Анх удаа ашиглах

Сав баглаа боодлын агуулга

Таны Runmefit Watch 4-ийн хайрцагт дараах зүйлс багтсан байна:Гар цаг, оосор, соронзон цэнэглэгч кабель, хэрэглээний заавар.Титэм товч

              Цаг                                          Соронзон цэнэглэгч кабель                              Бөгжний оосор

Бүтээгдэхүүний тойм

Урд талын зураг                                                                                Арын талын зураг

Анхааруулга

Дотоод батерейг дур мэдэн задлах, солихыг хориглоно уу.

Өндөр температуртай орчинд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, энэ нь цагны эвдрэлд хүргэж болзошгүй.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь усны хамгаалалттай боловч дараах тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөхгүй: усанд орох, шумбах, давалгаатай усанд орох, сэлэх, цанаар гулгах болон өндөр температур, ууртай орчинд.

Хэрэв цагны бүтэц гэмтсэн бол усны хамгаалалтын чадварт нөлөөлж болзошгүй.

Анхаарна уу: энэхүү бүтээгдэхүүн нь эмнэлгийн төхөөрөмж биш юм. Бүх өгөгдөл болон хэмжилтийн үр дүн нь зөвхөн лавлагааны зориулалттай бөгөөд эмнэлгийн оношлогоонд ашиглах ёсгүй.Цагийг идэвхжүүлэхийн тулд цахилгаанд холбоод цэнэглэнэ үү.

Анх удаа ашиглахаас өмнө (Идэвхжүүлэх – Асаах – Цэнэглэх)

Цагийг гэмтээхээс сэргийлж, 5V-ын нэрлэсэн хүчдэлтэй цахилгаан адаптер ашиглан цэнэглэнэ үү.

Апп татах ба холбох

Runmefit (Жими Спорт Эрүүл Мэнд) аппликейшныг татаж аваарай

Runmefit Watch 4 ухаалаг цагийг ашиглахын өмнө, эхлээд Runmefit (Жими Спорт Эрүүл Мэнд) аппликейшныг татаж авах шаардлагатай.

iPhone болон iPad хэрэглэгчдэд

Runmefit (Жими Спорт Эрүүл Мэнд) апп нь iOS 12 ба түүнээс дээш хувилбарыг дэмждэг бөгөөд iPhone 6s болон түүнээс хойшхи загварууд, iPad-д тохиромжтой.“App Store”-оос “Runmefit” буюу “Жими Спорт Эрүүл Мэнд” гэж хайж татаж аваарай.

Android утасны хувьд:

Апп дэлгүүрээс “Runmefit” гэж хайж, аппыг татаж суулгана уу.

Хурдан таталт: Доорх QR кодыг уншуулж, шууд аппын дэлгүүрт орж татаж аваарай.

Runmefit аппыг бугуйн цагтай холбох

Bluetooth холболтын шалгалт

Холболт хийхээс өмнө утасны Bluetooth асаалттай эсэхийг шалгаад, бугуйн цагны Bluetooth-ын одоогийн төлөвт тохируулан дараах алхмуудыг дагана уу.

•Хэрэв бугуйн цаг ямар нэгэн утастай Bluetooth-аар холбогдож байгаагүй бол:

1 Утасны Bluetooth асаалттай байхыг шалгана уу.

•Хэрэв бугуйн цаг өмнө нь таны утасны системийн Bluetooth-тэй холбогдсон бол:

1 Утасныхаа Тохиргоо руу орж Bluetooth-г сонгоно уу.

2 Холбогдсон төхөөрөмжүүдийн жагсаалтаас бугуйн цагны Bluetooth нэрийг олно уу.

3 Холболтыг таслах" эсвэл "Энэ төхөөрөмжийг мартах" (Unpair эсвэл Forget This Device) сонголтыг дарж холболтыг тасална уу.

4 Бугуйн цагаа дахин асааж, Runmefit апп ашиглан дахин холбогдоно уу.

Хайлтаар холбох

1 Цагны дэлгэцийг асааж, утас болон цаг хооронд ойрхон байрлуулна уу.

2 Runmefit аппыг нээж, Төхөөрөмжүүд хуудас руу орж, дараа нь Төхөөрөмж нэмэх-ийг сонгоно уу.

3 Хайлтын үр дүнгээс цагны нэрийг олж (жишээ нь, GTS10-****, энд **** нь санамсаргүй үсэг, тоо байна) хослуулахын тулд товшино уу.

4 Холболтыг дуусгахын тулд цаг дээр гарч ирэх хослуулах хүсэлтийг баталгаажуулна уу.

QR кодоор холбох

1 Цаг дээрх дугуй товчийг дарж цэсийг асаана, Тохиргоо хуудсанд орж, Утас холбох дээр дарж холболтын QR кодыг харна уу.

2 Цагны дэлгэцийг асааж, утсаа цагны хажууд ойр байрлуулна уу.

3 Runmefit аппыг нээж, Төхөөрөмжүүд хуудас руу орно уу.

4 Баруун дээд буланд байгаа сканнер дүрс “”дээр дарж QR кодыг уншуулан хослуулах.

5 Цаг дээр гарч ирэх хослуулах хүсэлтийг баталгаажуулж холболтыг дуусгана уу.

Ажиллуулах заавар

Дугуй товчны үүрэг

Богино хугацааны товчны функцууд

Нүүр дэлгэцийн үйлдлүүд

Цаг нь бүрэн мэдрэгчтэй өнгөт дэлгэцтэй бөгөөд урт дарж, дээш гүйлгэх, доош гүйлгэх, зүүн тийш гүйлгэх, баруун тийш гүйлгэх зэрэг бүх мэдрэгчтэй үйлдлийг дэмждэг.

Цагны Нүүр Солино

Цагны нүүрний цомог нь олон төрлийн загваруудыг агуулдаг. Хамгийн таалагдсан загвараа сонгоод, цаг болон Runmefit аппликейшн аль аль нь шинэчлэгдсэн эсэхийг шалгаарай.

