GTR3 एक स्मार्ट घडी हो जसले स्वास्थ्य डेटा व्यवस्थापन र फिटनेस ट्र्याकिङ प्रदान गर्दछ। यसले ब्लुटुथ कल र सन्देश अधिसूचनाहरूलाई मात्र समर्थन गर्दैन, तर तपाईंलाई स्मार्ट जीवनको आनन्द लिन मद्दत गर्न विभिन्न अन्तर्निहित व्यावहारिक कार्यहरू पनि छन्।
*GTR3 स्मार्ट घडीको स्वास्थ्य पत्ता लगाउने प्रकार्य सन्दर्भ डेटा प्रदान गर्ने उद्देश्यले हो र चिकित्सा निदानको लागि होईन।
यो प्रयोगकर्ता पुस्तिकाले तपाईंलाई GTR3 स्मार्ट घडी प्रयोग गर्न र यसको समृद्ध कार्यात्मक अनुप्रयोगहरू अन्वेषण गर्न मद्दत गर्नेछ। प्रयोग गर्नु अघि, कृपया चार्ज गर्नुहोस् र आफ्नो GTR3 स्मार्ट घडी सक्रिय गर्नुहोस् र Runmefit एप मार्फत जोडी पूरा गर्नुहोस्।
उत्पादन अवलोकन
पहिलो प्रयोग गर्नु अघि
| चार्ज | चार्ज गर्नको लागि घडीको फेदमा रहेको चार्जिङ पोइन्ट भएको चार्जिङ कार्ड होल्डर (चुम्बकीय चार्जिङ केबल) इन्टरफेसलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। |
| पावर अन | चार्ज गर्नुहोस् वा थिच्नुहोस् र यन्त्र सक्रिय गर्नको लागि 4 सेकेन्डको लागि मुकुट होल्ड गर्नुहोस् र यसलाई खोल्नुहोस्। |
नोट: कृपया घडीलाई नोक्सान नहोस् भनेर चार्ज गर्नको लागि 5V को मूल्याङ्कन गरिएको भोल्टेज भएको पावर एडाप्टर प्रयोग गर्नुहोस्।
एप डाउनलोड र जडान
घडीलाई आफ्नो स्मार्टफोनमा जडान गर्न, तपाईंले Runmefit एप इन्स्टल गर्नुपर्छ।
Runmefit एप डाउनलोड गर्ने तरिका:
| १ | मोबाइल एप स्टोर वा Google Play Store मा "Runmefit" खोज्नुहोस् र यसलाई डाउनलोड र स्थापना गर्नुहोस्। |
| २ | वा वेब पृष्ठबाट डाउनलोड गर्न तलको QR कोड स्क्यान गर्नुहोस्। |
2. जडान गर्नुहोस्
जडान गर्नु अघि, कृपया आफ्नो फोनको ब्लुटुथ सक्रिय भएको सुनिश्चित गर्नुहोस् "रनमेफिट" अनुप्रयोगमा (यसलाई पछि एप भनिन्छ) तपाइँ फोनको प्रणाली सेटिङहरूमा ब्लुटुथमा जडान गर्न सक्नुहुन्न।
1) एप खोल्नुहोस्;
2) " उपकरण > यन्त्र थप्नुहोस् " चयन गर्नुहोस्, ब्लुटुथ सूचीमा सम्बन्धित मोडेलको उपकरणको नाममा क्लिक गर्नुहोस्, र जडान गर्न क्लिक गर्नुहोस्;
3) वा GTS8 मा "फोनमा जडान गर्नुहोस्" आइकन फेला पार्नुहोस् र यसलाई क्लिक गर्नुहोस्, र जडान गर्न घडीमा QR कोड स्क्यान गर्न एपको QR कोड स्क्यानिङ प्रकार्य प्रयोग गर्नुहोस्।
जडान गर्दा तपाईंले सामना गर्न सक्ने समस्याहरू:
म किन एपमा मेरो यन्त्र खोज्न सक्दिन?
