MAI (Índice de Vitalidad) utiliza datos de salud multidimensionales, incluidos la frecuencia cardíaca, el nivel de oxígeno en sangre, el estrés, el sueño y la actividad diaria.
En lugar de centrarse en métricas individuales, MAI evalúa tu rendimiento de actividad en tres áreas principales: pasos, tiempo de pie y rendimiento deportivo, para ayudarte a conocer tu nivel general de vitalidad.
Puntuación MAI
La puntuación máxima de MAI es de 100 punatos. La puntuación se divide en tres rangos: 0–30, 31–59 y 60–100.
Una puntuación más alta indica un mayor nivel de actividad y una mejor condición de vitalidad.
Clasificación de niveles
| Rango de puntuación | Nivel |
|---|---|
| 0-30 | Baja vitalidad |
| 31-59 | Nivel saludable |
| 60-100 | Buena condición |
¿Cómo ver MAI?
El reloj inteligente o la pulsera de actividad Runmefit solo almacenan localmente los últimos 7 días de datos de actividad y salud.
Para evitar la pérdida de datos, abre la app Runmefit al menos una vez al día para cargar y sincronizar tus datos.
En el reloj
Pulsa el botón de la corona para abrir el menú ＞ Selecciona "MAI".
Consulta la puntuación en tiempo real y el gráfico de tendencia de 7 días.
En la pulsera de actividad
El panel muestra únicamente la puntuación diaria en tiempo real.
Consulta los datos históricos y los gráficos de tendencia en la app Runmefit.
En la app Runmefit
Abre la página "Inicio" ＞ Pulsa la tarjeta "MAI" para ver los detalles diarios y el gráfico completo de tendencia de 7 días.
Pulsa "Informe semanal de MAI" para consultar los resúmenes semanales y el historial.
Cómo entender el informe semanal de MAI
Las métricas principales incluyen:
- Puntuación media: Muestra tu puntuación media de vitalidad según los últimos 7 días.
- Gráfico de radar de vitalidad: Muestra visualmente tus datos de pasos, ejercicio, actividad y sueño para ayudarte a identificar áreas de mejora.
Ejercicio:
Registra los minutos diarios en los que tu ritmo de caminata alcanza 80 pasos/min o más.Actividad:
Cada hora cuenta como un periodo de actividad cuando llevas puesto el reloj o la pulsera y permaneces de pie o te mueves durante al menos 1 minuto.Pasos / Sueño:
Consulta tu actividad de caminata y patrones de sueño de la última semana, incluidas las fases de sueño profundo y ligero.
- Análisis de salud principal: Resume tus datos semanales de frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, presión arterial y estrés como referencia.
¿Cómo guardar el informe semanal de MAI?
Pulsa el icono de descarga en la esquina superior derecha de la página del informe semanal para guardar el informe completo en tu teléfono.
Nota: La primera vez que lo uses, si aparece el mensaje "¿Permitir acceso a tus fotos para guardar nuevas fotos?", pulsa "Permitir".
¿Cómo mejorar la puntuación MAI?
Aumenta tus pasos diarios, evita permanecer sentado durante largos periodos o realiza ejercicios cardiovasculares de alta intensidad para mejorar tu puntuación.
Aviso legal
La puntuación de vitalidad MAI y los datos de salud relacionados se proporcionan únicamente como referencia para la gestión diaria de la salud y la actividad física.
No están diseñados para diagnosticar ni tratar enfermedades.
Si tienes alguna preocupación relacionada con tu salud, consulta a un profesional sanitario.
Relacionada con