Хэрэглэх арга:

1 Гол дэлгэц дээр урт даралт хийж цагны нүүр сонголт руу орно. Эсвэл титэм товчийг дарж цэс нээж, дараа нь Тохиргоо руу орж, Цагны Нүүр Солиулахыг сонгоно.

2 Зүүн эсвэл баруун тийш гүйлгэж таалагдсан цагны нүүрээ сонгоод, дээр нь товшино уу.

3 Мөн Runmefit аппыг нээгээд Цагны Нүүрний Цомог хуудас руу орж цагны нүүрийг тохируулах эсвэл өөрчлөх боломжтой.

Түргэн Тохиргооны Тэмдэглэгээ

Түргэн тохиргооны тэмдэглэгээнүүд түргэн цэс дээр гарч ирнэ. Тэмдэглэгээг товшиж үндсэн тохиргоог өөрчилж эсвэл холбогдох функцийг түргэн асааж болно.

Тэмдэглэгээ	Тайлбар
	Унтах горим
	Сануулахгүй горим
	Цахилгаан хэмнэх горим
	Үргэлж асаалттай горим
	Дэлгэцийн түгжээ
	Таймер / Зогсоох цаг
	Цэсний харагдах байдлыг тохируулах
	Тохиргоо
	Гэрэл чийдэн
	Дэлгэцийн гэрэлтлийг тохируулах
	Дуугаралт
	Утас хайх

Суурилуулалт ба Өмсөх заавар

Цагны оосорыг суурилуулах, салгах заавар

Цагаа өмсөхийн өмнө оосорыг суурилуулна уу. Салгах үйл явц суурилуулалтын эсрэгээр явагдана. Оосорыг холбох эсвэл сольж байхдаа шпринг барийг гулсуулж байхдаа хумсаа гэмтээхээс болгоомжилно уу.

•Оруулсан оосорууд бүс нутгаас болон загвараас шалтгаалан ялгаатай байж болно.

•Оосорны хэмжээ цагны загвараас хамаарч ялгаатай байж болно. Та цагны загварт тохирох оосорыг сонгоно уу (энэ бүтээгдэхүүн стандарт 22 мм өргөнтэй оосортой ирдэг).

1 Шпринг барын нэг үзүүрийг цагны ирмэгт суулгана.

2 Шпринг барыг дотогш гулсуулж оосорыг холбоно.

3 Салгахын тулд шпринг барыг дотогш гулсуулж оосорыг салгана.

Зөв хэмжилт хийхийн тулд цагийг зөв зүүгээрэй:

1 Цаг зүүхийн өмнө арын тагны хэсэг цэвэр, хуурай, ямар нэг бохирдолгүй байгаа эсэхийг шалгана уу. Арын тагны мэдрэгч дээрх хамгаалалтын хальсыг авна. Цагийг зүүхдээ хянах хэсэг нь бугуйдаа наалдсан, тухтай бөгөөд бат бөх байрлалтай байх ёстой.

2 Цагийг бугуйн яс дээр тавихгүй байхыг анхаарна уу. Оосрын чангаралтыг тухтай, тохиромжтой байхаар тохируулна. Дасгал хийх үед хэмжилтэнд нөлөөлөх хөдөлгөөнөөс сэргийлж цагийг арай чанга зүүхийг зөвлөж байна.

3 Хэмжилтийн үеэр гарыг шулуун, тайван, хөдөлгөөнгүй байлгана. Цаг бугуйндаа наалдаж бат бөх байх нь хамгийн нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхэд чухал юм.

Эрүүл мэнд

Нойр

•Таны нойрыг зүрхний цохилт болон хөдөлгөөнийг хэмжиж шинжилж бүртгэдэг.

•Цагийг унтахдаа зүүгээрэй, ингэснээр таны нойрны байдлыг хянаж бүртгэнэ.

•Нойрны мэдээлэл цаг дээр 7 хоног хадгалагдана. Та Runmefit аппликейшний нүүр хуудсан дээрээс доош шидэж өгөгдлийг синк хийж үзэж болно.

•Нойрны мэдээлэл хэрэглээ, зүүх хэв маягаас хамааран ялгаатай байж болох бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм.

Нойрны төлөвлөгөө

Нойрны төлөвлөгөөг дараах байдлаар тохируулна уу:

1 Түргэн нэвтрэх: Цагны үндсэн дэлгэц дээр доош шидээд, “Нойрны горим” (Sleep Mode) дүрс дээр удаан дарахад нойрны төлөвлөгөөний тохиргоо нээгдэнэ.

2 Мэнюгийн нэвтрэх: Цагийг зүүж, дээд товчийг дарж мэню нээ, “Нойр” хэсгийг сонго, доош гүйлгээд “Нойрны төлөвлөгөө” рүү орж асаа. Үүнийг Runmefit аппликейшн дотроос бас засварлаж болно.

3 Нойрны төлөвлөгөөний тохиргоо: Нойрны төлөвлөгөөг асаасны дараа сэрүүлэг, унтах цаг сануулагч, нойрны үе шатууд, давтамжийг тохируулж болно.

Зүрхний цохилт

•Гар аргаар болон автомат аргаар (1 минут тутамд) хэмжих боломжтой.

•Өгөгдөл цаг дээр 7 хоног хадгалагдана. Runmefit аппликейшний нүүр хуудасны доороос татаж өгөгдлийг синк хийж үзэх боломжтой.

•Хамгийн нарийвчлалтай хэмжихийн тулд хэмжилтийн үед гараа болон бугуйгаа хөдөлгөөнгүй байлгаарай.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж мэню нээ, “Зүрхний цохилт” (Heart Rate) хэсгийг сонгоно.

2 “Эхлэх” (Start) товчийг дарж хэмжилтийг эхлүүлнэ.

3 Хэдхэн секундийн дараа дэлгэц дээр зүрхний цохилтын үзүүлэлт гарч ирнэ.

4 Зүрхний цохилтын түүхийг харахын тулд дэлгэц дээр гүйлгэнэ үү.

Цусны хүчилтөрөгчийн түвшин

•Гар болон автомат аргаар хэмжих дэмждэг.

