Search

S6 Дэлгэцгүй Фитнес Трекерийн Хэрэглэгчийн Заавар

  • Updated

Эхлэх

 

Сав баглаа боодлын агуулга

Таны Runmefit фитнес трекерийн хайрцагт дараах зүйлс орно: фитнес трекер, бугуйвч, цэнэглэх кабель, эхлэх зааварчилгаа.

                       Фитнес хянагч           Соронзон цэнэглэх порт          Бул

 

Бүтээгдэхүүний тойм

Аюулгүй байдлын заавар

  • Доторх зайг өөрөө салгаж эсвэл сольж бүү суулгана.
  • Фитнес трекерийг өндөр температуртай орчинд ашиглахаас зайлсхий.
  • Энэхүү бүтээгдэхүүн нь IP68 ус нэвтрэхгүй зэрэгтэй боловч усанд орох, шумбах, далайн давалгаанд гулгах, сэлэх, саун болон өндөр температур, уур ихтэй үйл ажиллагаанд ашиглахыг зөвлөдөггүй.
  • Фитнес трекер гэмтэх нь ус нэвтрэх чадварт нь нөлөөлж болно.
  • Бугуйн оосорыг саван, усаар цэвэрлэ.
  • Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эмнэлгийн зориулалтын төхөөрөмж биш гэдгийг анхаарна уу. Өгөгдөл нь зөвхөн лавлагааны зориулалттай бөгөөд эмнэлгийн оношилгоонд ашиглах зориулалтгүй.
 

Анхны ашиглалтаас өмнө (Активаци – Нээх – Цахилгаан цэнэглэх)

Активаци Бүсээ идэвхжүүлэхийн тулд цахилгаан цэнэглээрэй.
Нээх Өдөр тутмын хэрэглээнд цэнэглэх эсвэл холбох үед автоматаар асана.
Цахилгаан зарах Фитнес трекерийг хайрцагт багтсан тусгай кабелийг ашиглан цахилгаан өгдөг USB порт эсвэл USB цэнэглэгч рүү залгана.

Фитнес трекерийг гэмтээхгүйн тулд 5 Вольттай цахилгаан адаптер ашиглана уу. Бүрэн цэнэглэхэд ойролцоогоор 2 цаг зарцуулна.

 

Аппликейшн татах ба холбох

Runmefit аппликейшнийг татаж суулгана уу

Runmefit фитнесс трекерийг ашиглахаасаа өмнө Runmefit аппликейшнийг татаж суулгах шаардлагатай.

 

iPhone ба iPad-д зориулсан:

Runmefit аппликейшн нь iOS 12 ба түүнээс дээш хувилбарыг дэмждэг бөгөөд iPhone 6s ба түүнээс хойших загварууд болон iPad-үүдтэй нийцдэг. App Store-д орж "Runmefit" гэж хайж татаж суулгана уу.

Android-д:

Google Play дээрээс "Runmefit" гэж хайж, аппликейшнийг татаж суулгана.

 

Хурдан татах: Доорх QR кодыг сканнердаж шууд апп дэлгүүр рүү орж татаж суулгана.

 

Фитнес трекертээ Runmefit аппликейшн холбох

Холбохоос өмнө Bluetooth шалгах

  1. Таны утас интернетэд холбогдсон, Bluetooth асаасан эсэхийг шалгана уу.
  2. Хэрэв фитнесс трекерийг өмнө нь өөр утастай холбосон бол дахин холбохоос өмнө холбогдсон Bluetooth төхөөрөмжийн жагсаалтаас устгана:
  • iOS: Утасныхаа "Тохиргоо" > "Bluetooth" руу орж, фитнесс трекерийнхээ хажууд байгаа ⓘ дүрс дээр товшоод "Энэ төхөөрөмжийг март" сонголтыг хийнэ.

  • Android: Утасныхаа "Тохиргоо" > "Bluetooth" руу орж, фитнесс трекерийнхээ хажууд байгаа ⓘ дүрс дээр товшоод "Холболтыг цуцлах" (Unpaired) сонголтыг хийнэ.

