Il MAI (Indice di Vitalità) utilizza dati sanitari multidimensionali, tra cui frequenza cardiaca, livello di ossigeno nel sangue, stress, sonno e attività quotidiana.
Invece di concentrarsi su singoli parametri, il MAI valuta il livello di attività attraverso tre aree principali: Passi, Tempo in piedi e Prestazioni di allenamento, aiutandoti a comprendere il tuo stato generale di vitalità.
Punteggio MAI
Il punteggio massimo MAI è di 100 punti. Il punteggio è suddiviso in tre intervalli: 0–30, 31–59 e 60–100. Un punteggio più alto indica un livello di attività maggiore e una migliore condizione di vitalità.
Classificazione dei livelli
| Intervallo punteggio | Livello |
|---|---|
| 0-30 | Vitalità bassa |
| 31-59 | Base salutare |
| 60-100 | Ottima forma |
Come visualizzare il MAI?
Lo smartwatch o il fitness tracker Runmefit memorizza localmente solo gli ultimi 7 giorni di dati su attività e salute. Per evitare la perdita dei dati, apri l'App Runmefit almeno una volta al giorno per caricare e sincronizzare i dati.
Sullo smartwatch:
Premi la corona per aprire il menu ＞ Seleziona "MAI".
Visualizza il punteggio in tempo reale e il grafico della tendenza degli ultimi 7 giorni.
Sul fitness tracker:
La dashboard mostra solo il punteggio giornaliero in tempo reale.
Visualizza i dati storici e i grafici delle tendenze nell'App Runmefit.
Nell'App Runmefit:
Apri la pagina "Home" ＞ Tocca la scheda "MAI" per visualizzare i dettagli giornalieri e il grafico completo della tendenza a 7 giorni.
Tocca "Report settimanale MAI" per visualizzare i riepiloghi settimanali e lo storico.
Informazioni sul Report settimanale MAI
Le metriche principali includono:
Punteggio medio: mostra il punteggio medio di vitalità calcolato sui dati degli ultimi 7 giorni.
Grafico radar della vitalità: visualizza in modo intuitivo i dati relativi a Passi, Allenamento, Numero di attività e Sonno, aiutando a identificare le aree da migliorare.
Allenamento: registra i minuti totali giornalieri in cui il ritmo di camminata raggiunge o supera gli 80 passi/min.
Numero di attività: ogni ora viene conteggiata come un periodo di attività quando indossi lo smartwatch o il fitness tracker e rimani in piedi o ti muovi per almeno 1 minuto.
Passi / Sonno: visualizza l'attività di camminata e i dati del sonno della settimana precedente, incluse le fasi di sonno profondo e leggero.
- Analisi sanitaria principale: riepiloga i dati settimanali relativi a frequenza cardiaca, ossigeno nel sangue, pressione sanguigna e stress come riferimento.
Come salvare il Report settimanale MAI?
Tocca l'icona Download nell'angolo in alto a destra della pagina del report settimanale per salvare il report completo sul telefono.
Nota: al primo utilizzo, se compare il messaggio "Consentire l'accesso alle foto per salvare nuove foto?", tocca "Consenti".
Come migliorare il punteggio MAI?
Aumenta il numero di passi giornalieri, riduci i periodi prolungati da seduto oppure svolgi attività cardio ad alta intensità per migliorare il punteggio.
Avvertenza
Il punteggio di vitalità MAI e i relativi dati sanitari sono forniti esclusivamente per la gestione quotidiana della salute e come riferimento per il fitness. Non sono destinati alla diagnosi o al trattamento medico.
In caso di dubbi o problemi di salute, consulta un professionista sanitario.
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