•Өгөгдөл цаг дээр 7 хоног хадгалагдана. Runmefit аппликейшний нүүр хуудсаас татаж өгөгдлийг синк хийж үзэх боломжтой.

•Хэмжилтийн үед гараа болон бугуйгаа хөдөлгөөнгүй байлгаарай.

•Өгөгдөл нь зөвхөн лавлагааны зориулалттай бөгөөд эмнэлгийн хэрэглээнд зориулагдаагүй болно.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж мэнюг нээж, “Цусны хүчилтөрөгч” (Blood Oxygen) хэсгийг сонгоно.

2 “Эхлэх” (Start) товчийг дарж хэмжилтийг эхлүүлнэ.

3 Хэдхэн секундийн дараа дэлгэц дээр цусны хүчилтөрөгчийн түвшин гарч ирнэ.

4 Цусны хүчилтөрөгчийн түүхийг харахын тулд дэлгэц дээр гүйлгэнэ үү.

Стресс

•Зөвхөн гараар хэмжих боломжтой; автомат хяналт байхгүй.

•Стрессийг зүрхний цохилтын хэлбэлзлийн (HRV) үндсэн дээр тооцоолж, биеийн байдлын өөрчлөлтийг илэрхийлнэ.

•Дөрвөн түвшин: Тайван, Энгийн, Дунд, Өндөр.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж мэнюг нээж, “Стресс” (Stress) хэсгийг сонгоно.

2 “Эхлэх” (Start) товчийг дарж хэмжилтийг эхлүүлнэ.

3 Бугуйгаа хөдөлгөөнгүй байлгаарай; туршилт 60 секунд үргэлжилнэ.

4 Стрессийн түүхийг харахын тулд дэлгэц дээр гүйлгэнэ үү.

5 YМөн Runmefit аппликейшнээс өгөгдлийг синк хийж, “Сэтгэл санааны хяналт” (Mood Tracking) хэсэгт харж болно.

Амьсгал

•Удирдлагатай амьсгалын дасгалуудын тусламжтайгаар тайвшрах, стресс ба түгшүүрийг бууруулах, анхаарлаа төвлөрүүлэх, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж цэсийг нээж, “Амьсгал” (Breathing) хэсгийг сонгоно.

2 “Эхлэх” (Start) товчийг дархаас өмнө хүссэн хугацаагаа (1–5 минут) тохируулна.

3 Дэлгэц дээрх хөдөлгөөн ба хэмнэлийг даган амьсгалаа тохируулна уу.

Амьсгалын тоо

•Гар болон автомат хэмжилтийг дэмждэг.

•Өгөгдөл цаг дээр 7 хоног хадгалагдана. Runmefit аппликейшний нүүр хуудсаас татаж өгөгдлийг синк хийж үзэх боломжтой.

•Хэмжилтийн үед гараа болон бугуйгаа хөдөлгөөнгүй байлгаарай.

•Амьсгалын хэв маягийг ойлгоход тусална.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж цэсийг нээж, “Амьсгалын тоо” (Respiratory Rate) хэсгийг сонгоно.

2 “Эхлэх” (Start) товчийг дарж хэмжилтийг эхлүүлнэ.

3 Хэдхэн секундын дараа таны одоогийн амьсгалын тоо дэлгэц дээр гарч ирнэ.

4 Өнгөрсөн өгөгдлийг харахын тулд дэлгэц дээр гүйлгэнэ үү.

Гар аргаар хийсэн хэмжилтүүд түүхэнд хадгалагдахгүй.

Фитнесс

MAI

•MAI (Movement Activity Index) reflects your overall activity level through a dynamic, multi-dimensional evaluation.MAI нь таны нийт хөдөлгөөний түвшинг динамик, олон хэмжээст үнэлгээгээр харуулдаг.

Хэрэглэх заавар

1 мжилттай MAI-г сайжруулахын тулд нойрыг сайжруулах, дунд болон өндөр эрчимтэй дасгал хийж, өдөр тутмын алхалтын тоог нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

2 Цагийг зөв зүүж, дээд товч эсвэл товчлуурыг дарж цэсийг нээнэ.

3 Runmefit аппликейшнтэй синк хийж, гэрийн дэлгэцийн дээд хэсэгт MAI болон холбогдох эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг хараарай.

MET

•MET нь дасгалын үед зарцуулагдах энергийн хурдыг таны амралтын үеийн энергийн зарцуулалтаас үндэслэн илэрхийлдэг. MET-ийн өндөр утга нь илүү өндөр эрчимтэй хөдөлгөөн хийж байгааг заана.

•Ихэвчлэн өдөрт MET ≥ 6 нь өндөр эрчимтэй дасгал, 3–3.5 нь дунд эрчимтэй, 1.1–2.9 нь бага эрчимтэй дасгалыг илэрхийлнэ.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүж, дээд товчийг дарж цэсийг нээнэ.

2 METs хэсгийг сонгож, долоо хоногийн нийт MET утгыг үзнэ үү.

Үйл ажиллагаа

Үйл ажиллагаа нь таван өгөгдлийг агуулна: алхам, калори, зай, дунд ба өндөр эрчимтэй хөдөлгөөний хугацаа, зогсолттой хөдөлгөөний хугацаа.

1 Алхам: Өдөр тутмын хөдөлгөөнөөс алхамыг тоолно. Анхны зорилт нь 2000 алхам бөгөөд Runmefit аппликейшнээр өөрчилж болно.

2 Калори: Өдөр тутмын хөдөлгөөнөөс шатсан калорийг хянаж бүртгэнэ. Анхны зорилт нь 500 ккал бөгөөд Runmefit аппликейшнээр өөрчилж болно.

3 Зай: Өдөр тутмын хөдөлгөөнөөр туулсан зайг хэмжинэ. Анхны зорилт нь 5 км бөгөөд Runmefit аппликейшнээр өөрчилж болно.

4 Өндөр эрчимтэй хөдөлгөөн: Алхамны хурд 80 алхам/мин ба түүнээс дээш байх хугацааг минутанд тоолно.

5 Зогсолттой хөдөлгөөн: Цаг тутамд нэг минут болон түүнээс дээш хугацаагаар зогсох буюу хөдөлгөөнтэй байсан тохиолдлыг тэмдэглэнэ.

