MAI (Vitalitätsindex) nutzt mehrdimensionale Gesundheitsdaten, darunter Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Stress, Schlaf und tägliche Aktivitätsdaten.

Anstatt einzelne Messwerte separat zu betrachten, bewertet MAI Ihre Aktivitätsleistung anhand von drei Kernbereichen: Schritte, Stehdauer und Trainingsleistung. Dadurch erhalten Sie einen Überblick über Ihren allgemeinen Vitalitätsstatus.

MAI-Score

Der maximale MAI-Score beträgt 100 Punkte. Der Score wird in drei Bereiche unterteilt: 0–30, 31–59 und 60–100.

Ein höherer Score weist auf ein höheres Aktivitätsniveau und einen besseren Vitalitätsstatus hin.

Stufeneinteilung:

Wie kann ich MAI anzeigen?

Die Runmefit Smartwatch oder der Fitnesstracker speichert lokal nur die neuesten 7 Tage an Aktivitäts- und Gesundheitsdaten. Öffnen Sie die Runmefit App mindestens einmal täglich, um Daten hochzuladen und zu synchronisieren und Datenverlust zu vermeiden.

Auf der Smartwatch:

Drücken Sie die Kronentaste, um das Menü zu öffnen ＞ Wählen Sie „MAI“.

Zeigen Sie den aktuellen Score und die 7-Tage-Trendgrafik an.

Auf dem Fitnesstracker:

Das Dashboard zeigt nur den aktuellen Tages-Score an.

Historische Daten und Trendgrafiken finden Sie in der Runmefit App.

In der Runmefit App:

Öffnen Sie die Seite „Start“ ＞ Tippen Sie auf die „MAI“-Karte, um Tagesdetails und die vollständige 7-Tage-Trendgrafik anzuzeigen.

Tippen Sie auf „MAI-Wochenbericht“, um Wochenzusammenfassungen und Verlaufsdaten anzuzeigen.

MAI-Wochenbericht verstehen

Die wichtigsten Messwerte umfassen:

1. Durchschnittlicher Score: Zeigt Ihren durchschnittlichen Vitalitäts-Score der letzten 7 Tage.
2. Vitalitäts-Radardiagramm: Zeigt Ihre Werte für Schritte, Training, Aktivitätsanzahl und Schlaf übersichtlich an und hilft dabei, Verbesserungspotenziale zu erkennen.
   • Training: 
     Erfasst die tägliche Gesamtzeit, in der Ihre Gehgeschwindigkeit 80 Schritte/Minute oder mehr erreicht.
   • Aktivitätsanzahl:
     Jede Stunde zählt als eine Aktivitätsphase, wenn Sie die Smartwatch oder den Fitnesstracker tragen und mindestens 1 Minute stehen oder sich bewegen.
   • Schritte / Schlaf:
     Zeigt Ihre Gehaktivität und Schlafmuster der vergangenen Woche, einschließlich Tiefschlaf- und Leichtschlafphasen.
3. Zentrale Gesundheitsanalyse: Fasst Ihre wöchentlichen Daten zu Herzfrequenz, Blutsauerstoff, Blutdruck und Stress zur Referenz zusammen.
    

MAI-Wochenbericht speichern

Tippen Sie oben rechts auf der Seite des Wochenberichts auf das Download-Symbol, um den vollständigen Bericht auf Ihrem Smartphone zu speichern.

Hinweis:
Bei der ersten Nutzung erscheint möglicherweise die Meldung „Zugriff auf Ihre Fotos erlauben, um neue Fotos zu speichern?“. Tippen Sie auf „Erlauben“.

Wie kann ich meinen MAI-Score verbessern?

Erhöhen Sie Ihre täglichen Schritte, vermeiden Sie langes Sitzen oder führen Sie intensive Cardio-Übungen durch, um Ihren Score zu verbessern.

Hinweis

Der MAI-Vitalitäts-Score und die zugehörigen Gesundheitsdaten dienen ausschließlich der täglichen Gesundheitsverwaltung und Fitness-Referenz. Sie sind nicht für medizinische Diagnosen oder Behandlungen bestimmt.

Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an medizinisches Fachpersonal.