कृपया जाँच गर्नुहोस्:
1) सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको फोनको प्रणाली ब्लुटुथ सक्रिय छ;
२) घडी फोनको सिस्टम ब्लुटुथमा जोडिएको छैन भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
नोट: एपले स्वचालित रूपमा प्रणाली ब्लुटुथमा जडान भएका यन्त्रहरूलाई ब्लक गर्नेछ जब नजिकैका यन्त्रहरू खोजी गर्दा, यदि घडी पहिले नै फोनको प्रणाली ब्लुटुथमा जडान भएको छ भने, यन्त्र एपमा खोज्न सकिँदैन।
यदि तपाईंको घडी पहिले नै ब्लुटुथ मार्फत तपाईंको फोनमा जडान भएको छ भने, कृपया तलका चरणहरू पालना गर्नुहोस्:
1) तपाईंको फोनको प्रणाली ब्लुटुथ सेटिङहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्;
2) सूचीमा सम्बन्धित उपकरण ब्लुटुथ नाम फेला पार्नुहोस्;
3) विच्छेदन गर्न " विच्छेद गर्नुहोस् " वा "यो उपकरण बिर्सनुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्;
4) यन्त्र पुन: सुरु गर्नुहोस् र एप मार्फत पुन: जडान गर्नुहोस्।
सञ्चालन निर्देशनहरू
1. क्राउन र सर्टकट बटन प्रकार्य
| घुमाउनुहोस् | सन्देशहरू र मेनु सूचीहरूको साथ लामो इन्टरफेसहरू ब्राउज गर्नुहोस् |
| क्लिक गर्नुहोस् | स्क्रिन उठाउनुहोस्/मेनु सूची प्रविष्ट गर्नुहोस्/मुख्य इन्टरफेसमा फर्कनुहोस् |
| लामो प्रेस | SOS प्रकार्य बन्द / उठाउनुहोस् |
2. डाउन बटन प्रकार्य:
| क्लिक गर्नुहोस् | सर्टकट प्रकार्यहरू सक्षम गर्नुहोस् (पूर्वनिर्धारित खेल मोड हो, सेटिङहरूमा समायोजन गर्न सकिन्छ) |
3. गृह स्क्रिन सञ्चालन:
यन्त्रले रङ स्क्रिन प्रयोग गर्दछ र पूर्ण-स्क्रिन टच, स्वाइप माथि, तल स्वाइप, बायाँ स्वाइप, दायाँ स्वाइप, र लामो प्रेस सञ्चालनहरूलाई समर्थन गर्दछ।
| लामो प्रेस | तुरुन्तै घडीको अनुहार परिवर्तन गर्नुहोस् |
| माथि स्लाइड गर्नुहोस् | सन्देश केन्द्र |
| अस्वीकार | द्रुत मेनु |
| बायाँ स्वाइप गर्नुहोस् | स्मार्ट कम्पोनेन्टहरू |
| दायाँ स्वाइप गर्नुहोस् | माध्यमिक स्क्रिन आवेदन |
समारोह परिचय
कार्यहरू समावेश छन्: आजका गतिविधिहरू, खेलकुद, खेल रेकर्डहरू, फोन कलहरू, मुटुको दर, दबाब, रक्त अक्सिजन संतृप्ति, श्वासप्रश्वासको दर, निद्रा, MAI, मौसम, सन्देशहरू, Alipay, घटना रिमाइन्डरहरू, संगीत नियन्त्रण, थप, सेटिङहरू।
* रक्तचाप र रक्त शर्करा प्रकार्यहरू पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैनन्। आवश्यक भएमा, डाउनलोड गर्नको लागि एप>डिभाइस>एप स्टोरमा जानुहोस्।
उपयोग प्रक्रिया : प्रकार्य मेनु इन्टरफेस प्रविष्ट गर्न गृहपृष्ठको भौतिक बटनमा क्लिक गर्नुहोस्, सम्बन्धित प्रकार्य आइकन चयन गर्न माथि वा तल स्लाइड गर्नुहोस्, र सम्बन्धित प्रकार्य प्रविष्ट गर्न क्लिक गर्नुहोस्।
1. आजका गतिविधिहरू
• आजको गतिविधि इन्टरफेसमा, तपाइँ सबै दैनिक गतिविधिहरु द्वारा उत्पन्न डाटा हेर्न र रेकर्ड गर्न सक्नुहुन्छ।
• आजको गतिविधिका मुख्य सूचकहरू तीन भागहरूबाट बनेका छन्, अर्थात् चरणहरू, मध्यम-देखि-उच्च तीव्रता, र खडा। घडीले दूरी, खपत, आदि सहित अन्य गतिविधि डेटा पनि रेकर्ड गर्नेछ।