     

Хайлтын замаар холбох

  1. Хайлтын явцад фитнесс трекерийнхээ утасныхаа ойролцоо байлгана.
  2. Runmefit аппликейшнийг нээгээд "Төхөөрөмжүүд" (Devices) хуудас руу орж, "Хайх" (Search) товчийг дарна.
  3. Хайлтын үр дүнгээс фитнесс трекерийгээ ол (жишээ нь, S6-, энд "****" нь үсэг, цифрээс санамсаргүй хослол) ба холбохын тулд дарна.
  4. Аппликейшн дээр Bluetooth холболтын хүсэлтийг хүлээн зөвшөөр. Ногоон гэрэл анивчиж, хурдан чичирвэл холболт амжилттай болсон гэсэн үг.

 

Зүүх

Нарийвчлалтай хэмжилт авахын тулд:

  • Ашиглахаас өмнө мэдрэгчийн хамгаалалтын хальсыг салгана уу. Арын талын мэдрэгч таны арьстай бүрэн холбогдсон эсэхийг шалгана уу.
  • Фитнес трекерийг бугуйн яснаас нэг хурууны өргөнөөр дээш зүүнэ.
  • Бүсийг чангахан, тав тухтай суурилуулаад, дараа нь товчтой наалтуудаар бэхлээрэй. Хэрэв мэдрэгч хөдөлж эсвэл гэрэл харагдаж эхэлвэл бүсээ бага зэрэг чангал.

 

Гэрэл

Цахилгаан цэнэглэлт

Заагч Байдал
Улаан гэрэл анивчиж байна Цэнэглэлт хагасаас бага
Улаан гэрэл тасралтгүй асна Цэнэглэлт хагас болон түүнээс дээш
Ногоон гэрэл тасралтгүй асна Цэнэглэлт бүрэн дууссан

 

Холболт ба холболт таслах

Заагч Байдал
Улаан, ногоон гэрэл тасралтгүй асна. Гэрэл унтрахаас өмнө 1 минутын турш холболтыг хайсаар байдаг Аппликейшнтэй холбох үед
Түргэн чичиргээтэй ногоон гэрэл анивчиж байна Холбогдож байна
Түргэн чичиргээтэй ногоон гэрэл асаалттай Холболт амжилттай болсон
Урт чичиргээтэй улаан гэрэл асаалттай Холболт амжилтгүй болсон, дахин оролдоорой
Түргэн чичиргээтэй улаан, ногоон гэрэл асаалттай Холболт тасарсан

Эрүүл мэнд

Бүх өгөгдөл фитнесийн хянагч дээр 7 хоног хүртэл хадгалагддаг. Runmefit аппликейшний эхний дэлгэцийг доош татаж өгөгдлөө синхрончилж, үзнэ үү. Автоматаар илрүүлэх функцийг унтраах боломжгүй. Энэхүү өгөгдөл нь зөвхөн лавлагааны зориулалттай бөгөөд эмнэлгийн онош тавихад ашиглагдахгүй.

 

Унтах

  • Фитнесийн хянагч зүрхний цохилт болон хөдөлгөөний өгөгдлийг ашиглан унтах үе шатуудыг автоматаар илрүүлж, таны унтах хугацаа болон унтах төлөвийг бүртгэдэг.
  • Дараа өдөр Runmefit аппликейшнийг нээгээд дэлгэцийг доош татан "Унтах амьтан" болон "Унтах оноо"-г синхрончилж, үзнэ үү.
  • Унтах бүртгэл нь унтах зуршил, зүүх байрлал болон бусад хүчин зүйлээс хамааран бага зэрэг ялгаатай байж болно. Жижиг зөрүү нь хэвийн үзэгдэл юм.
 

  1. Унтах амьтан

Таны унтах шинжилгээний үр дүнгийн дагуу аппликейшн таны унтах хэв маяг, чанарыг илтгэх "Унтах амьтан"-ыг тодруулдаг. Нийтдээ есөн "Унтах амьтан" бий бөгөөд тэдгээрийг унтах чанарын гурван түвшинд хуваасан:

  • Өндөр чанартай нойр: Арслан, Түгшүүр, Далайн ширэн
  • Дунд чанартай нойр: Муур, Баавгай, Усан баавгай
  • Бага чанартай нойр: Пингвин, Жираф, Халим
 
