Introduzione

Contenuto della confezione

All'interno della confezione del tuo fitness tracker Runmefit troverai: il fitness tracker, il cinturino, il cavo di ricarica e la guida introduttiva.

                     Fitness tracker          Porta di ricarica magnetica          Cinturino

Panoramica del prodotto

Avvertenza

• Non smontare né sostituire la batteria integrata da soli.
• Evita di utilizzare il fitness tracker in ambienti con temperature elevate.
• Questo prodotto ha un grado di impermeabilità IP68, ma se ne sconsiglia l'uso durante il bagno, le immersioni, il surf, il nuoto, la sauna o attività che comportano temperature elevate e vapore.
• Eventuali danni al fitness tracker potrebbero comprometterne l'impermeabilità.
• Pulire il cinturino con acqua e sapone.
• Si prega di notare che questo prodotto non è un dispositivo medico. I dati sono solo a titolo di riferimento e non sono destinati alla diagnosi medica.

Prima del primo utilizzo (Attivazione – Accensione – Ricarica)

Per la ricarica, utilizza un alimentatore con tensione nominale di 5 Volt per evitare di danneggiare il fitness tracker. La ricarica completa richiede circa 2 ore.

Download dell'app e connessione

Scarica l'app Runmefit

Prima di utilizzare il fitness tracker Runmefit, è necessario scaricare l'app Runmefit.

Per iPhone e iPad:

L'app Runmefit supporta iOS 12 e versioni successive ed è compatibile con iPhone 6s e modelli successivi, nonché con gli iPad. Vai sull'App Store e cerca “Runmefit” per scaricarla.

Per Android:

Cerca “Runmefit” su Google Play e scarica l'app.

Download rapido: scansiona il codice QR qui sotto per andare direttamente all'app store e scaricare l'app.

Come collegare l'app Runmefit al tuo fitness tracker

Controllo del Bluetooth prima della connessione

1. Assicurati che il tuo telefono sia connesso a Internet e che il Bluetooth sia attivo.
2. Se il fitness tracker era stato precedentemente accoppiato con un altro telefono, rimuovilo dall'elenco dei dispositivi Bluetooth accoppiati prima di ricollegarlo:

• iOS: vai su “Impostazioni” del telefono > ‘Bluetooth’ > Tocca l'icona ⓘ accanto al tuo fitness tracker e seleziona “Dimentica questo dispositivo”.

• Android: vai su “Impostazioni” del telefono > ‘Bluetooth’ > Tocca l'icona ⓘ accanto al tuo fitness tracker e seleziona “Disaccoppia”.

   

Connessione tramite ricerca

1. Tieni il fitness tracker vicino al telefono durante il processo di ricerca.
2. Apri l'app Runmefit, vai alla pagina “Dispositivi” e tocca “Cerca”.
3. Trova il tuo fitness tracker nei risultati della ricerca (ad es. S6-, dove “****” è una combinazione casuale di lettere e numeri) e toccalo per connetterti.
4. Accetta la richiesta di accoppiamento Bluetooth sull'app. La luce verde che rimane accesa accompagnata da un ronzio rapido indica che l'accoppiamento è riuscito.

Indossare

Per garantire misurazioni accurate:

• Rimuovi la pellicola protettiva dal sensore prima dell'uso. Assicurati che il sensore sul retro sia a pieno contatto con la pelle.
• Indossa il fitness tracker a circa una larghezza di dito sopra l'osso del polso.
• Regola il cinturino in modo che sia ben aderente e comodo, quindi fissalo con la chiusura a strappo. Se il sensore si sposta o la luce diventa visibile quando spingi delicatamente verso l'alto su entrambi i lati del cinturino, stringi leggermente il cinturino.

Luci

Ricarica

Connessione e disaccoppiamento

Salute

Tutti i dati vengono memorizzati sul fitness tracker per un massimo di 7 giorni. Scorri verso il basso dalla schermata iniziale dell'app Runmefit per sincronizzare e visualizzare i tuoi dati. La funzione di rilevamento automatico non può essere disattivata. I dati sono solo a titolo informativo e non sono destinati alla diagnosi medica.

Sonno

• Il fitness tracker rileva automaticamente le fasi del sonno utilizzando i dati relativi alla frequenza cardiaca e al movimento e registra la durata e lo stato del sonno.
• Apri l'app Runmefit il giorno successivo e scorri verso il basso per sincronizzare e visualizzare i tuoi dati: Animale del sonno e Punteggio del sonno.
• I dati relativi al sonno possono variare leggermente a causa delle abitudini di sonno, della posizione di indossaggio e di altri fattori. Lievi variazioni sono normali.