2. व्यायाम
100+ खेल मोडहरू समर्थन गर्दछ।
| १ | व्यायाम सुरु गर्न सम्बन्धित व्यायाममा क्लिक गर्नुहोस्। |
| २ | तीन-सेकेन्ड काउन्टडाउन पछि, यो आधिकारिक रूपमा व्यायाम मोडमा प्रवेश गर्नेछ, यसले समय, हृदय गति, चरणहरू, क्यालोरीहरू, दूरी, ताल, गति, स्किप डोरीहरूको संख्या र अन्य डेटा रेकर्ड गर्नेछ। (तिनीहरूको विशेष प्रकृतिको कारण, केहि खेलहरूले मात्र समय, हृदय गति र क्यालोरीहरू रेकर्ड गर्दछ) |
| ३ | जब तपाइँ व्यायाम समाप्त गर्नुहुन्छ, व्यायाम रेकर्ड स्वचालित रूपमा व्यायाम रेकर्डिङ अनुप्रयोगमा बचत हुनेछ। (यदि व्यायाम समय धेरै छोटो छ भने, व्यायाम डेटा रेकर्ड गरिने छैन) |
3. खेलकुद रेकर्डहरू
• आफ्नो कसरत जानकारी रेकर्ड गर्नुहोस् र परिणामहरू हेर्नुहोस्। सीमित भण्डारण ठाउँको कारण, व्यायाम डेटाको अधिलेखनबाट बच्नको लागि व्यायाम पछि समयमै एपमा डेटा सिङ्क्रोनाइज गर्न सिफारिस गरिन्छ।
4. टेलिफोन
• कलिङ ब्लुटुथ जडान गरेपछि, तपाईंले कल गर्न वा आगमन कलहरू जाँच गर्न र जवाफ दिन सक्नुहुन्छ।
• जडान पूरा गरेपछि र एपसँग जोडा बनाइ सकेपछि, पूर्वनिर्धारित रूपमा ब्लुटुथ कल सफलतापूर्वक जडान गरिएको छ। (केही मोबाइल फोन मोडेलहरूले ब्लुटुथ जडान अनुरोध गर्न पप-अप बक्स प्रम्प्ट गर्न सक्छन्, कृपया सहमत हुन क्लिक गर्नुहोस्।)
1. ब्लुटुथ कलहरू बन्द गर्न:
| १ | आफ्नो यन्त्रमा रहेको फोन प्रकार्यमा जानुहोस्। |
| २ | तल स्क्रोल गर्नुहोस् र "अडियो ब्लुटुथ विच्छेद गर्नुहोस्" चयन गर्नुहोस्। |
2. ब्लुटुथ कल पुन: सक्षम गर्न:
| १ | आफ्नो यन्त्रमा रहेको फोन प्रकार्यमा जानुहोस्। |
| २ | "अडियो ब्लुटुथ" स्विच खोल्नुहोस्, र फोन स्वतः जडान हुनेछ। |
सूचना:
• ब्लुटुथ खोल्दा पावर खपत धेरै बढ्छ, जसले गर्दा ब्याट्रीको आयुमा उल्लेखनीय कमी आउँछ।
• हामी तपाईंलाई कलहरूको लागि ब्लुटुथ प्रयोग नगर्दा अडियो ब्लुटुथ बन्द गर्न सिफारिस गर्छौं।
• अडियो ब्लुटुथ बन्द गरेपछि, "आवाज सहायक" प्रकार्य उपलब्ध हुनेछैन।
5. हृदय गति
• यन्त्रले म्यानुअल हृदय गति पत्ता लगाउने र स्वचालित पहिचानलाई समर्थन गर्दछ।
• मुटुको गति डेटा यन्त्रमा 7 दिनको लागि सुरक्षित हुनेछ, र तपाईंले हेर्नको लागि डेटालाई एपमा सिङ्क्रोनाइज गर्न सक्नुहुन्छ।
• मुटुको दर नाप्ने आवेदन सुरु गरेपछि, मापन प्रक्रियाको क्रममा आफ्नो हात र नाडीलाई गतिहीन राख्नुहोस्।
म्यानुअल हृदय गति मापन प्रक्रिया:
| १ | घडीलाई सही तरिकाले लगाएपछि, मेनु सूची उठाउनको लागि नब थिच्नुहोस्, मुटुको दर फेला पार्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्। |
| २ | स्वचालित रूपमा तपाईंको मुटुको दर मापन गर्न थाल्छ। |
| ३ | स्क्रिनमा मापन गरिएको मुटुको दर हेर्नुहोस्। |
नोट: म्यानुअल मापन ऐतिहासिक डेटामा समावेश गरिएको छैन।
6. दबाब
• तनाव हृदय गति परिवर्तनशीलता मा परिवर्तन बाट गणना गरिन्छ र शारीरिक स्थिति मा परिवर्तन मूल्याङ्कन एक सूचक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