  1. Нойрны оноо

Нойрны оноо (0-100) нь дараах гурван үндсэн нойрны үзүүлэлт дээр үндэслэн тооцогддог:

  • Нойрны хангалттай хугацаа: Таны бодит нойрны хугацаа зөвлөсөн хугацаатай хэр зэрэг нийцэж байгааг.
  • Сэргээх нойр: Гүн нойр болон хурдан хөдөлгөөнт (REM) нойрны нийт нойрны хугацаанд эзлэх хувь.
  • Нойрны тасралтгүй байдал: Шөнийн цагаар сэрүүн байх хугацаа.
  • Маш сайн (90-100), Өндөр (80-89), Зөв (65-79), Бага (50-64), Маш бага (50-аас бага)

 

Зүрхний цохилт

  • Automatic measurement. Heart rate data is recorded once per minute.
 

Цусны хүчилтөрөгч

  • Автомат хэмжилт. Цусны хүчилтөрөгчийн өгөгдлийг 15 минут тутамд нэг удаа бүртгэдэг.
     

Стресс

  • Стрессийн хэмжилтэд автомат (30 минут тутамд нэг удаа бүртгэгддэг) болон гар аргаар хэмжих горимтой.
  • Стресс нь зүрхний цохилтын хэлбэлзэл (HRV)-ийн дагуу тооцогддог бөгөөд бие махбодийн өөрчлөлтийг тусгана.
  • Дөрвөн түвшин: Амгалан, Хэвийн, Дунд, Өндөр.
 

Амьсгалын давтамж

  • Автомат хэмжилт. Амьсгалын давтамжийг 15 минут тутамд бүртгэдэг.
 

HRV

  • Автомат хэмжилт. HRV-ийг 30 минут тутамд бүртгэдэг.
  • HRV-ийг удаан хугацааны ядаргаа болон бие махбодийн, сэтгэл зүйн нийт ачааллыг үнэлэхэд ашигладаг.
 

Фитнес

 

Дасгал

Гадаа алхалт, гадаа гүйлт, гадаа дугуй уналт болон нохойтой алхалт зэрэг дөрвөн спортын горимыг дэмждэг.

  • Дасгал эхлүүлэх: Фитнесийн хяналтын төхөөрөмжөө зөв зүүгээд, Аппликейшнээ нээж, "Дасгалууд" хуудас руу товшоод эхлүүлэх дасгалаа сонгоно уу.
  • Дасгалын хугацаа: Урьдчилан тоололт эхэлж, дасгал эхлэх үед цаг, зүрхний цохилт, алхам, калори, зай, хурд зэрэг мэдээллийг бүртгэнэ.
  • Дуусгах ба хадгалах: Дасгал дууссаны дараа мэдээлэл "Бичлэгүүд" хэсэгт хадгалагдана. 3 минутаас бага үргэлжилсэн дасгалууд бүртгэгдэхгүй.
 

Дасгалыг илрүүлэх

  • Фитнес трекер алхалт, гүйлт, дугуй унах дасгалуудыг автоматаар илрүүлдэг.
  • Та дасгал эхлүүлэхэд фитнесс трекер таны хөдөлгөөнийг автоматаар илрүүлнэ.
 

MAI

  • MAI (Хөдөлгөөний идэвхийн индекс) нь олон эрүүл мэндийн үзүүлэлт дээр суурилсан эрүүл мэндийн идэвхийн оноо юм. Та сайн унтаж, дунд болон хүчтэй эрчтэй дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, өдөр тутмын алхамтын тоогоо нэмэгдүүлснээр энэ оноог сайжруулж болно.
  • Runmefit аппликейшнд өгөгдлөө синхрончилж, дэлгэрэнгүйг харахын тулд "MAI"-г товшоно уу.
 

MET

  • MET (Ажлын бодисын солилцооны эквивалент) нь амралтын үеийн эрчим хүчний зарцуулалтад тулгуурлан дасгалын эрчмийг хэмждэг (1 MET = амралтын байдал). Өндөр утгууд нь илүү их эрчим хүч зарцуулж байгааг илтгэнэ.
  • Ерөнхийдөө өдөр тутмын MET утга 6 ба түүнээс дээш нь өндөр эрчимтэй, 3–5.9 нь дунд зэргийн эрчимтэй, 1.1–2.9 нь бага эрчимтэй дасгалыг илтгэнэ.
  • Runmefit аппликейшнд өгөгдлөө синхрончилж, дэлгэрэнгүйг харахын тулд "MET"-ийг товшоно уу.
 

