнес-трекер, нажмите на кнопку с помощью булавки или кончика ручки.
• Перезапуск не приведет к удалению ваших личных данных с фитнес-трекера.