• दबाबका चार अवस्थाहरू छन्: आराम, सामान्य, मध्यम र उच्च।
•सामान्यतया तनाव बढी हुँदा उपयुक्त आराम लिनुपर्छ।
• दबाबले स्वचालित मापन प्रकार्यलाई समर्थन गर्दैन। केवल म्यानुअल मापन डाटामा समावेश गरिएको छ।
म्यानुअल दबाव मापन प्रक्रिया:
| १ | घडी ठीकसँग लगाएपछि, नब थिच्नुहोस्, मेनु सूची जगाउनको लागि बटन थिच्नुहोस्, प्रेसर फेला पार्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्। |
| २ | मापन समय 60 सेकेन्डको लागि गन्दा दबाब मापन स्थिर राख्न आवश्यक छ। |
| ३ | तपाईंले एपको होमपेजमा रिफ्रेस गर्न तल तान्दा आफ्नो तनाव डेटा हेर्न सक्नुहुन्छ। |
7. रगत अक्सिजन संतृप्ति
• यन्त्रले रगत अक्सिजनको म्यानुअल पत्ता लगाउन र स्वचालित पत्ता लगाउन समर्थन गर्दछ।
•रगत अक्सिजन डेटा यन्त्रमा 7 दिनको लागि सुरक्षित हुनेछ, र तपाईंले हेर्नको लागि डेटालाई एपमा सिङ्क्रोनाइज गर्न सक्नुहुन्छ।
• रगत अक्सिजन मापन आवेदन सुरु गरेपछि, मापन प्रक्रियामा आफ्नो हात र नाडी गतिहीन राख्नुहोस्।
• डेटा सन्दर्भको लागि मात्र हो र चिकित्सा आधारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।
म्यानुअल रगत अक्सिजन संतृप्ति मापन प्रक्रिया:
| १ | घडी ठीकसँग लगाएपछि, नब थिच्नुहोस् र मेनु सूची जगाउन बटन थिच्नुहोस्, रगत अक्सिजन संतृप्ति फेला पार्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्। |
| २ | स्वचालित रूपमा तपाईंको रगत अक्सिजन संतृप्ति मापन सुरु हुन्छ। |
| ३ | स्क्रिनमा मापन गरिएको रगत अक्सिजन संतृप्ति हेर्नुहोस्। |
नोट: म्यानुअल मापन ऐतिहासिक डेटामा समावेश गरिएको छैन।
8. श्वासप्रश्वास दर
• उपकरणले म्यानुअल पत्ता लगाउने र स्वचालित पत्ता लगाउने समर्थन गर्दछ।
• डेटा यन्त्रमा 7 दिनको लागि सुरक्षित हुनेछ, र तपाईंले हेर्नको लागि एपमा डेटा सिङ्क्रोनाइज गर्न सक्नुहुन्छ।
• एप्लिकेसन सुरु गरेपछि, मापन प्रक्रियाको क्रममा आफ्नो हात र नाडीलाई स्थिर राख्नुहोस्।
म्यानुअल श्वसन दर मापन प्रक्रिया:
| १ | घडी ठीकसँग लगाएपछि, नब थिच्नुहोस्, मेनु सूची उठाउन बटन थिच्नुहोस्, श्वासप्रश्वास दर फेला पार्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्। |
| २ | स्वचालित रूपमा तपाईंको सास फेर्ने दर मापन सुरु हुन्छ। |
| ३ | स्क्रिनमा मापन गरिएको श्वासप्रश्वास दर हेर्नुहोस्। |
नोट: म्यानुअल मापन ऐतिहासिक डेटामा समावेश गरिएको छैन।
9. सुत्नुहोस्
• तपाईं सुतिरहेको बेला तपाईंको मुटुको गति र चाल नाप्दै आफ्नो निद्राको विश्लेषण र रेकर्ड गर्नुहोस्।
• सुत्नको लागि यन्त्र लगाउनुहोस्, र यन्त्रले तपाईंको रातको निद्रालाई निगरानी गर्नेछ र तपाईंको निद्राको स्थिति रेकर्ड गर्नेछ।
• निद्रा डेटा यन्त्रमा 7 दिनको लागि बचत हुनेछ, र तपाईंले हेर्नको लागि एपमा डेटा सिङ्क्रोनाइज गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईं सुत्ने र उठ्ने समयको रेकर्डमा त्रुटि हुन सक्छ।
10.MAI