Хөдөлгөөн

  • Хөдөлгөөнд алхам, зай, калори, идэвхтэй зогсох хугацаа, дунд болон хүчтэй хөдөлгөөн гэсэн таван үзүүлэлт багтдаг.
  • Анхдагч зорилго: Алхмын зорилго 2,000 алхам, калорийн зорилго 500 калори, зайны зорилго 5 километр.
  • Та Runmefit аппликейшний "Төхөөрөмжүүд" > "Өдөр тутмын идэвх" хэсэгт зорилгоо өөрчилж болно.
  • Идэвхтэй зогсолт: Фитнес трекерийг зүүсэн үедээ дор хаяж 1 минут зогсох эсвэл хөдөлгөөн хийсэн цагийг тэмдэглэнэ.
  • Дунд зэргийн болон эрчимтэй дасгал хөдөлгөөн: Минутанд дор хаяж 80 алхалт бүхий минутыг тоолно.
  • *Өгөгдөл нь мэдрэгчүүд болон алгоритмын загваруудаар цуглуулдаг. Үр дүн нь бодит нөхцөл байдлаас харилцан адилгүй байж болно. Зөвхөн лавлагааны зориулалттай.
 

Тохиргоо

 

Сэрүүлэг

  1. Runmefit аппликейшнийг нээгээд "Төхөөрөмжүүд" > "Сэрүүлэг" рүү орж сэрүүлэг тохируулна.
  2. Та сэрүүлгийг нэмэх, устгах, асаах эсвэл унтраах боломжтой, хамгийн ихдээ 5 сэрүүлэгтэй байж болно.
  3. Сэрүүлгийн цаг болоход фитнесс трекер тасралтгүй чичирнэ. Сэрүүлгийг зогсоохын тулд төхөөрөмжийг товшино уу.
 

Төхөөрөмж олох

  1. Таны утас холбогдсон, Bluetooth хүрээнд байгаа эсэхийг шалгана уу.
  2. Runmefit аппликейшнийг нээгээд "Төхөөрөмжүүд" > "Төхөөрөмж олох" руу орно уу.
  3. Хариу өгөхөд сэрүүлгийг зогсоохын тулд фитнесс трекер дээр товшино уу.
 

Алдаа оношлох

 

Холболтын асуудлууд

Яагаад Bluetooth холболт байнга тасарч байна вэ?

Фитнес трекер болон Runmefit аппликейшний хоорондох тогтвортой Bluetooth холболтыг хангахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу:

  1. Фитнес трекерийн фирмвэр болон Runmefit аппликейшн хоёрыг хамгийн сүүлийн хувилбар руу шинэчилнэ үү.
  2. Таны утас интернетэд холбогдсон эсэхийг шалгаж, Bluetooth-ийг асаагаарай.
  3. Утасныхаа GPS-ийг асааж, тохиргоонд Апп-д байршилд хандах эрх олгосон эсэхээ шалгана уу.
  4. Апп-ыг нээж, фитнессийн хянагч автоматаар дахин холбогдсон эсэхийг шалгана уу.
 

  • Фитнес трекер автоматаар iPhone-д холбогдох үед
Утасны системийн хязгаарлалт

1.iPhone-ийн Тохиргоо цэсийг нээнэ үү, Ерөнхий хэсэгт орж, Аппын арын ажиллагаа хэсгийг сонгоно уу

2.Аппын жагсаалтаас Runmefit App-ийг олж, асаалттай болгоно уу
Утасны менежерийн албадан хаалт

1.Санах ой цэвэрлэх хязгаарлалтыг идэвхгүй болгох — Утасны удирдлагын төв эсвэл аюулгүй байдлын төвд орж Memory Boost эсвэл Background App Management гэсэн тохиргоог хайж, Runmefit App-ийг сонгон Цэвэрлэхгүй эсвэл цагаан жагсаалтад нэмнэ.