Дасгал

Дасгалын горимууд

Алхах, гүйх, чөлөөт дасгал, дугуй унах, хүчний дасгал, хүчтэй алхалт, дотоод гүйлт, дотоод дугуй унах, ууланд алхалт, йога, эллиптик зэрэг олон төрлийн дасгалын горимыг дэмждэг.

Хэрэглэх заавар

1 Дасгалыг эхлүүлэх: Цагийг зөв зүүсний дараа дээд товчийг дарж цэсийг нээж, Дасгал (Workout) функцэд орж дасгалын төрлөө сонгоод эхэлнэ.

2 Дасгалын явцад: 3 секундийн тоололт эхэлж, дараа дасгалын горим идэвхжиж цаг, зүрхний цохилт, алхам, калори, зай, алхалтын давтамж, хурдыг (зарим дасгалд зөвхөн цаг, зүрхний цохилт, калори) бүртгэнэ.

3 Дуусгах ба хадгалах: Дасгалыг дуусгахад өгөгдлийг “Workout Records” хэсэгт хадгална.(3 минутаас богино дасгалуудыг бүртгэхгүй.)

Дасгалын илрүүлэлт

•Цаг нь алхах, гүйх, дугуй унах дасгалуудыг автоматаар илрүүлэх функцийг дэмждэг.

Хэрэглэх заавар

1 Цагийг зөв зүүсний дараа дээд товчийг дарж цэсийг нээнэ, Дасгал > Дасгалын тохиргоо руу орж, “Автомат дасгал илрүүлэх” функцийг идэвхжүүлнэ.

2 Дасгал эхлэхэд цаг таны идэвхтэй байдлыг илрүүлж, алхаж байна уу, гүйж байна уу, эсвэл дугуй унаж байна уу гэдгийг баталгаажуулах хүсэлт гаргана. Та үүнийг үл тоомсорлож болно эсвэл дарж шууд дасгалыг эхлүүлэн хянахыг эхлүүлж болно.

Спортын тэмдэглэл

Дасгал дууссаны дараа Runmefit аппликейшний нүүр хуудсыг доош чирж өгөгдлөө синк хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэглэх заавар

1 Дээд товчийг дарж цэсийг нээнэ, “Спортын тэмдэглэл” хэсгийг сонгоно.

2 Дасгал бүрийг дарж дэлгэрэнгүй статистикийг харна.

3 Мөн Runmefit аппликейшнийг нээж, өгөгдлөө синк хийж, Дасгалын тэмдэглэл хэсэгт орж бүх дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзэх боломжтой.

Bluetooth дуудлага

Runmefit апптай цагийг хослуулсны дараа Bluetooth дуудлагын холболт анхнаасаа идэвхжсэн байдаг. Хослуулах явцад Bluetooth-тэй холбоотой бүх зөвшөөрлийн хүсэлтийг зөвшөөрнө үү. (Зарим утасны загвар дээр цонх гарч ирж болзошгүй — "Зөвшөөрөх" дээр дарна уу.)

Дуудлага хийх ба хүлээн авах

Дуудлага хийх: Товчлуур (crown)-ыг дарж цэсийг нээнэ, Утас руу орж сүүлийн дуудлагууд, дуртай холбоо баригчид, дугаарлалын самбар эсвэл SOS-оос сонгоно. Холбоо баригчийг дарж дуудлага хийнэ.

Дуудлага хүлээн авах: Гар утсанд ирж буй дуудлагын үед, цаган дээр дуудлагын сэрэмжлүүлэг гарна. Хариулахын тулд дэлгэц дээр дарна. Дуудлага чанга яригч горимд хийгдэнэ.

Runmefit апптай амжилттай холбогдсоны дараа дуудлагын Bluetooth холболт анхнаасаа идэвхтэй байдаг. (Зарим утас Bluetooth холболт хийх талаар хүсэлт гаргаж болзошгүй — "Зөвшөөрөх" дээр дарна уу.)

Дуудлагын мэдэгдэл

•Ирж буй дуудлагын үед цаг дуудлагын сэрэмжлүүлэг гаргаж, дуудлагын дугаар эсвэл нэрийг харуулна. Та дуудлагыг хариулах эсвэл татгалзах боломжтой.

•Чичиргээтэй сэрэмжлүүлгийн үед, товчлуурыг дарж чичиргээ болон хонхны дууг зогсоож болно.

•Дэлгэцэн дээрх таслах товчлуурыг дарж дуудлагыг дуусгана.

Холбоо баригчид 

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit App-ийг нээж, “Төхөөрөмж” хэсэгт орж “Холбоо баригчид”-ыг сонгоно.

2 Нэмэх” дээр дарж утасны харилцагч жагсаалтыг нээнэ (холбоо баригчид руу хандах зөвшөөрөл шаардлагатай). Нэмэхийг хүссэн харилцагчдыг сонгоно.

3 Та хамгийн ихдээ 20 харилцагч нэмэх боломжтой.

SOS

•SOS дуудлага идэвхжүүлэх

Цагны товчлуур (crown)-ыг удаан дарж SOS функцыг хурдан идэвхжүүлнэ. SOS дээр дарснаар цаг таны урьдчилан тохируулсан яаралтай тусламжийн холбоо баригч руу автоматаар дуудлага хийнэ.

•Яаралтай холбоо баригч

Runmefit App-д харилцагч нэмсэний дараа, та нэгийг нь сонгон яаралтай тусламжийн холбоо баригч болгон тохируулж болно.

Pop-Up мэдэгдэл

Мэдэгдлийн цонх

•Цагийг утсандаа үргэлж холбоотой байлгаарай.

•Мэдэгдлийн зөвшөөрлийг идэвхжүүлсний дараа та утасныхаа мэдэгдлийг цагаар хүлээн авах боломжтой болно.

•Цагны нүүрэн дээр хуруугаа дээш гүйлгэснээр Мессежийн төв рүү орж хамгийн сүүлийн мэдэгдлүүдийг үзэх боломжтой.