• MAI स्वास्थ्य जीवन शक्ति स्कोर हृदय गति, रक्त अक्सिजन, दबाब, र व्यायाम मानहरू जस्ता बहु आयामहरूमा आधारित गतिशील रूपमा मूल्याङ्कन गरिन्छ, र एल्गोरिदम मार्फत सहज MAI स्कोरमा रूपान्तरण गरिन्छ। तपाइँ तपाइँको निद्रा सुधार गरेर, तपाइँको मध्यम देखि उच्च-तीव्रता व्यायाम समय बढाएर, तपाइँको चरण गणना बढाएर, आदि गरेर तपाइँको MAI सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।
• पूर्ण MAI मान 100 अंक हो, र स्कोरलाई तीन चरणहरूमा विभाजित गरिनेछ, 0-60 अंक, 60-80 अंक, र 80-100 अंक।
| 60 अंक वा कम | घटिया स्थिति |
| 60-80 अंक | आधारभूत अनुपालन स्थिति |
| 80 अंक वा माथि | राम्रो अवस्था |
• MAI मानलाई हरेक दिन 80 बिन्दुभन्दा माथि राख्न सिफारिस गरिन्छ, जसले हृदय रोगको सम्भावनालाई कम गर्न मद्दत गर्नेछ।
MAI मान जाँच गर्नुहोस्:
| १ | घुँडा थिच्नुहोस् र मेनु सूची उठाउन बटन थिच्नुहोस्, MAI फेला पार्नुहोस् र चयन गर्नुहोस्, र तपाईंले आफ्नो आजको MAI मान र यस हप्ताको प्रवृत्ति हिस्टोग्राम हेर्न सक्नुहुन्छ। |
| २ | तपाईंले एपको होमपेजको शीर्षमा आजको MAI मान हेर्न सक्नुहुन्छ। MAI पृष्ठमा प्रवेश गर्न र यस हप्ताको प्रवृत्ति हिस्टोग्राम हेर्नको लागि आजको MAI मानमा क्लिक गर्नुहोस्। त्यसपछि "MAI साप्ताहिक रिपोर्ट" मा क्लिक गर्नुहोस् विस्तृत सारांश र जीवन शक्ति डेटा, चरण गणना, व्यायाम, निद्रा, स्वास्थ्य डेटा, इत्यादिको सारांश हेर्नको लागि प्रत्येक हप्ता तपाईका लागि विशेष रूपमा सिर्जना गरिएको। |
11. श्वास प्रशिक्षण
• सास फेर्ने प्रशिक्षण प्रकार्यले प्रयोगकर्ताहरूलाई आराम गर्न र गहिरो सास फेर्दै तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
सञ्चालन प्रक्रिया:
| १ | सास फेर्न प्रशिक्षण एप प्रविष्ट गर्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस् क्लिक गर्नुहोस्। |
| २ | त्यहाँ उपकरण स्क्रिनमा श्वास प्रशिक्षण एनिमेसनहरू हुनेछ, र तपाईं ताल अनुसार आफ्नो सास फेर्न समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ। |
12. भेटियो
• MET ले उर्जा चयापचय समतुल्य प्रतिनिधित्व गर्दछ, जुन एक सामान्य सूचक हो जसले आराम र बस्दा ऊर्जा खपतमा आधारित विभिन्न गतिविधिहरूमा सापेक्ष ऊर्जा चयापचय स्तर व्यक्त गर्दछ। यो प्रकार्यले दिनभरि तपाईंको गतिविधिको स्थिति रेकर्ड गर्नेछ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
मेट मान जाँच गर्नुहोस्:
घुँडा थिच्नुहोस् र मेनु सूचीलाई जगाउनको लागि बटन थिच्नुहोस् र यस हप्ताको आफ्नो संचित MET मूल्य हेर्न MET चयन गर्नुहोस्।
13. मौसम
• एपमा जडान गरेपछि, मौसम उपकरणमा सिङ्क गर्न सकिन्छ।
• आगामी सात दिनको लागि मौसम अवस्था, सूर्योदय र सूर्यास्त समय, र चन्द्रोदय र चन्द्रास्त समयहरू हेर्न समर्थन गर्दछ।
नोट: यो सुविधा एपमा जडान गरि स्थान अनुमतिहरू अन गरेपछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ।
14. सन्देश रिमाइन्डर
• घडीलाई आफ्नो फोनमा जडान गरी राख्नुहोस्।