2.Цэнэг хэмнэлтийн оновчлолыг унтраах — Утасны Тохиргоо цэсийн Battery хэсэгт орж Battery Optimization руу орно, Runmefit App-ийг олж Not Optimized болгож тохируулна

3.Автомат эхлүүлэх зөвшөөрлийг идэвхжүүлэх — Апп удирдлагын хэсэгт орж Runmefit App-ийг сонгоод Автомат эхлүүлэх тохиргоог асаана
  • Фитнес трекер автоматаар Android утас руу холбогдох үед
Xiaomi

1.Тохиргоо > Апп тохиргоо > Апп удирдлага руу орж, Runmefit апп-ыг сонгоно.

2.Зөвшөөрлийн удирдлага (Permission Management)-г товшино уу.

3.Байршил (Location)-ыг сонгож, “Үргэлж зөвшөөрөх” (Allow all the time)-ийг идэвхжүүлнэ.

4.Тохиргоо > Апп удирдлага руу буцаж орж, Runmefit апп-ыг дахин сонгоно.

5.Өмнөх хуудсанд буцаж очоод, Автомат эхлүүлэх (Auto-start)-ийг асаана.

6.Эрчим хэмнэх стратеги (Power saving strategy)-г товшино уу.

7.Хязгаарлалтгүй (No restrictions) болгон тохируулна.
Samsung

1.Тохиргоо руу орж, Runmefit апп > Апп мэдээлэл -ийг сонгоно.

2.Батерейг оновчлох цагаан жагсаалт -г товшино уу, дараа нь “Батерейг оновчлолыг зогсоохыг зөвшөөрөх” -ийг идэвхжүүлнэ.

3.Арын ажиллагааны зөвшөөрөл -г товшоод, “Апп байршлыг үргэлж ашиглахыг зөвшөөрөх” -ийг асаана.

4.Буцаж гарч, Батерей -г товшино уу.

5.Хязгаарлалтгүй -ийг сонгоно.
Huawei

1.Тохиргоо руу орж Runmefit апп-ыг сонгоно уу.

2.Арын горимд ажиллуулах зөвшөөрлийг идэвхжүүлж, аппликейшн үргэлж арын горимд ажиллах боломжийг зөвшөөрнө үү.

3.Байршлыг үргэлж ашиглахыг сонгож, аппликейшн-д байршлыг арын горимд үргэлж ашиглах зөвшөөрөл олгоно уу.

4.Тохиргоо > Апп ба Үйлчилгээ > Апп эхлүүлэх удирдлага руу орно уу.

5.Runmefit-ийн хажуу дахь Автомат удирдлагын унтраалгыг идэвхгүй болгоно уу.

6.Автомат эхлүүлэхийг зөвшөөрөх, холбогдох эхлүүлэлтийг зөвшөөрөх, арын үйл ажиллагааг зөвшөөрөх тохиргоог идэвхжүүлнэ үү.
OPPO/VIVO/OnePlus

1.Тохиргоо руу орж Runmefit апп-ыг сонгоно уу.

2.Арын горимд ажиллах зөвшөөрлийг идэвхжүүлж, аппликейшн үргэлж арын горимд ажиллах боломжийг олгоно уу.

3.Байршлыг үргэлж ашиглахыг товшоод, апп-д байршлыг арын горимд үргэлж ашиглахыг зөвшөөрнө үү.

4.Өмнөх хуудас руу буцаж, Цахилгаан хэрэглээний удирдлага дээр товшоод, Апп автомат эхлүүлэхийг идэвхгүй болгоно уу.
Google Pixel

1.Тохиргоо руу орж Runmefit апп-ыг сонгоно уу.

2.Батерей дээр дарж Эрчим хүч хэмнэх горим руу орно уу.

3.Тохируулгатай батерей дээр дарж Тохируулгатай батерей ашиглахыг идэвхгүй болгоно уу.

4.Буцаж, Аппликейшний батерей ашиглалт дээр дарна уу.

5.Арын үйл ажиллагааг зөвшөөрөхийг идэвхжүүлнэ үү.

6.Арын үйл ажиллагааны доор Оптимизацийг идэвхгүй болгоно уу.
Motorola

1.Тохиргоо руу орно уу.

2.Runmefit-ийг сонгоно уу.

3.Батерей ашиглалт дээр дарна уу.