1. Animale del sonno

In base ai risultati dell'analisi del sonno, l'app assegna un Animale del sonno che riflette il tuo stile e la qualità del sonno. Ci sono nove Animali del sonno raggruppati in tre livelli di qualità del sonno:

• Sonno di alta qualità: Leone, Gufo, Delfino
• Sonno di media qualità: Gatto, Orso, Lontra
• Sonno di bassa qualità: Pinguino, Giraffa, Squalo

2. Punteggio del sonno

I punteggi del sonno (da 0 a 100) sono stimati in base ai seguenti tre indicatori fondamentali del sonno:

• Durata del sonno sufficiente: la misura in cui la durata effettiva del sonno corrisponde a quella raccomandata.
• Sonno ristoratore: il rapporto tra il sonno profondo e il sonno REM (movimento rapido degli occhi) rispetto alla durata totale del sonno.
• Continuità del sonno: la durata della veglia durante la notte.
• Eccellente (90-100), Alto (80-89), Discreto (65-79), Basso (50-64), Molto basso (meno di 50)

Frequenza cardiaca

• Misurazione automatica. I dati relativi alla frequenza cardiaca vengono registrati una volta al minuto.

Ossigeno nel sangue

• Misurazione automatica. I dati relativi all'ossigeno nel sangue vengono registrati ogni 15 minuti.

Stress

• La funzione Stress supporta sia la misurazione automatica (registrata ogni 30 minuti) sia la misurazione manuale nell'app.
• Lo stress viene calcolato in base alla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per riflettere i cambiamenti dello stato fisico.
• Quattro livelli: Rilassato, Normale, Medio e Elevato..

Frequenza respiratoria

• Misurazione automatica. La frequenza respiratoria viene registrata ogni 15 minuti.

HRV

• Misurazione automatica. L'HRV viene registrata ogni 30 minuti.
• L'HRV viene utilizzata per valutare l'affaticamento a lungo termine e il carico fisico e mentale complessivo.

Fitness

Allenamento

Supporta quattro modalità sportive, tra cui “Camminata all'aperto”, “Corsa all'aperto”, “Ciclismo all'aperto” e “Passeggiata con il cane”.

• Avvia un allenamento: indossa correttamente il fitness tracker, apri l'app, tocca la pagina “Esercizi” e seleziona un allenamento per iniziare.
• Durata dell'allenamento: inizierà un conto alla rovescia, poi l'allenamento avrà inizio, registrando dati quali tempo, frequenza cardiaca, passi, calorie, distanza e velocità.
• Fine e Salva: i dati vengono salvati in “Registrazioni” al termine. Gli allenamenti inferiori a 3 minuti non verranno registrati.

Rilevamento dell'allenamento

• Il fitness tracker supporta il rilevamento automatico degli allenamenti di camminata, corsa e ciclismo.
• Quando inizi un allenamento, il fitness tracker rileva la tua attività.

MAI

• Il MAI (Movement Activity Index) è un punteggio di attività fisica basato su diversi parametri di salute. Puoi migliorarlo dormendo meglio, aumentando l'attività da moderata a vigorosa e aumentando il numero di passi giornalieri.
• Sincronizza i tuoi dati nell'app Runmefit e tocca “MAI” per visualizzare i dettagli.

MET

• MIl MET (Metabolic Equivalent of Task) misura l'intensità dell'esercizio, basandosi sul dispendio energetico a riposo (1 MET = stato di riposo). Valori più alti indicano un maggiore consumo energetico.
• In genere, un valore MET giornaliero pari o superiore a 6 indica un'intensità vigorosa, 3–5,9 indica un'intensità moderata e 1,1–2,9 indica un'intensità bassa.
• Sincronizza i tuoi dati nell'app Runmefit e tocca “MET” per visualizzare i dettagli.

Attività

• L'attività comprende cinque parametri: passi, distanza, calorie, tempo in piedi in modo attivo e attività da moderata a intensa.
• Obiettivo predefinito: l'obiettivo dei passi è di 2.000 passi, quello delle calorie è di 500 calorie e quello della distanza è di 5 chilometri.
• È possibile modificare gli obiettivi nell'app Runmefit: “Dispositivi” > “Attività quotidiana”.
• Attività in piedi: contrassegna ogni ora con almeno 1 minuto di permanenza in piedi o di movimento mentre si indossa il fitness tracker.
• Attività da moderata a intensa: conta i minuti con una frequenza di almeno 80 passi al minuto.
• *I dati sono raccolti da sensori e modelli algoritmici. I risultati possono variare rispetto alle condizioni effettive. Solo a titolo di riferimento.

