Ansehen deines Schlafscores auf der Runmefit Watch
In der Funktion „Schlaf“ kannst du deinen Schlafscore ansehen. Dieser Score wird basierend auf der Schlafdauer-Zufriedenheit, dem erholsamen Schlaf (Verhältnis von Tiefschlaf und REM) und der Schlafkontinuität (Wachdauer) geschätzt. Dein Schlafscore erscheint, nachdem du aufwachst.
Nachdem dein Schlaf analysiert wurde, erhältst du einen Score zwischen 0 und 100, einschließlich Kategorien und Aufschlüsselungen, die dir helfen zu verstehen, wie du deinen Schlaf erholsamer gestalten kannst.
Um deinen Schlafscore anzusehen, befolge bitte diese Schritte:
Gehe zur Funktion „Schlaf“ auf deiner Watch.
Scrolle nach unten, um mehr über deinen Schlafscore zu erfahren.
Dein Schlafscore basiert auf der Schlafdauer-Zufriedenheit (50 Punkte), dem erholsamen Schlaf (35 Punkte) und der Schlafkontinuität (15 Punkte). Der Gesamtscore reicht von „Sehr niedrig“ bis „Exzellent“ und wird wie folgt kategorisiert:
Sehr niedrig: < 50
Niedrig: 50 - 64
Mittel: 65 - 79
Hoch: 80 - 89
Exzellent: 90 - 100
[Hinweis] Erholsamer Schlaf berücksichtigt den Anteil von Tiefschlaf und REM-Schlaf (Rapid Eye Movement). Schlafkontinuität berücksichtigt die gesamte Wachdauer während des Schlafs.
Ansehen deines Schlafscores in der Runmefit App
Synchronisiere jeden Morgen nach dem Aufwachen deine Uhr, um dein Schlafscore-Level in der Schlaffunktion anzusehen.
Öffne die Runmefit App, ziehe die Startseite nach unten, um sie zu aktualisieren, und tippe dann auf die Funktion „Schlaf“.
Scrolle nach unten zum Schlafscore, um mehr über deinen Score und andere Details zu erfahren.