4.Хязгаарлалтгүй-г сонгоно уу.

5.Буцаж, Зөвшөөрөл дээр дарна уу.

6.Шаардлагатай бүх зөвшөөрлийг идэвхжүүлнэ үү.
  • Фитнес трекер Apple/Android утас руу холбогдохгүй үед
Холболт амжилтгүй боллоо
  1. Утасныхаа "Bluetooth"-ыг унтрааж, дахин асаагаарай.
  2. Фитнес трекер болон утсаа дахин эхлүүлээрэй.
  3. Runmefit аппликейшнээс фитнес трекерийг холдуулж, дараа нь дахин холбоорой.

Дээрх шийдлүүдийг туршиж үзсэний дараа асуудал үргэлжилбэл фитнесс трекерийг хүчээр дахин эхлүүлж, утсаныхаа Bluetooth цэснээс хуучин холболтын бүртгэлийг устгаад дахин холбож үзнэ үү.

 

Фитнес

Яагаад алхамны тоо буруу байж болох вэ?

  • Алхам тоолох нарийвчлал нь алхах байрлал, алхах хэв маяг, алхах хурд, тасралтгүй байдал, газар нутгийн нөхцөл, гар савлах хүрээ болон давтамж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.
  • Фитнес трекер рүү хувийн мэдээллээ (хүйс, өндөр, жин, нас) зөв оруулж, синхрончилсон эсэхээ шалгаарай. Эдгээр өгөгдөл алхам тоолох алгоритмд нөлөөлдөг.
  • Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр гараа эсвэл биеэ савлах нь фитнес трекер алхамыг буруу бүртгэхэд хүргэж болно—ялангуяа хөдөлгөөн хэмнэлтэй эсвэл тасралтгүй бол.
  • Хэрэв та зөвхөн хэдхэн алхам алхсан эсвэл хөдөлгөөн тасралтгүй биш бол фитнес трекер ямар ч алхам бүртгэхгүй байж болно.
 

Эрүүл мэндийн хяналт

Зүрхний цохилтын үзүүлэлт яагаад буруу байна вэ?

Буруу зүүх нь нарийвчлалгүй байдлыг үүсгэж болно. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд: Булцууг хэт чанга эсвэл сул зүүхээс зайлсхий. Хэмжилтийн явцад гараа сул, хөдөлгөөнгүй байлга. Фитнес трекерийг бугуйндаа бат наалдуул.

 

Өмнөх зүрхний цохилт болон цусны хүчилтөрөгчийн мэдээлэл яагаад байхгүй байна вэ?

Буруу зүүх нь хэмжилтийн алдаа үүсгэж, мэдээлэл алдагдахад хүргэдэг.

 

Бусад асуудлууд

Фирмвэрээ хэрхэн шинэчлэх вэ?

  1. Фирмвэр шинэчлэлт боломжтой болсныг та Апп-д мэдэгдэл хүлээн авна. Шинэчлэлт тодорхой хугацаа авах тул тэвчээртэй хүлээнэ үү.
  2. Фитнес трекерийн фирмвэр хамгийн сүүлийн хувилбар эсэхийг шалгахын тулд Runmefit аппликейшнийг нээгээд "Firmware Update" (Фирмвэр шинэчлэлт) сонголтыг олно.
  3. Шинэчлэлтийн явцад фитнес трекерийн зай дор хаяж 30% байлгах, утсаны интернет холболтыг тогтвортой байлгах, фитнес трекер болон утсыг ойрхон байлгах, шинэчлэлтийн дэлгэцээс гарах эсвэл фитнес трекерийг дахин асаахгүй байхыг анхаарна уу.
 

Яаж дахин асаах вэ?

  • Хэрэв фитнесс трекерийнхээ ажиллахад асуудал гарвал дахин асааж үзээрэй.
  • Дахин асаах товчлуур нь бугуйн бүсний доор, фитнесс трекерийн дээд хэсэгт байрлана. Фитнесс трекерийг дахин асаахын тулд товчлуурыг хадаасаар эсвэл үзэгний үзүүрээр дарна.
  • Дахин асаах нь фитнесс трекерийн таны хувийн өгөгдлийг устгахгүй.

Was this article helpful?

0 out of 0 found this helpful

Have more questions? Submit a request