Мэдэгдэл идэвхжүүлэх заавар

•iPhone

•Андройд утас

Арын горимд ажиллуулахыг хэрхэн тохируулах вэ

•iPhone

•Андройд утас

Сануулах

Сууж өнгөрүүлсэн хугацааг сануулах

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit аппликейшнээ нээнэ үү, “Эрүүл мэндийн сануулгууд” хэсэгт орж “Сууж өнгөрүүлсэн хугацаа” сануулагчийг олно уу.

2 Баруун талын унтраалгыг асааж эсвэл унтраана уу.

3 “Сануулах интервал”-ыг сонгоод баталгаажуулна уу.

4 “Эхлэх цаг” болон “Дуусах цаг”-ийг тохируулна уу.

Ус уух сануулга

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit аппликейшнээ нээнэ үү, “Эрүүл мэндийн сануулгууд” хэсэгт орж “Ус уух сануулга”-г олно уу.

2 Баруун талын унтраалгыг асааж эсвэл унтраана уу.

3 “Сануулах интервал”-ыг сонгоод баталгаажуулна уу.

4 ”“Эхлэх цаг” болон “Дуусах цаг”-ийг тохируулна уу.

Үйл явдлын сануулга

Хэрэглэх заавар

1  Runmefit аппликейшнээ нээгээд “Үйл явдлын сануулга” хуудсанд орж, сануулах цаг, давтамж болон төрлийг тохируулна уу.

2  Бугуйн цагны товчлуурыг дарж цэсийг нээгээд “Үйл явдлын сануулга”-г сонгон хадгалсан сануулгуудыг үзнэ үү.

Зорилтууд

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit аппликейшнээ нээгээд “Зорилт” хэсэгт орж, засварлах хуудас руу орно уу.

2 Өдөр тутмын алхам, калори, зай гэх мэт зорилтуудыг тохируулж хадгална. Зорилтууд цагтай синк хийгдэнэ; зорилтоо биелүүлсэн үед танд мэдэгдэл ирнэ.

Тохиргоо

Тохиргоонд дараах зүйлс орно: Дэлгэц, Цагны дэлгэц солих, Цэсний харагдац, Цагийн формат, Дуу ба чичиргээ, Богино товч тохиргоо, Карт тохиргоо, Дасгалын тохиргоо, Сэргийлэх горим, Утас холболт, Унтраах, Дахин асаах, Тухай, Үйлдвэрийн тохиргоо руу буцаах, Хэл.

Дэлгэц

Хэрэглэх заавар

1 Хайрцаг товчийг дарж цэсийг нээж, “Тохиргоо”-г сонгоод “Дэлгэц”-ийг сонгоно уу.

2 Дэлгэцийн гэрэл тодыг тохируулна; өргөхөд асаах болон мэдэгдэл ирэхэд дэлгэц асах тохиргоог асаах эсвэл унтраах.

3 Орны хажуугийн горимыг тохируулах (идэвхжүүлсэн тохиолдолд цэнэглэж байх үед дэлгэц дээр цаг байнга харагдана).

4 Дэлгэц унтрах хугацааг тохируулах.

Цэсний Харагдац

Хэрэглэх заавар

1 Хайрцаг товчийг дарж цэсийг асаагаад, доош гүйлгэн “Жагсаалтын харагдац” эсвэл “Сүлжээ харагдац”-ыг сонгоно уу.

2 YМөн Runmefit апп руу орж, “Төхөөрөмжийн тохиргоо” хэсгээс “Цэсний харагдац”-ыг сонгож болно.

Цагийн Формат

Хэрэглэх заавар

1  Хайрцаг товчийг дарж цэсийг нээгээд “Тохиргоо” руу орж, “Цагийн формат”-ыг сонгоно уу.

2  12 цаг эсвэл 24 цагийн форматыг сонгох эсвэл утасны системийн анхны тохиргоог дагах (анхдагч нь утасны форматыг дагана).

3  Мөн Runmefit апп доторх “Төхөөрөмжийн тохиргоо” хэсгээс энэ тохиргоог өөрчилж болно.

Дуу ба Чичиргээ

•Дуугүй горим: Идэвхжүүлсэн тохиолдолд дуудлагын дуу чимээ унтарна. Чичиргээний эрч болон товчлуурын чичиргээг тусад нь тохируулах боломжтой. Гэвч дуудлагын дууны хэмжээг тохируулах боломжгүй.

•Дууны горим: Дуугүй горим унтраалттай үед дуудлагын дууны хэмжээ, чичиргээний эрч, товчлуурын чичиргээг чөлөөтэй тохируулж болно.

Товчлуурын Товчлол

Хэрэглэх заавар

1 Хайрцаг товчийг дарж цэсийг асаагаад, “Тохиргоо” хэсэгт орж “Товчлолын товч” хэсгийг сонгоно уу.

2 Товчлолын товчид даалгасан функцээ сонгоно уу: дасгал хөдөлгөөн, дасгалын бүртгэл, зүрхний цохилт, цусан дахь хүчилтөрөгч, амьсгалын давтамж, амьсгалын дасгал, утас, секунд хэмжигч, сэрүүлэг, гэрэл, яаралтай холбоо барих хүн гэх мэт.

Картын Тохиргоо

Хэрэглэх заавар

1 Хайрцаг товчийг дарж цэсийг асаагаад, “Тохиргоо” хэсэгт орж “Картын тохиргоо”-г сонгоно уу.

2 Цагны нүүр хуудаснаас зүүн тийш гүйлгэхэд харагдах ухаалаг виджетүүдийг сонгоно уу, жишээлбэл: өнөөдрийн идэвхжилт, унталтын мэдээлэл, эрүүл мэндийн хяналтын самбар гэх мэт.

Сэрэмжлүүлэхгүй горим

•Идэвхжүүлсэн үед дуудлага болон мэдэгдэл гарч ирэхгүй, мөн бугуйгаа өргөхөд дэлгэц асахгүй.

•Шууд асаах / унтраах: Товчлуур (crown)-ыг дарж “Тохиргоо” руу орно уу, дараа нь “Сэрэмжлүүлэхгүй горим”-ыг сонгож асаах эсвэл унтраана уу.

