Runmefit-ийн Нойрны амьтад гэж юу вэ?
Runmefit-ийн "Нойрны амьтан" функц нь гүнзгий дүн шинжилгээний систем юм. Энэ нь таныг өнгөрсөн шөнө хэр удаан унтсаныг хараад зогсохгүй, үндсэн хоёр хэмжигдэхүүнээр дамжуулан таны нойрны гүйцэтгэлийг 9 өөр амьтнаар дүрслэн харуулдаг:
Нойрны чанар: Өнгөрсөн шөнийн нойрны үргэлжлэх хугацаа, гүн нойрны хувь, REM нойрны хувь, сэрсэн тоо зэргийг цогцоор нь үнэлдэг.
Нойрны хэмнэл: Таны өнгөрсөн 7 хоногийн өгөгдөлд үндэслэн унтах болон сэрэх цагийн тогтмол байдлыг үнэлдэг.
Нойрны амьтан тус бүр юуг төлөөлдөг вэ?
Өндөр чанартай нойр
Эдгээр амьтад нь таны нойрны чанар маш сайн, бие тань бүрэн сэргэсэн болохыг илэрхийлдэг.
Арслан
Шинж чанар: Өндөр чанар + Өндөр тогтмол байдал.
Утга: Нойрны чанар нь туйлын өндөр, цагийн хуваарь нь маш тогтмол, шөнө оройтдоггүй хүмүүсийг төлөөлдөг.
Шар шувуу
Шинж чанар: Өндөр чанар + Дунд зэргийн тогтмол байдал.
Утга: Заримдаа оройтож унтдаг эсвэл цагийн хуваарь нь бага зэрэг хэлбэлздэг ч чанартай гүн нойр авч чаддаг хүмүүсийг төлөөлдөг.
Дельфин
Шинж чанар: Өндөр чанар + Бага тогтмол байдал.
Утга: Цагийн хуваарь нь бүрэн тогтворгүй боловч хэзээ унтсанаас үл хамааран маш сайн амарч чаддаг хүмүүсийг төлөөлдөг. Тэд атаархмаар унтах авьяастай.
Дунд зэргийн чанартай нойр
Эдгээр амьтад нь таны нойр боломжийн, үндсэн хэрэгцээг хангаж байгаа боловч сайжруулах зүйл байгааг илэрхийлдэг.
Муур
Шинж чанар: Дунд зэргийн чанар + Өндөр тогтмол байдал.
Утга: Цагийн хуваарь нь цаг шиг нягт нямбай боловч нойрны гүн нь дундаж, гүехэн нойртой хүмүүсийг дүрсэлдэг.
Баавгай
Шинж чанар: Дунд зэргийн чанар + Дунд зэргийн тогтмол байдал.
Утга: Цагийн хуваарь нь нэлээд тогтмол, нойрны чанар нь боломжийн (төгс биш ч өдөр тутмын амьдралд хангалттай) хүмүүсийг төлөөлдөг.
Далайн халиу
Шинж чанар: Дунд зэргийн чанар + Бага тогтмол байдал.
Утга: Унтах цаг нь байнга өөрчлөгддөг, нойрны чанар дундаж, тогтвортой байдал дутагдалтай хүмүүсийг төлөөлдөг.
Бага чанартай нойр
Эдгээр амьтад нь нойр хангалтгүй байх, ойр ойрхон сэрэх эсвэл эмх замбараагүй цагийн хуваарь зэрэг асуудлуудыг агуулсан доод түвшний нойрны чанарыг илэрхийлдэг.
Пингвин
Шинж чанар: Бага чанар + Өндөр тогтмол байдал.
Утга: Цагтаа унтах гэж маш их хичээдэг ч ойр ойрхон сэрэх эсвэл нойргүйдлээс болж гүн амарч чаддаггүй хүмүүсийг төлөөлдөг.
Анааш
Шинж чанар: Бага чанар + Дунд зэргийн тогтмол байдал.
Утга: Унтах хугацаа маш богино, эсвэл гүн нойронд орох хэцүү, нойрны чанар муутай хүмүүст тохирдог.
Акул
Шинж чанар: Бага чанар + Бага тогтмол байдал.
Утга: Цагийн хуваарь нь туйлын эмх замбараагүй, нойрны дутагдалд орсон хүмүүсийг хэлнэ. Та маш их стресстэй эсвэл шөнө оройтож унтдаг байж магадгүй тул яаралтай амрах шаардлагатай.
Өөрийн нойрны амьтныг хэрхэн харах вэ?
Runmefit нь таны сүүлийн 7 хоногийн нойрны гүйцэтгэлд үндэслэн тооцоолж, амьтны дүрийг өдөр бүр шинэчилдэг. Долоо хоног хүлээх шаардлагагүй; өнгөрсөн шөнө хүчинтэй нойрны бүртгэл байгаа л бол та үр дүнг өнөөдөр харах боломжтой.
Дараах алхмуудыг дагана уу:
Унтахдаа цагаа зүүх: Runmefit цагаа хангалттай цэнэглэсэн эсэхийг шалгаад, унтахдаа бугуйндаа эвтэйхэн зүүгээрэй.
Өгөгдлийн шаардлагыг хангах: Алгоритм нь Гүн нойр болон REM үе шатуудыг бүртгэхийн тулд та хүчинтэй нойрны бичлэг (3 цагаас дээш үр дүнтэй унтах хугацаа шаардлагатай) үүсгэх хэрэгтэй.
Өгөгдлийг синк хийх: Маргааш нь сэрснийхээ дараа утсан дээрээ Runmefit програмыг нээж, нүүр хуудсыг доош татаж цагны өгөгдлийг синк хийнэ үү. (Цаг нь Нойрны амьтад функцийг шууд дэмждэг эсэхээс үл хамааран)
Үр дүнг харах: Нүүр хуудсан дээрх "Нойр" карт дээр дарж дэлгэрэнгүй хуудас руу орно уу. Доош гүйлгэж өнгөрсөн шөнийн "Нойрны амьтан" дүр болон харгалзах шинжилгээг харна уу.
Тэмдэглэл: Алгоритм нь таны сүүлийн 7 хоногийн нойрны тогтмол байдлыг өнгөрсөн шөнийн нойрны чанартай нэгтгэн цогц үнэлгээ хийдэг тул таны "Нойрны амьтан" дүр өдөр бүр шинэчлэгддэг. Нойрны зуршлаа зөн совингоороо ойлгож, сайжруулахад туслахын тулд цаг хугацааны явцад амьтны өөрчлөлтийн чиг хандлагыг ажиглахыг зөвлөж байна.