Runmefitのスリープアニマルとは？
Runmefitの「スリープアニマル」機能は、詳細な分析システムです。昨晩の睡眠時間を見るだけでなく、2つの主要な側面を通じて、あなたの睡眠パフォーマンスを9種類の動物として可視化します。
睡眠の質： 昨晩の睡眠時間、深い睡眠の割合、レム睡眠の割合、中途覚醒の回数を総合的に評価します。
睡眠リズム： 過去7日間のデータに基づいて、就寝時間と起床時間の規則性を評価します。
各スリープアニマルは何を表していますか？
高品質な睡眠
これらの動物は、睡眠の質が優れており、身体が十分に回復していることを表しています。
ライオン
特徴：高品質 ＋ 高い規則性
意味：睡眠の質が極めて高く、夜更かしをせず、生活リズムが非常に規則正しい人を表します。
フクロウ
特徴：高品質 ＋ 中程度の規則性
意味：時々夜更かしをしたり、生活リズムに多少の変動があったりしても、質の高い深い睡眠を確保できている人を表します。
イルカ
特徴：高品質 ＋ 低い規則性
意味：生活リズムは完全に不規則ですが、いつ寝ても優れた回復力を得られる人を表します。うらやましいほどの睡眠の才能を持っています。
中品質な睡眠
これらの動物は、睡眠が許容範囲内で基本的なニーズを満たしていますが、改善の余地があることを表しています。
ネコ
特徴：中品質 ＋ 高い規則性
意味：時計のように規則正しい生活リズムを持っていますが、睡眠の深さは平均的で、浅い睡眠になりがちな人を描いています。
クマ
特徴：中品質 ＋ 中程度の規則性
意味：生活リズムは比較的規則正しく、睡眠の質も許容範囲内である人を表します。完璧ではありませんが、日常生活を送るには十分です。
ラッコ
特徴：中品質 ＋ 低い規則性
意味：就寝時間が頻繁に変わり、睡眠の質は平均的で、安定性に欠ける人を表します。
低品質な睡眠
これらの動物は、睡眠の質が低く、睡眠不足、頻繁な覚醒、不規則な生活リズムなどの問題を抱えている可能性を表しています。
ペンギン
特徴：低品質 ＋ 高い規則性
意味：時間通りに寝ようと懸命に努力していますが、頻繁な覚醒や不眠のために深い休息を得られない人を表します。
キリン
特徴：低品質 ＋ 中程度の規則性
意味：睡眠時間が非常に短い、または睡眠の質が悪く、深い睡眠に入りにくい人に当てはまります。
サメ
特徴：低品質 ＋ 低い規則性
意味：生活リズムが極めて不規則で、深刻な睡眠不足の状態にある人を指します。強いストレスを感じているか、夜更かしをしており、早急に休息が必要です。
スリープアニマルを確認する方法は？
Runmefitは、7日間の睡眠パフォーマンスに基づいて計算を行い、動物キャラクターを毎日更新します。1週間待つ必要はありません。昨晩有効な睡眠記録があれば、今日その結果を確認できます。
以下の手順に従ってください。
時計を装着して寝る： Runmefitウォッチが十分に充電されていることを確認し、就寝中に手首に快適に装着してください。
データの要件を満たす： アルゴリズムが深い睡眠とレム睡眠の段階を捉えることができるよう、有効な睡眠記録（3時間以上の有効睡眠時間が必要）を生成する必要があります。
データを同期する： 翌日目が覚めたら、スマートフォンのRunmefitアプリを開き、ホームページを下に引いて時計のデータを同期します。（時計自体がスリープアニマル機能を直接サポートしているかどうかに関わらず）
結果を確認する： ホームページの「睡眠」カードをタップして詳細ページに入ります。ページを下にスクロールすると、昨晩の「スリープアニマル」キャラクターと対応する分析が表示されます。
注： アルゴリズムは、過去7日間の睡眠の規則性と昨晩の睡眠の質を組み合わせて総合的な評価を行うため、「スリープアニマル」キャラクターは毎日更新されます。動物の変化の傾向を長期的に観察することで、直感的に自分の睡眠習慣を理解し、改善するのに役立ちます。