Runmefit цаг дээр нойрны оноогоо харах
"Нойр" (Sleep) функц дотроос та нойрны оноогоо харах боломжтой. Энэхүү оноог Нойрны үргэлжлэх хугацааны хүрэлцээ, Нөхөн сэргээх нойр (Гүн нойр болон REM-ийн харьцаа), мөн Нойрны тасралтгүй байдал (сэрүүн байх хугацаа) дээр үндэслэн тооцоолдог. Таны нойрны оноо сэрсний дараа харагдах болно.
Таны нойронд дүн шинжилгээ хийсний дараа 0-ээс 100-ийн хооронд оноо өгөх бөгөөд ангилал болон нарийвчилсан задаргааг багтаасан нь танд нойроо хэрхэн илүү сайн нөхөн сэргээх чанартай болгохыг ойлгоход тусална.
Нойрны оноогоо харахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу:
Цагныхаа "Нойр" функц руу очно уу.
Нойрны онооныхоо талаар дэлгэрэнгүй мэдэхийн тулд доош гүйлгэнэ үү.
Таны нойрны оноог Нойрны үргэлжлэх хугацааны хүрэлцээ (50 оноо), Нөхөн сэргээх нойр (35 оноо), болон Нойрны тасралтгүй байдал (15 оноо) дээр үндэслэн тооцдог. Нийт оноо нь "Маш бага"-аас "Маш сайн" хооронд хэлбэлзэх бөгөөд дараах байдлаар ангилагдана:
Маш бага: < 50
Бага: 50 - 64
Дунд: 65 - 79
Өндөр: 80 - 89
Маш сайн: 90 - 100
[Тэмдэглэл] Нөхөн сэргээх нойр нь Гүн нойр (Deep Sleep) болон Нүдний хурдан хөдөлгөөнт нойр (REM)-ийн эзлэх хувийг харгалзан үздэг. Нойрны тасралтгүй байдал нь унтах үед сэрүүн байсан нийт хугацааг харгалзан үздэг.
Runmefit апп дээр нойрны оноогоо харах
Өглөө бүр сэрснийхээ дараа цагаа синк хийж, Нойр функц дотроос нойрны онооны түвшнээ хараарай.
Runmefit аппыг нээгээд, Нүүр хуудсыг доош татаж шинэчлээд, "Нойр" (Sleep) функц дээр дарна уу.
Оноо болон бусад дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахын тулд Нойрны оноо хэсэг рүү доош гүйлгэнэ үү.