Strumento

Sveglia

1. Apri l'app Runmefit e vai su “Dispositivi” > “Sveglia” per impostare le sveglie.
2. Puoi aggiungere, eliminare o attivare/disattivare le sveglie, con un massimo di 5 sveglie.
3. Il fitness tracker vibra continuamente quando viene raggiunta l'ora della sveglia. Tocca il dispositivo per interrompere l'avviso.

Trova dispositivo

1. Assicurati che il tuo telefono sia connesso e nel raggio d'azione del Bluetooth.
2. Apri l'app Runmefit e vai su “Dispositivi” > “Trova dispositivo”.
3. Tocca il fitness tracker per interrompere l'avviso quando risponde.

Risoluzione dei problemi

Problemi di connessione

Perché la connessione Bluetooth si interrompe spesso?

Per garantire una connessione Bluetooth stabile tra il fitness tracker e l'app Runmefit, segui questi passaggi:

1. Aggiorna sia il firmware del fitness tracker che l'app Runmefit all'ultima versione.
2. Assicurati che il tuo telefono sia connesso a Internet e attiva il Bluetooth.
3. Attiva il GPS sul tuo telefono e assicurati che all'app sia stato concesso l'accesso alla posizione nelle impostazioni del telefono.
4. Apri l'app per verificare se il fitness tracker si riconnette automaticamente.

• Quando il fitness tracker si connette automaticamente a un iPhone

• Quando il fitness tracker si connette automaticamente a uno smartphone Android

• Quando il fitness tracker non riesce a connettersi a uno smartphone Apple/Android

Se il problema persiste dopo aver provato le soluzioni sopra indicate, esegui un riavvio forzato del fitness tracker, elimina il vecchio record di accoppiamento dal menu Bluetooth del tuo telefono e prova a ricollegarti.

Fitness

Perché il conteggio dei passi potrebbe essere impreciso?

• La precisione del conteggio dei passi dipende da vari fattori quali la postura durante la camminata, le abitudini di falcata, la velocità di camminata, la continuità, il terreno, l'ampiezza dell'oscillazione delle braccia e la frequenza di oscillazione.
• Assicurati di aver inserito e sincronizzato correttamente le tue informazioni personali (sesso, altezza, peso, età) sul fitness tracker. Questi dati influenzano l'algoritmo di calcolo dei passi.
• Durante le attività quotidiane, l'oscillazione delle braccia o del corpo può indurre il fitness tracker a registrare erroneamente dei passi, specialmente se il movimento è ritmico o prolungato.
• Se cammini solo per pochi passi o il movimento non è continuo, il fitness tracker potrebbe non registrare alcun passo.

Monitoraggio della salute

Perché la lettura della frequenza cardiaca è imprecisa?

Le imprecisioni possono derivare da un uso improprio. Per ottenere risultati ottimali: evita di indossare la fascia troppo stretta o troppo larga. Tieni il braccio rilassato e fermo durante la misurazione. Assicurati che il fitness tracker sia ben aderente al polso.

Perché non ci sono dati storici sulla frequenza cardiaca o sull'ossigeno nel sangue?

Un uso improprio può causare errori di misurazione, con conseguente mancanza di dati

Altre questioni

Come aggiornare il firmware?

1. Riceverai una notifica nell'app quando sarà disponibile un aggiornamento del firmware. Ti preghiamo di attendere, poiché l'aggiornamento potrebbe richiedere un po' di tempo.
2. Per verificare se il firmware del tuo fitness tracker è aggiornato all'ultima versione, apri l'app Runmefit e cerca l'opzione “Aggiornamento firmware”.
3. Durante l'aggiornamento, assicurati che il fitness tracker abbia almeno il 30% di batteria, mantieni una connessione Internet stabile sul telefono, tieni il fitness tracker e il telefono vicini tra loro ed evita di uscire dalla schermata di aggiornamento o di riavviare il fitness tracker.

Come si riavvia?

• Se riscontri problemi con il tuo fitness tracker, puoi provare a riavviarlo.
• Il pulsante di riavvio si trova nella parte superiore del fitness tracker, sotto il cinturino. Per riavviare il fitness tracker, premi il pulsante con uno spillo o la punta di una penna.
• Il riavvio non cancellerà nessuno dei tuoi dati personali dal fitness tracker.