• सन्देश सूचना अनुमति सक्रिय गरेपछि, तपाईंले आफ्नो घडीमा आफ्नो मोबाइल फोनबाट सूचना रिमाइन्डरहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
• ताजा समाचारहरू हेर्न सन्देश केन्द्रमा प्रवेश गर्न घडी अनुहार पृष्ठमा माथि स्वाइप गर्नुहोस्।
सन्देश सूचनाहरू कसरी सक्रिय गर्ने:
1. एप्पल मोबाइल फोन प्रयोगकर्ताहरू:
| १ | पहिले एप मार्फत आफ्नो फोनमा घडी जडान गर्नुहोस्। |
| २ |
जडान गरेपछि, "अनुमति दिने ***** मोबाइल सन्देश सूचनाहरू पप अप हुनेछ?" यदि तपाईंले यो विन्डो छुटाउनुभयो भने, तपाईं प्रणाली सेटिङहरूमा जान सक्नुहुन्छ > ब्लुटुथ > सम्बन्धित ब्लुटुथ उपकरण नाम चयन गर्नुहोस् > यो सुविधा सक्रिय गर्न प्रणाली सूचनाहरू साझेदारी गर्नुहोस्। |
| ३ | "उपकरण" इन्टरफेस प्रविष्ट गर्नुहोस्, "सन्देश सूचनाहरू" फेला पार्नुहोस्, र सन्देश सूचनाहरू खोल्नुहोस्। |
यदि उपकरणले अझै पनि सन्देश सूचनाहरू प्रदर्शन गर्दैन भने, कृपया मोबाइल फोन प्रणाली ब्लुटुथ सेटिङहरूमा जानुहोस् र उपकरणको "सेयर प्रणाली सन्देश सूचनाहरू" सक्रिय छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।
2. एन्ड्रोइड मोबाइल फोन प्रयोगकर्ताहरू:
| १ | पहिले एप मार्फत आफ्नो फोनमा घडी जडान गर्नुहोस्। |
| २ | जडान पूरा भएपछि, मोबाइल फोन प्रणालीको एप सूचना सेटिङहरूमा जानुहोस् र एपलाई सूचनाहरू पठाउन अनुमति दिइएको छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। |
| ३ | "उपकरण" इन्टरफेस प्रविष्ट गर्नुहोस्, "सन्देश सूचनाहरू" फेला पार्नुहोस्, र सन्देश सूचनाहरू खोल्नुहोस्। |
एन्ड्रोइड फोनहरूले पृष्ठभूमि सुरक्षामा Runmefit एप थप्न आवश्यक छ:
| १ | "मोबाइल प्रबन्धक > अनुमति व्यवस्थापन" मा एप्लिकेसन स्वत: सुरु र सम्बन्धित स्टार्टअप स्विचहरू खोल्नुहोस्, र एकै समयमा तपाईंको फोनमा "सेटिङहरू > ब्याट्री > लक स्क्रिन क्लिनिङ एप्लिकेसनहरू" मा रनमेफिट अनुप्रयोग स्विच बन्द गर्नुहोस्; |
| २ | यदि तपाईंले मोबाइल फोन प्रबन्धकमा Runmefit अनुप्रयोग फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, यसको मतलब यो हो कि Runmefit अनुप्रयोग पूर्वनिर्धारित रूपमा पृष्ठभूमि सुरक्षा श्वेतसूचीमा थपिएको छ र थप सेटिङहरू आवश्यक पर्दैन। तर कृपया तपाईको फोनमा अन्य हाउसकीपर एप्लिकेसनहरू इन्स्टल भएका छन् कि छैनन् भनी पुष्टि गर्नुहोस्, कृपया अन्य हाउसकीपर एपहरूमा सुरक्षित ब्याकग्राउन्ड एपहरूमा Runmefit एप थप्नुहोस्। |
15. घटना रिमाइन्डर
• एप सेटिङहरू मार्फत, महत्त्वपूर्ण घटनाहरू घडीमा सिंक्रोनाइज गर्न सकिन्छ।
घटना रिमाइन्डर प्रक्रिया थप्नुहोस्:
| १ | एप खोल्नुहोस्, "उपकरण" इन्टरफेस प्रविष्ट गर्नुहोस्, घटनाहरू र समयहरू थप्नको लागि "घटना रिमाइन्डर" मा क्लिक गर्नुहोस्, तपाईंको सेटिङहरू अनुसार घडीले तपाईंलाई सम्झाउनेछ। |
| २ | मेनु सूची जगाउन घडी थिच्नुहोस्, थपिएको घटना हेर्न घटना रिमाइन्डर फेला पार्नुहोस् र क्लिक गर्नुहोस्। |
16. संगीत नियन्त्रण
• एपमा जडान गरेपछि, तपाईंले यन्त्रमा रहेको मोबाइल फोनमा संगीत प्लेब्याक नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
