Ver tu puntuación de sueño en el reloj Runmefit
En la función "Sueño", puedes ver tu puntuación de sueño. Esta puntuación se estima en función de la Suficiencia de la duración del sueño, el Sueño reparador (proporción de sueño profundo y REM) y la Continuidad del sueño (duración de la vigilia). Tu puntuación de sueño aparecerá después de que te despiertes.
Después de analizar tu sueño, recibirás una puntuación entre 0 y 100, que incluye categorías y desgloses, para ayudarte a entender cómo hacer que tu sueño sea más reparador.
Para ver tu puntuación de sueño, sigue estos pasos:
Ve a la función "Sueño" en tu reloj.
Desplázate hacia abajo para obtener más información sobre tu puntuación de sueño.
Tu puntuación de sueño se estima en función de la Suficiencia de la duración del sueño (50 puntos), el Sueño reparador (35 puntos) y la Continuidad del sueño (15 puntos). La puntuación total varía de "Muy baja" a "Excelente", categorizada de la siguiente manera:
Muy baja: < 50
Baja: 50 - 64
Regular: 65 - 79
Alta: 80 - 89
Excelente: 90 - 100
[Nota] El sueño reparador considera la proporción de sueño profundo y sueño de movimientos oculares rápidos (REM). La continuidad del sueño considera la duración total de la vigilia durante el sueño.
Ver tu puntuación de sueño en la aplicación Runmefit
Cada mañana después de despertarte, sincroniza tu reloj para ver tu nivel de puntuación de sueño dentro de la función Sueño.
Abre la aplicación Runmefit, desliza hacia abajo en la página de inicio para actualizar y luego toca la función "Sueño".
Desplázate hacia abajo hasta Puntuación de sueño para obtener más información sobre tu puntuación y otros detalles.