•Хуваарь тохируулах: Товчлуурыг дарж “Тохиргоо” > “Сэрэмжлүүлэхгүй горим” > “Хуваарьт DND” руу орно уу. “Хуваарь нэмэх”-ийг товшоод эхлэх цаг, дуусах цаг болон давтамжийг тохируулж, тодорхой хугацаанд DND горимыг идэвхжүүлж болно.

Унтраах / Дахин асаах / Үйлдвэрийн тохиргоо руу буцаах

Унтраах

1 Товчлуурыг удаан дарж Power Off / SOS дэлгэцийг гаргаад “Унтраах”-ыг товшино уу.

2 ”Товчлуурыг дарж цэсийг нээгээд “Тохиргоо” > “Унтраах” руу орно уу.

Дахин асаах

1 Товчлуурыг дарж цэсийг нээгээд “Тохиргоо” > “Дахин асаах” руу орно уу.

Үйлдвэрийн тохиргоо руу буцаах

1 Товчлуурыг дарж цэсийг нээгээд “Тохиргоо” > “Үйлдвэрийн тохиргоо” руу орно уу.

2 Үйлдвэрийн тохиргоо руу буцахад цаг дээрх бүх хувийн мэдээлэл устах болно.

Хэл

Хэрэглэх заавар

1 Эхний тохиргооны үеэр системийн хэлийг шууд цагаар сонгож болно.

2 Мөн Runmefit апп руу орж “Төхөөрөмжийн тохиргоо”-оос хэлийг өөрчилж болно. Анхны хэл нь утасны системийн хэлийг дагана.

Хэрэгсэл

Цаг агаар

•Runmefit апптай холбогдсоны дараа цаг агаарын мэдээлэл таны цагаар синк хийгдэнэ.

•Дараагийн 7 хоногийн цаг агаарын урьдчилсан мэдээ, нар мандах/жаргах, сар мандах/жаргах цагийг харах боломжтой.

•Шинэчилсэн мэдээлэл хүлээн авахын тулд өдөр бүр Runmefit аппыг нээгээд эхлэл хуудсан дээрээс доош чирч мэдээллийг синк хийнэ үү.

•Энэхүү үйлдэл нь Runmefit апптай холболттой байх болон байршлын зөвшөөрөл идэвхтэй байхыг шаарддаг.

Сэрүүлэг

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit апптай холбогдсоны дараа “Сэрүүлэг” тохиргоог хийж болно.

2 Цагаар өөр дээр нь сэрүүлэг нэмэх, унтраах, эсвэл идэвхжүүлэх боломжтой.

3 Цаг агаарын мэдээллийг цаг дээрээ хамгийн сүүлд шинэчлэгдсэн байдлаар авахын тулд өдөр бүр Runmefit аппыг нээж, нүүр хуудсан дээр доош гүйлгэн шинэчилж, өгөгдлийг синк хийх хэрэгтэй.

4 Энэ функц ажиллахын тулд Runmefit апптай холбогдсон байх бөгөөд байршлын зөвшөөрлийг идэвхжүүлсэн байх шаардлагатай.

Календарь

Хэрэглэх заавар

1 Цэсийг дуудан асаахын тулд титэм товчийг дарна, дараа нь "Календарь"-г товшино. Сар өөрчлөхийн тулд дээш эсвэл доош гүйлгэнэ.

Цаг хэмжигч

•Цаг хэмжигч нь дасгал сургуулилалтын үргэлжлэх хугацааг нарийн хянахад тусалдаг бөгөөд таны дасгалын хэмнэлийг зохицуулахад дэмжлэг болдог.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэсийг нээх бөгөөд “Цаг хэмжигч”-ийг сонгоно. Урьдчилан тохируулсан хугацааг сонгоход цаг дуусах үед цаг чичирч эсвэл дуугарна.

2 Та өөрийн хүссэн хугацааг гараар оруулж болох бөгөөд өөрийнхөөрөө тохируулах боломжтой.

3 Цаг хэмжигчийг зогсоохын тулд “Зогсоох”-г товшино, дараа нь зүүнээс баруун тийш гүйлгэж функцээс гарна.

Секунд хэмжигч

•Секунд хэмжигч нь хугацааг хэмжих боломж олгодог. Та хүссэн үедээ түр зогсоох эсвэл дахин тохируулах боломжтой.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэсийг нээнэ, дараа нь “Секунд хэмжигч”-ийг товшиж “Эхлэх”-г дарна.

2 Хугацаа хэмжиж байх үед та хуваалтын хугацааг тэмдэглэж болно. Секунд хэмжигч үргэлжлүүлэн ажиллана.

3 “Түр зогсоох”-г дарж хугацааг түр зогсоож, “Дахин тохируулах”-г дарж бүх хугацааны мэдээллийг арилгана.

Хөгжим

•Runmefit аппликейшнтэй холбогдсоны дараа гар утасныхаа хөгжим тоглуулахыг бугуйвчнаасаа удирдах боломжтой болно.

•Энэ функцийг ашиглахын өмнө гар утасны хөгжим тоглуулагчийг нээгээд хөгжим тоглуулж эхлүүлсэн байх шаардлагатай.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэсийг нээж, “Хөгжим удирдах” гэж товшино.

2 Бугуйвчаасаа шууд дуунуудаа алгасах, тоглуулах/түр зогсоох, дууны хэмжээг тохируулах боломжтой.

Гэрэл асаагуур

•Тусгай нөхцөлд нэмэлт гэрэл болох зориулалттай.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэсийг нээж, “Гэрэл асаагуур”-ыг товшино. Дэлгэц гэрэлтэнэ.

2 Гэрлийн өнгийг өөрчлөхийн тулд дэлгэц дээр дээш эсвэл доош гүйлгэнэ.

Утас хайх

•Энэ функцийг ашиглахдаа утас Runmefit аппликейшнтэй Bluetooth-ийн хүрээнд холбогдсон байх ёстой.

•Утас нь чимээгүй горимд байгаа эсэхийг шалгаарай. Чимээгүй бол энэ функц ажиллахгүй тул чимээгүй горимыг унтраана уу.