• गीतहरू माथि र तल स्विच गर्ने, प्लेब्याक पज गर्ने, र भोल्युम नियन्त्रण जस्ता कार्यहरू समावेश गर्दछ।
• यो प्रकार्य प्रयोग गर्दा, तपाईंले आफ्नो फोनमा संगीत प्लेयर खोल्न र प्ले सुरु गर्न क्लिक गर्न आवश्यक छ।
17. आवाज सहायक
• भ्वाइस सहायक प्रकार्यले तपाईंलाई कल गर्ने, मौसम पूर्वानुमान जाँच गर्ने, गीतहरू सुन्ने आदि जस्ता भ्वाइस आदेशहरू मार्फत घडी कार्यहरू नियन्त्रण गर्न अनुमति दिन्छ।
• आवाज सहायक प्रकार्य प्रयोग गर्न फोन र घडी बीच अडियो ब्लुटुथ जडान आवश्यक छ।
• यो प्रकार्य सक्रिय गरेपछि, घडीले सीधै मोबाइल फोन प्रणालीको आवाज सहायकलाई जगाउनेछ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
नोट: प्रणाली अनुकूलता कारणहरूले गर्दा, यो सुविधा केहि एन्ड्रोइड फोनहरूमा उपलब्ध छैन।
18. टाइमर
• तपाईंले यन्त्रमा पूर्वनिर्धारित लम्बाइको साथ टाइमर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, र टाइमरको म्याद सकिएपछि तपाईंलाई सम्झाइनेछ।
• तपाईं टाइमर समय अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ र टाइमर तुरुन्तै सुरु हुनेछ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
19. स्टपवाच
• स्टपवाच प्रकार्यले तपाईंलाई दौडने, पौडी खेल्ने, आदि जस्ता गतिविधिहरूमा बितेको समय रेकर्ड गर्न अनुमति दिन्छ। स्टपवाच पज वा ताजा गर्न सकिन्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
20. क्याल्कुलेटर
• यन्त्रले साधारण कम्प्युटिङ कार्यहरूलाई समर्थन गर्दछ। तपाईं घडीमा सिधै थप, घटाउ, गुणन र भाग गणना गर्न सक्नुहुन्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
21. अलार्म घडी
• यन्त्रले अलार्म घडीहरू सेट गर्न सक्छ, र 5 अलार्म घडीहरू थप्न, मेटाउन, अन/अफ सेटिङहरू छन्।
• सेट अलार्म समय पुगेपछि, घडीले अलार्म रिमाइन्डर जारी गर्नेछ, र तपाइँ यो समयमा यसलाई बन्द गर्न छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं APP मार्फत यन्त्रको लागि अलार्म सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
अलार्म घडी प्रक्रिया सेट गर्नुहोस्:
मेनु सूचीलाई जगाउनको लागि घडीको नब थिच्नुहोस्, "थप" फेला पार्नुहोस् र क्लिक गर्नुहोस्, त्यसपछि अलार्म थप्न "अलार्म घडी" खोज्नुहोस् र क्लिक गर्नुहोस्।
22. आफ्नो फोन खोज्नुहोस्
• जब यन्त्र एपमा जडान हुन्छ, फोनको घण्टी बजाउन वा कम्पन बनाउन "फोन फेला पार्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्।
23. टर्चलाइट
• टर्चलाइट प्रकार्यले तपाईंलाई अँध्यारोमा तपाईंको वरपर उज्यालो बनाउन अनुमति दिन्छ। जब उपकरण सक्रिय हुन्छ, स्क्रिन पूर्ण रूपमा उज्यालो हुनेछ, विशेष परिस्थितिहरूमा प्रकाश प्रदान गर्दै।
नोट: यो सुविधा सक्षम गर्नाले पावर खपत धेरै बढ्नेछ।
24.मेनु दृश्य
• मेनु सूचीलाई जगाउनको लागि घडीको नब थिच्नुहोस्, "थप" फेला पार्नुहोस् र क्लिक गर्नुहोस्, त्यसपछि "सूची दृश्य" र "ग्रिड दृश्य" बीच स्विच गर्न "मेनु दृश्य" खोज्नुहोस् र क्लिक गर्नुहोस् ।
