Was sind Runmefit Schlaftiere?
Die Funktion „Schlaftier“ von Runmefit ist ein tiefgreifendes Analysesystem. Es betrachtet nicht nur, wie lange du letzte Nacht geschlafen hast, sondern visualisiert deine Schlafleistung anhand von zwei kerndimensionen in 9 verschiedenen Tieren:
Schlafqualität: Bewertet umfassend die Schlafdauer der letzten Nacht, den Anteil des Tiefschlafs, den Anteil des REM-Schlafs und die Anzahl der Wachphasen.
Schlafrhythmus: Bewertet die Regelmäßigkeit deiner Zubettgeh- und Aufstehzeiten basierend auf deinen Daten der letzten 7 Tage.
Was repräsentiert jedes Schlaftier?
Hohe Schlafqualität
Diese Tiere stehen für eine ausgezeichnete Schlafqualität und eine vollständige Erholung des Körpers.
Löwe
Merkmale: Hohe Qualität + Hohe Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, deren Schlafqualität extrem hoch ist und deren Zeitplan sehr regelmäßig ist, ohne langes Aufbleiben.
Eule
Merkmale: Hohe Qualität + Mittlere Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, die trotz gelegentlichem späten Aufbleiben oder kleineren Schwankungen im Zeitplan dennoch einen hochwertigen Tiefschlaf gewährleisten können.
Delfin
Merkmale: Hohe Qualität + Niedrige Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, deren Zeitpläne völlig unregelmäßig sind, die aber dennoch eine hervorragende Erholung erreichen, egal wann sie einschlafen. Sie besitzen ein beneidenswertes Schlaftalent.
Mittlere Schlafqualität
Diese Tiere stehen für einen akzeptablen Schlaf, der die Grundbedürfnisse erfüllt, aber Raum für Verbesserungen lässt.
Katze
Merkmale: Mittlere Qualität + Hohe Regelmäßigkeit. Bedeutung:
Beschreibt diejenigen, deren Zeitplan pünktlich wie eine Uhr ist, deren Schlaftiefe jedoch durchschnittlich ist und die zu leichtem Schlaf neigen.
Bär
Merkmale: Mittlere Qualität + Mittlere Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, deren Zeitpläne ziemlich regelmäßig und deren Schlafqualität akzeptabel ist – nicht perfekt, aber ausreichend, um den Alltag zu bewältigen.
Seeotter
Merkmale: Mittlere Qualität + Niedrige Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, deren Zubettgehzeiten häufig wechseln, bei durchschnittlicher Schlafqualität und fehlender Stabilität.
Niedrige Schlafqualität
Diese Tiere stehen für eine geringere Schlafqualität, die Probleme wie unzureichenden Schlaf, häufiges Aufwachen oder chaotische Zeitpläne beinhalten kann.
Pinguin
Merkmale: Niedrige Qualität + Hohe Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Repräsentiert diejenigen, die sich sehr bemühen, pünktlich ins Bett zu gehen, aber aufgrund von häufigem Aufwachen oder Schlaflosigkeit keine tiefe Ruhe finden können.
Giraffe
Merkmale: Niedrige Qualität + Mittlere Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Passt zu denjenigen mit sehr kurzer Schlafdauer oder schlechter Schlafqualität mit Schwierigkeiten, in den Tiefschlaf zu gelangen.
Hai
Merkmale: Niedrige Qualität + Niedrige Regelmäßigkeit.
Bedeutung: Bezieht sich auf diejenigen mit extrem chaotischen Zeitplänen und schwerem Schlafmangel. Du könntest unter hohem Stress stehen oder lange aufbleiben und brauchst dringend Ruhe.
Wie sehe ich mein Schlaftier?
Runmefit berechnet basierend auf deiner Schlafleistung der letzten 7 Tage und aktualisiert deinen Tiercharakter täglich. Du musst nicht eine Woche warten; solange es letzte Nacht eine gültige Schlafaufzeichnung gab, kannst du das Ergebnis heute sehen.
Bitte befolge diese Schritte:
Uhr zum Schlafen tragen: Stelle sicher, dass deine Runmefit-Uhr ausreichend geladen ist, und trage sie bequem am Handgelenk, während du schläfst.
Datenanforderungen erfüllen: Du musst eine gültige Schlafaufzeichnung generieren (erfordert mehr als 3 Stunden effektive Schlafdauer), damit der Algorithmus Tiefschlaf- und REM-Phasen erfassen kann.
Daten synchronisieren: Öffne nach dem Aufwachen am nächsten Tag die Runmefit-App auf deinem Telefon und ziehe die Startseite nach unten, um die Uhrdaten zu synchronisieren. (Unabhängig davon, ob die Uhr Schlaftiere direkt unterstützt)
Ergebnisse ansehen: Tippe auf die Karte „Schlaf“ auf der Startseite, um zur Detailseite zu gelangen. Scrolle nach unten, um deinen „Schlaftier“-Charakter für letzte Nacht und die entsprechende Analyse zu sehen.
Hinweis: Der Algorithmus kombiniert deine Schlafregelmäßigkeit der letzten 7 Tage mit der Schlafqualität der letzten Nacht für eine umfassende Bewertung, sodass dein „Schlaftier“-Charakter täglich aktualisiert wird. Wir empfehlen, den Trend deiner Tierveränderungen im Laufe der Zeit zu beobachten, um deine Schlafgewohnheiten intuitiv zu verstehen und zu verbessern.