MAI (Vitality Index) нь зүрхний цохилт, цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин, стресс, нойр болон өдөр тутмын хөдөлгөөний мэдээлэл зэрэг олон талт эрүүл мэндийн өгөгдлийг ашигладаг.

Тус бүрийн үзүүлэлтийг дангаар нь үнэлэхийн оронд MAI нь таны хөдөлгөөний гүйцэтгэлийг алхалт, зогссон хугацаа, дасгалын гүйцэтгэл гэсэн 3 үндсэн үзүүлэлтээр тооцож, ерөнхий эрч хүчний түвшинг ойлгоход тусална.

MAI оноо

MAI-ийн хамгийн дээд оноо 100 байна. Оноог дараах 3 түвшинд хуваана: 0–30, 31–59, 60–100.

Оноо өндөр байх тусам хөдөлгөөний түвшин болон эрч хүчний төлөв сайн байна.

Түвшний ангилал

MAI-г хэрхэн харах вэ?

Runmefit ухаалаг цаг эсвэл фитнес бугуйвч нь хамгийн сүүлийн 7 хоногийн хөдөлгөөн болон эрүүл мэндийн мэдээллийг төхөөрөмж дээр хадгална.

Өгөгдөл алдагдахаас сэргийлэхийн тулд Runmefit App-г өдөрт дор хаяж нэг удаа нээж, мэдээллээ байршуулж синк хийнэ үү.

Цаг дээр:

1. Титэм товчийг дарж цэсийг нээнэ.
2. "MAI"-г сонгоно.
3. Бодит цагийн оноо болон 7 хоногийн чиг хандлагын графикийг харна.

Фитнес бугуйвч дээр:

• Хяналтын дэлгэц дээр зөвхөн тухайн өдрийн бодит цагийн оноо харагдана.

• Түүхэн мэдээлэл болон чиг хандлагын графикийг Runmefit App-с харна уу.

Runmefit App дээр:

1. "Home" хуудсыг нээнэ.
2. "MAI" картыг товшиж өдөр тутмын дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон 7 хоногийн бүрэн графикийг харна.
3. "MAI Weekly Report"-г товшиж 7 хоногийн хураангуй болон түүхийг харна.

MAI Weekly Report тайлбар

Үндсэн үзүүлэлтүүд:

1. Дундаж оноо: Сүүлийн 7 хоногийн дундаж эрч хүчний оноог харуулна.
2. Эрч хүчний радарын график: Алхалт, дасгал, хөдөлгөөний давтамж, нойрны мэдээллийг графикаар харуулж, сайжруулах шаардлагатай хэсгийг тодорхойлоход тусална.

• Дасгал

  Таны алхалтын хурд минутанд 80 алхам ба түүнээс дээш болсон нийт хугацааг өдөр бүр тооцно.

• Хөдөлгөөний давтамж

  Цаг эсвэл бугуйвч зүүсэн үед тухайн цагт дор хаяж 1 минут зогсож эсвэл хөдөлсөн бол 1 хөдөлгөөний үе гэж тооцно.

• Алхалт / Нойр

  Өнгөрсөн 7 хоногийн алхалтын идэвх болон нойрны төлөвийг, үүнд гүн болон хөнгөн нойрыг харуулна.

3. Core Health Analytics: Summarizes your weekly heart rate, blood oxygen, blood pressure, and stress data for reference.

Эрүүл мэндийн үндсэн шинжилгээ

7 хоногийн тайлангийн хуудасны баруун дээд хэсэгт байрлах Татах дүрсийг товшиж, бүрэн тайланг утсандаа хадгална.

Тэмдэглэл: Анх удаа ашиглах үед “Allow access to your photos to save new photos?” гэсэн зөвшөөрөл гарвал "Allow"-г сонгоно уу.