25. विश्व घडी
• विश्व घडी सुविधाले तपाईंलाई सजिलै संसारभरि समय जाँच गर्न अनुमति दिन्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
सञ्चालन प्रक्रिया:
| १ | आफ्नो स्मार्टफोनबाट थपिएका विश्व घडीहरू हेर्नको लागि एप स्क्रिनमा रहेको "विश्व घडी" मा ट्याप गर्नुहोस्। |
| २ | घडीले 10 शहरहरूमा प्रदर्शन गर्न सक्छ। यदि शहर थपिएको छैन भने, कृपया यसलाई APP मा थप्नुहोस्। |
| ३ | जोडिएको स्मार्टफोनबाट विश्व घडीहरू थप्न वा हटाउन सकिन्छ। |
26. पोमोडोरो
• पोमोडोरो एक समय व्यवस्थापन विधि हो जसले प्रयोगकर्ताहरूलाई समयको राम्रो व्यवस्थापन गर्न, हस्तक्षेप र अवरोध कम गर्न, समयको प्रयोगलाई थप सहज र प्रभावकारी बनाउन र कार्य दक्षता सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• पूर्वनिर्धारित सिफारिस 25 मिनेट फोकस गरिएको काम हो र त्यसपछि 5-मिनेट ब्रेक प्रयोगकर्ताहरूले क्रमशः फोकस समय र आराम समय अनुकूलित गर्न सक्छन्।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
27. महिला स्वास्थ्य
• महिला स्वास्थ्य कार्य, मासिक धर्म चक्र ट्र्याक गर्नुहोस् र तपाईंलाई शारीरिक ढाँचाहरू बुझ्न मद्दत गर्नुहोस्। महिलाहरूलाई महिनावारी, अण्डाशय र प्रजनन अवधिहरू सजिलैसँग सामना गर्न अनुमति दिँदै, घडीले मासिक धर्म चक्रको रेकर्ड, भविष्यवाणी र अन्य जानकारीहरू हेर्न सक्छ।
• थप जानकारी हेर्नको लागि एपमा सिङ्क्रोनाइज गर्न सकिन्छ।
* यो प्रकार्य पूर्वनिर्धारित रूपमा प्रदर्शित हुँदैन।
महिनावारी प्रक्रिया म्यानुअल रूपमा रेकर्ड गर्नुहोस्:
तपाईंको महिनावारी रेकर्ड गर्नको लागि एपको होमपेजमा रहेको "महिलाको स्वास्थ्य" विजेटमा क्लिक गर्नुहोस् र तपाईंको महिनावारी चक्रको आधारमा तपाईंको अर्को महिनावारी, प्रजनन अवधि र अण्डाशयको दिन बुद्धिमानीपूर्वक भविष्यवाणी गर्नुहोस्।
28. क्यालेन्डर
• तपाईंले आफ्नो घडीमा हालको क्यालेन्डर हेर्न सक्नुहुन्छ।
29. सेटिङहरू
• सेटिङहरू समावेश छन्: प्रदर्शन, पावर बचत मोड, डायल स्विचिङ, समय ढाँचा, कम्पन समायोजन, ध्वनि सेटिङहरू, कुञ्जी डाउन सेटिङहरू, कार्ड सेटिङहरू, व्यायाम सेटिङहरू, डिस्टर्ब मोड नदिनुहोस्, मोबाइल फोनमा जडान गर्नुहोस्, बन्द गर्नुहोस्, पुनः सुरु गर्नुहोस्, बारे, कारखाना। रिसेट।
ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू
१) यो उत्पादनसँग वाटरप्रूफ रेटिङ छ र यो दैनिक वाटरप्रूफिङका लागि मात्र उपयुक्त छ, जस्तै हल्का वर्षा, पानी छर्कने र हात धुने।
2) लामो समयसम्म पौडी खेल्दा वा खुला पानीमा पौडी खेल्दा कृपया यसलाई लगाउनबाट जोगिनुहोस्।
3) डाइभिङ, तातो नुहाउने, सौना वा अन्य पानी खेल्दा यसलाई नलगाउनुहोस्।
4) उपकरण क्षतिबाट बच्न उच्च तापमान वातावरणमा प्रयोग नगर्नुहोस्।
5) कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यो उत्पादन चिकित्सा उपकरण होइन। सबै डाटा र मापन सन्दर्भको लागि मात्र हो र चिकित्सा निदान को लागी प्रयोग गरिनु हुँदैन।
- mceclip2.jpg900 KB