Consulter votre score de sommeil sur la montre Runmefit
Dans la fonctionnalité « Sommeil », vous pouvez consulter votre score de sommeil. Ce score est estimé en fonction de la suffisance de la durée du sommeil, du sommeil réparateur (ratio sommeil profond et REM) et de la continuité du sommeil (durée d'éveil). Votre score de sommeil apparaîtra après votre réveil.
Une fois votre sommeil analysé, vous recevrez un score compris entre 0 et 100, incluant des catégories et des détails, pour vous aider à comprendre comment rendre votre sommeil plus réparateur.
Pour consulter votre score de sommeil, veuillez suivre ces étapes :
Allez dans la fonctionnalité « Sommeil » sur votre montre.
Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur votre score de sommeil.
Votre score de sommeil est estimé sur la base de la suffisance de la durée du sommeil (50 points), du sommeil réparateur (35 points) et de la continuité du sommeil (15 points). Le score total varie de « Très bas » à « Excellent », classé comme suit :
Très bas : < 50
Bas : 50 - 64
Moyen : 65 - 79
Élevé : 80 - 89
Excellent : 90 - 100
[Remarque] Le sommeil réparateur prend en compte la proportion de sommeil profond et de sommeil paradoxal (REM). La continuité du sommeil prend en compte la durée totale d'éveil pendant le sommeil.
Consulter votre score de sommeil sur l'application Runmefit
Chaque matin après votre réveil, synchronisez votre montre pour voir votre niveau de score de sommeil dans la fonctionnalité Sommeil.
Ouvrez l'application Runmefit, tirez vers le bas sur la page d'accueil pour actualiser, puis appuyez sur la fonctionnalité « Sommeil ».
Faites défiler jusqu'au score de sommeil pour en savoir plus sur votre score et d'autres détails.