•Android хэрэглэгчид Runmefit апп-д системийн дууны зөвшөөрөл олгох шаардлагатай. Гар утасны “Тохиргоо”-руу орж Runmefit апп-ыг сонгож “Дууны зөвшөөрөл”-ийг идэвхжүүлнэ.

Хэрэглэх заавар

1 Гар утас Runmefit аппликейшнтэй холбогдсон үед бугуйвчны нүүрэн дээрээс доош гүйлгэж хурдан цэсийг нээнэ, дараа нь “Утас хайх”-ыг товшино. Таны утас дуугарч эсвэл чичирнэ.

Тооцоолуур

•Бугуйвч нь нэмэх, хасах, үржүүлэх, хуваах зэрэг үндсэн арифметик үйлдлүүдийг дэмждэг.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэсийг нээж, “Тооцоолуур”-ыг товшин ашиглана.

2 Тэнцүү (=) тэмдгийг дарж үр дүнг гаргасны дараа дахин товшиход өмнөх үр дүнгээр дахин тооцоолно.

Дэлхийн Цаг

•Дэлхийн цагийн функцээр дэлхийн олон хотуудын цагийг харж болно.

•Энэ функцийг Runmefit аппликейшний App Store-аас татаж суулгаж, идэвхжүүлэх боломжтой.

Хэрэглэх заавар

1 Runmefit аппликейшн дотор хотуудыг нэмэх эсвэл устгах (хамгийн ихдээ 10 хот) боломжтой.

2 Tитэм товчийг дарж цэсийг нээж, “Дэлхийн Цаг”-ыг товшино. Ингэснээр сонгогдсон хотуудын цагийг харна.

Помодоро

•Помодоро нь цагийн менежментийн хэрэгсэл бөгөөд таны анхаарлыг төвлөрүүлэх, тасалдал багасгах, бүтээмжийг сайжруулахад тусална.

•Энэ функцийг Runmefit аппликейшний App Store-аас татаж суулгаж, идэвхжүүлэх боломжтой.

Хэрэглэх заавар

1 Титэм товчийг дарж цэс рүү орж, “Помодоро цаглагч”-ийг товшино.

2 Анхдагч тохиргоо нь 25 минут төвлөрөлт, дараа нь 5 минут амралттай байдаг. Төвлөрөх хугацааг шаардлагын дагуу өөрчлөх боломжтой.

Асуудал шийдвэрлэх

Холболтын асуудал

Яагаад Bluetooth холболт байнга тасардаг вэ?

Тагны болон Runmefit Аппын хооронд тогтвортой Bluetooth холболт үүсгэхийн тулд дараах алхмуудыг дагаарай:

1 Тагны програм хангамж болон Runmefit Аппыг хамгийн сүүлийн хувилбар болгон шинэчилнэ үү.

2 Таг болон утсандаа Bluetooth идэвхтэй эсэхийг шалгана уу.

3 Утсаа GPS-ийг асааж, Runmefit Аппын байршлын зөвшөөрлийг утасныхаа тохиргооноос олгосон эсэхийг баталгаажуулна уу.

4Runmefit Аппыг нээгээд, таг автоматаар дахин холбогдож байгаа эсэхийг шалгана уу.

•Таг нь iPhone-той автоматаар холбогдож чаддаг үед

•Цаг Android утсанд автоматаар холбогдож чадах үед

•Цаг iPhone эсвэл Android утсанд холбогдохгүй байвал

Хэрэв дээрх хүснэгт дэх шийдлүүд тус болоогүй бол цагийг үйлдвэрийн тохиргоонд нь сэргээхийг зөвлөж байна.

Мөн гар утасны Bluetooth тохиргооноос өмнө нь холбогдсон цагийн мэдээлэл байгаа эсэхийг шалгана уу. Хэрэв байвал устгаж, дахин холбоно уу.

Фитнесс

Алхалтын тоо яагаад буруу байж болох вэ?

Алхалтын тооны нарийвчлал нь алхах байрлал, алхааны хэв маяг, хурд, тасралтгүй байдал, газрын гадарга, гарын хөдөлгөөн, давтамж зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг.

1 Хувийн мэдээллээ (хүйс, өндөр, жин, нас) зөв оруулж, цагтай синк хийсэн эсэхээ шалгаарай. Эдгээр мэдээлэл нь алхалтын тоог тооцоолох алгоритмд нөлөөлдөг.

2 Өдөр тутмын хөдөлгөөнд гарыг эсвэл биеийг савлуулах нь цагт алдаатай алхам бүртгэгдэхэд хүргэж болзошгүй — ялангуяа хөдөлгөөн тогтмол, хэм жигд байвал.

3 Хэрэв та цөөн алхам хийсэн эсвэл хөдөлгөөн тасралтгүй биш бол цаг алхам бүртгэхгүй байж болно.

Эрүүл мэндийн хяналт

Зүрхний цохилтын уншилт яагаад алдаатай байдаг вэ?

Зохисгүй зүүсэн байдал нь алдаатай уншилтад хүргэж болно. Нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд:Оосрыг хэт чанга эсвэл хэт сул зүүхээс зайлсхий.Хэмжилтийн үед гар тайван, хөдөлгөөнгүй байлга.Цагыг бугуйнд нягт хүрсэн байдалтай зүү.

Why is there no historical heart rate or Blood Oxygen data?Зүрхний цохилт болон Цусан дахь хүчилтөрөгчийн түүхэн мэдээлэл яагаад байхгүй вэ?

Please ensure that the automatic detection feature is enabled (turn on automatic measurement in the Runmefit App under Device Settings).Автомат хэмжилтийн функцийг асаасан эсэхээ шалгаарай (Runmefit аппын “Device Settings” хэсэгт орж автоматаар хэмжих тохиргоог идэвхжүүлнэ үү).

Sometimes the watch may fail to collect data due to improper wearing during automatic detection. If the sensor fails to get a reading, no data will be recorded for that session.Заримдаа цагийг буруу зүүсэн үед автомат хэмжилт амжилтгүй болж, мэдрэгч өгөгдөл авах боломжгүй бол тухайн хэмжилтийн мэдээлэл бүртгэгдэхгүй.

Мессежийн мэдэгдэл

Цаг дээр яагаад мэдэгдэл ирдэггүй вэ?

Доорх зүйлсийг шалгана уу:

1 Цаг болон Runmefit App хамгийн сүүлийн хувилбар руу шинэчлэгдсэн эсэх.

2 Bluetooth холболт зөв, цаг апптай өгөгдөл солилцож чадаж байгаа эсэх.

3Runmefit App дотор “Message Notifications” хэсэгт мэдэгдэл идэвхтэй байгаа эсэх, мөн танд хэрэгтэй аппуудын мэдэгдлийг асаасан эсэх.

4 Цаг дээр “Settings” > “Do Not Disturb” горимыг шалгах. Хэрэв идэвхтэй байвал мэдэгдлийг унтраадаг. Хэрэгцээгүй бол унтраана уу.

5 Зөвхөн таны утасны статусын мөрөнд гарч байгаа мэдэгдлүүдийг л цаг уруу илгээдэг. Аппын мэдэгдэл статусын мөрөнд гарч байгаа эсэхийг шалгаарай.

Хэрэв бүх тохиргоо зөв боловч мэдэгдэл ирэхгүй хэвээр байвал, гар утсаа дахин асааж, цагтайгаа дахин холбохыг оролдоно уу.

Дэлгэц

Яагаад цагны дэлгэц бугуйгаа өргөхөд асдаггүй вэ?

1 Бугуйгаа өргөж сэрээх функц асаалттай байгаа эсэхийг шалгана уу.

2  Цагны титэм товчийг дарж цэсийг нээж, “Тохиргоо” руу орж, “Санаа зовохгүй байх” горим идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгана уу. Хэрэв “Санаа зовохгүй байх” горим идэвхтэй байвал бугуйгаа өргөж дэлгэцийг асаахгүй.

Анхааруулга

•Алхах эсвэл зогсох үед бугуйгаа байгалийн жамаар биеийн хажуугаасаа өргөж дэлгэцийг харахыг зөвлөж байна (дэлгэц аль болох хэвтээ байрлалтай байхыг хичээнэ үү).

•Хэрэв бугуй өргөх хөдөлгөөн хэт бага эсвэл өнцөг хангалтгүй бол мэдрэгч хөдөлгөөнийг илрүүлж чадахгүй тул дэлгэц асахгүй байж болно.

Бусад асуудал

Фирмвэрийг хэрхэн шинэчлэх вэ?

1 Фирмвэрийн шинэчлэлт гарсан үед апп дээр мэдэгдэл ирнэ. Шинэчлэлт удаан хугацаа авах тул тэвчээртэй хүлээнэ үү.

2 Цагны фирмвэр хамгийн сүүлийн хувилбар эсэхийг шалгахын тулд Runmefit аппыг нээж, “Firmware Update” хэсгийг олоорой.

3 Шинэчлэлтийн явцад цагны зай 30%-иас дээш байх, утасны интернет тогтвортой байх, цаг болон утас ойрхон байх, шинэчлэлтийн дэлгэцээс гарахгүй, цагийг дахин ачааллахгүй байх хэрэгтэй.

Фото хянах болон хөгжим хянах функцийг хэрхэн ашиглах вэ?

1 Runmefit апп-тэй холбогдсоноос хойш утасныхаа хөгжмийн тоглуулагчаар цагнаас хянах боломжтой. Android хэрэглэгчид энэ функцийг ашиглахаас өмнө утасныхаа хөгжим тоглуулагч аппыг нээсэн байх хэрэгтэй.

2 Фото хянах функц нь Runmefit апп-д утасны тохиргооноос камерт хандах зөвшөөрөл олгогдсон байх ёстой.

3 Фото хянах функц нь Runmefit апп фон дээр ажиллаж байгаагүй үед ажиллахгүй, зөвхөн апп нь урд талд ажиллаж байх үед л ажиллана.

Яагаад цагны “Утас хайх” функцийг ашиглахад миний утас хариу өгөхгүй байна вэ?

1 Цаг Runmefit апп-тэй холбогдсон эсэхийг шалгана уу.

2 Утсаныг чимээгүй горимд ороогүй байгааг шалга. Хэрэв чимээгүй бол “Утас хайх” функц ажиллахгүй тул чимээгүй горимыг унтраана уу.

3 Runmefit апп-д системийн дууны (медиа хэмжээний) зөвшөөрөл олгогдсон байх ёстой. Утасныхаа тохиргооноос энэхүү зөвшөөрлийг идэвхжүүлнэ үү.

Яагаад цагны цаг хугацаа буруу байна вэ?

1 Runmefit апп-тэй амжилттай холбогдсон үед цаг утаснаасаа цагийн мэдээллийг синк хийдэг.

2 Цагны батерей дуусч унтарсан удаан хугацааны дараа цагийн мэдээлэл буруу болох магадлалтай. Цэнэглэсний дараа Runmefit апп-тэй дахин холбогдож зөв цагийг синк хийнэ үү.

Яагаад цаг дээрх цаг агаарын мэдээлэл шинэчлэгдэхгүй байна вэ?

Цаг агаарын мэдээлэл шинэчлэгдэхгүй байгаа бол дараахыг шалгана уу:

1 Цаг Runmefit апп-тэй холбогдсон эсэхийг баталгаажуулна уу.

2 Runmefit апп-д байршлын зөвшөөрөл идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгана уу.

3 Утасны интернет холболт тогтвортой байгаа эсэхийг шалгана уу; сул сүлжээ нь цаг агаарын шинэчлэлтийг удаашруулж болно.

4 Утсаны байршлын үйлчилгээ идэвхтэй байгаа эсэхийг шалгана уу. Дотор болон хаалттай орчинд байршлыг илрүүлэхэд хүндрэлтэй тул нээлттэй газар дахин холбогдож үзнэ үү.

5 .Wi-Fi ашиглаж байхад шинэчлэлт амжилтгүй болвол сүлжээний орчныг сайжруулах шаардлагатай.